孕妈夏季拉肚子后饮食-孕妈夏季拉肚子后饮食注意事项

本文目录一览：

• 1、孕妇拉肚子应该注意哪些饮食习惯?
• 2、孕妇拉肚子后的营养补充
• 3、孕妇拉肚子怎么食疗

孕妇拉肚子应该注意哪些饮食习惯?

1、孕妇拉肚子的适宜饮食 腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

2、多喝水 孕妇中暑后出现拉肚子的症状，应注意多喝水。孕妇在高温的环境中很容易出汗，体内水分流失较快，如果没有及时补充水分，很容易出现脱水的症状。而多喝水可以帮助水分，缓解中暑的症状，还可以补充电解质，预防脱水。

3、科学验证，维生素a可以缓解孕妇拉肚子，所以专家建议孕妇拉肚子可以吃胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝、甜菜、哈密瓜等富含维生素a的食物，但是最好不要每天食用，隔天食用最佳。

孕妇拉肚子后的营养补充

1、吃富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止新生儿先天缺陷，同时也可以治疗孕妇拉肚子。孕妇可以吃四季豆、豆角类的食物，也有止泻的作用。

2、所以建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的食物，如柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等。2 富含维生素A类的食物 科学证明，缺乏维生素A容易腹泻。补充维生素a可以缓解孕妇拉肚子。

3、富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。富含维生素A的食品：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。水和小米饭：孕妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣***的食物和生冷油腻的食物。

4、治疗孕妇拉肚子的饮食 每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。

5、孕妇拉肚子，如果不是很严重的话，考虑可以多喝水，积极补充因腹泻丢失的水分和电解质，注意休息和清淡饮食即可。可服用微生态制剂，如益生菌，调整肠道菌群，减少大便次数。

6、孕妇拉肚子之后由于缺水和电解质等，身体就会呈现出脆弱的一面。所以及时补充身体能量和营养是孕妇拉肚子之后最需要做的，一方面是为了补充自己的体力；另一方面是为了让胎儿能够得到更多的营养。

孕妇拉肚子怎么食疗

1、而孕妇腹泻通常的处理方式是给孕妇适当补液，补足孕妇体内因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子；补充因腹泻而失去的热量；同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆，并遵医生嘱咐进行适当的药物治疗。

2、孕妇拉肚子的适宜饮食 腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

3、稀饭粥类：将米粉或糯米粉加入水中煮成稀饭或粥，可以起到止泻的作用。同时，还可以加入一些蔬菜和肉类，如胡萝卜、豌豆、鸡肉等，增加营养价值。

4、清淡易消化的食物：孕妇拉肚子时，应该避免食用油腻、辛辣、***性强的食物，以免加重肠胃负担。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。多喝水：孕妇拉肚子时，身体容易脱水，因此需要多喝水来补充水分。