孕妈记录体重饮食的软件-孕期记录体重以什么时间为准

本文目录一览：

• 1、孕期管理体重有什么好招?
• 2、记录孕期的软件哪个好
• 3、记录宝宝身高体重的软件
• 4、孕期体重增加多少才是合理的?如何控制孕期体重?
• 5、孕期app哪个好用
• 6、怀孕软件app哪个好用

孕期管理体重有什么好招?

1、♀适当活动在孕期要适当活动，每天行走5000-10000步，或者每天至少有氧活动一小时，能够促进女性消耗体内多余的脂肪和糖分，避免引起体重过度增加。

2、散步、孕妇瑜伽或水中运动都是不错的选择，既能锻炼身体，又能帮助控制体重。但记得，一切都要在医生的建议下进行。好好休息好好休息和睡觉也同样关键。让身体有充足的休息，避免过度劳累，这样你和宝宝都能更健康。

3、少吃多餐，饭后适量运动。怀孕期间造成的各种各样身体不适，会让孕妈妈们越来越懒懒的，但适量运动有利于操纵重量，对未来生孩子也是有优势的，因此餐后最好是适当散散心。

记录孕期的软件哪个好

怀孕app推荐： 《宝宝树孕育》：适合孕期妈妈或备孕妈妈，提供经期记录、备孕指南、产检时间表、孕妇饮食行为注意等功能，提供孕期建议。

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记录宝宝身高体重的软件

1、记录宝宝身高体重的软件有亲宝宝等软件亲宝宝亲宝宝是一款宝宝成长记录必备以及怀孕必备的一款应用***，从怀孕到育儿，每一个瞬间都可以记录下来，支持照片、视频、音频等形式记录宝宝的成长点滴。拥有一人上传全家共享的功能。

2、同时，发育宝还提供了很多有用的儿童健康知识和育儿经验供家长参考。如何使用发育宝使用发育宝很简单，首先需要下载安装软件，然后按照提示注册账号，绑定宝宝的身份信息。

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4、宝宝拍拍 宝宝专用拍图软件，里面都是宝宝专用贴纸，可以记录宝宝身高体重这些精细的记录，做出来很好看，也有模板。

5、成长伴侣***，是一款专门为新生儿父母准备的一款应用，可以为他们的宝宝建立成长档案，用来记录他们宝贝的每日成长。宝贝的身高进行测量，准确有保障。测量宝贝的体重，数据真实。对测量的数据进行分析，给父母相关的育儿建议。

6、hikaku-sitatter身高软件是一款可以一键在线测量身高的便捷工具。

孕期体重增加多少才是合理的?如何控制孕期体重?

1、怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。

2、专家们提出，妇女在孕期的增重以10-13公斤为宜。在此范围内增重，婴儿出生时体重可维持在2500-3400克，符合标准要求。据研究分析，新生儿的死亡率随着体重的增加而减少。

3、一般建议体重指数正常的孕妇在整个怀孕期间体重增加约25公斤。对于怀孕前肥胖的孕妇，建议增加体重约20斤。对于怀孕前身材苗条的孕妇，建议将体重增加25公斤至30公斤。一般来说，在怀孕的前3个月，体重不会增加或增加1-2公斤。

4、一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。

孕期***哪个好用

孕期***哪个好用： 妈妈帮：保健课程和交流社区。 宝宝树：记录孕期点滴。 孕期伴侣：个性化方案。 小红书：经验分享。 美柚：健康数据监测、知识科普、购物优惠。 亲宝宝：孕期亲子互动、健康资讯、育儿知识。

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