孕妈控制饮食血糖还高-孕妈控制饮食血糖还高正常吗

本文目录一览：

• 1、孕期血糖一直高控制饮食没用该怎么办呢?
• 2、血糖高5.3,我不喜欢吃甜食怎么血糖还会高?怎么降血糖
• 3、孕期血糖一直高,控制饮食没用,该怎么办?
• 4、我怀孕后空腹血糖总是降不下来怎么回

孕期血糖一直高控制饮食没用该怎么办呢?

1、分析孕期血糖高主要就是饮食方面摄入过多高热量食物，没有进行过运动，摄入过多糖分等。 解决方案：首先要进行饮食控制。主要是控制碳水化合物摄入量，少食甜食，适量吃些含糖低的水果。

2、在生活方式中不要熬夜，保证睡眠。2，饮食中吃一些有助于降血糖的食物。3，把嘴管住，不要吃含糖量高的食物。吃一些有助于降血糖的食物。

3、可以用一些杂粮来代替主食。而且适当的摄入一些粗纤维能够有效的增加肠道的蠕动，加速新陈代谢，并且有效的将代谢废物排出体外。

4、请记住，在进行任何饮食调整之前，请先咨询医生或营养师的意见。适度运动也是控制血糖的有效方法。适当进行有氧运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽等，可以帮助增加身体代谢，并改善胰岛素的敏感性。

血糖高5.3,我不喜欢吃甜食怎么血糖还会高?怎么降血糖

一次性摄入太多的碳水化合物，再加上食物又很好消化，能迅速转化为血糖，那血糖水平不高才怪了。高血糖患者应该养成少吃多餐、7分饱的饮食习惯，这样不仅能够控制水平水平，还能够减少身体代谢血糖的负荷。

高血糖患者，除了服用药物之外，还可以坚持有氧运动来***降血糖。每天坚持有氧运动，比如慢跑、游泳、太极等，能够增肌减脂，提高身体免疫力，从而能够***降低血糖。

运动：适当运动，选择合理运动方式，以及坚持锻炼，能够增加能量消耗，慢慢降低血糖水平；药物：如果运动以及饮食不能降低血糖，可选择药物干预帮助降低血糖，但不能完全依靠药物。

在饮食上不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。还有就是在饮食上可以吃一些燕麦、荞麦等这些粗粮。蔬菜方面可以吃一些洋葱、苦瓜、黑木耳等食物。

控制饮食：若血糖升高表明在饮食方面摄入了含糖分高的食物，在日常饮食方面要尽量避免含糖高的食物，如蜜饯、巧克力、奶油蛋糕等食物。可以适量食用谷物、肉类、奶、蛋、蔬菜以及水果类。

如果发现血糖升高，可以通过以下方式调理降血糖：高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分，要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证，高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。

孕期血糖一直高,控制饮食没用,该怎么办?

1、分析孕期血糖高主要就是饮食方面摄入过多高热量食物，没有进行过运动，摄入过多糖分等。 解决方案：首先要进行饮食控制。主要是控制碳水化合物摄入量，少食甜食，适量吃些含糖低的水果。

2、在生活方式中不要熬夜，保证睡眠。2，饮食中吃一些有助于降血糖的食物。3，把嘴管住，不要吃含糖量高的食物。吃一些有助于降血糖的食物。

3、你现在控制饮食后感觉饿，不知是否中间加餐，目前妊娠糖尿病饮食治疗***取的是少量多餐的方法，如在三大餐中间适当小量加餐，即三大餐、三小餐，小餐可在上、下午及睡前加餐。

4、在怀孕期间面对高血糖问题，我们应该积极***取措施进行控制。通过合理饮食、适度运动、良好的体重控制和规律作息等方式，我们可以有效地降低血糖水平，保证自身和胎儿的健康。

我怀孕后空腹血糖总是降不下来怎么回

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果 .[_a***_]选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等，通过HΙCIBI来降低妈妈体内的孕产血糖，分解妈妈孕期囤积的脂肪，阻断热量吸收。

你好，你说的情况是有可能影响，你可以饮食比较平衡时再测下空腹及餐后的血糖。指导意见：平时注意不要暴饮暴食，饮食要均衡，适当运动下，首先要学会以我调试。

适度运动也是控制血糖的有效方法。适当进行有氧运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽等，可以帮助增加身体代谢，并改善胰岛素的敏感性。运动前请咨询医生的意见，以确保选择适合孕期的运动方式和强度。

我之前也是这样，不过后来通过控制饮食，血糖已经慢慢降下来了，当然孕妇每天测血糖也是很重要的，建议买个医院同款强生稳捷的智优血糖仪，每天早上空腹测一下，如果血糖持续升高的话，就需要重视了。

后来去看了妊娠期糖尿病门诊，医生指导了饮食方法，主题思想就是’管住嘴，迈开腿’。基本上我之后的血糖空腹是5左右，餐后两小时在6左右，不属于特别低，但控制的还不错。我把我的饮食和运动给孕妈分享下。