孕妈糖耐前饮食食谱-孕妇糖耐前饮食

本文目录一览：

• 1、各位孕妈孕期控糖都吃什么?需要注意什么?
• 2、糖筛前注意事项
• 3、查糖耐前一定要戒糖,淀粉,两周吗?

各位孕妈孕期控糖都吃什么?需要注意什么?

1、这个时段的宝妈应该多吃一些没有加工过的红薯、紫薯、土豆、莲藕、香芋等食物，可以多吃一些糙米、燕麦、黑米等杂粮，一定不要减肥，放松一下心情，多食少餐，一天可以多吃几次，想什么时候吃就什么时候吃。

2、肉蛋奶豆类：提倡大家优质蛋白饮食，如瘦肉、鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。糖妈妈每日应保证瘦畜禽肉50克，鱼虾类50克，摄入2个鸡蛋或一个鸡蛋及一杯脱脂牛奶300克。

3、例如不能吃稀的东西，要吃粗粮，这样既有饱腹感，含葡萄糖的水平也相对低。

4、孕期控糖的方法有很多，以下是一些常见的方法：饮食控制：孕妈妈应该避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。

5、许多人有一种误解，认为他们应该在怀孕期间多吃水果和补充维生素。然而，一些水果含糖量高，这会增加孕妇的血糖，如香蕉和葡萄。孕妇应该避免吃它们。一天吃一个苹果或橘子是一个不错的选择，葡萄柚也是不错的选择。

糖筛前注意事项

糖耐量试验前注意事项 （1）试验前3天正常进食 为了确保诊断无误，接受试验前不能故意减少食量，前72小时要如平常般饮食，碳水化合物的摄入不得少于150克。

.多饮水并适度运动，饭后多散步以消耗掉过多的糖份。糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。 前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

注意事项在做孕期糖尿病筛查（简称糖筛）前几天要控制糖分和水果的摄入量，检查当天要空腹，早晨不能吃东西、喝饮料、喝水，要查空腹血糖。

糖耐量试验前注意事项：进行试验前3天正常饮食，不需要控制饮食。在试验前3天，进食碳水化合物（即米、面食）不可少于150克。若受试者故意减少主食量，就会使化验结果不准确，导致诊断错误。

糖耐量检查前的注意事项 进行检查前3天正常饮食 在检查前3天，进食碳水化合物（即米、面食）不可少于150克。若受试者故意减少主食量，就会使化验结果不准确，导致诊断错误。

查糖耐前一定要戒糖,淀粉,两周吗?

1、首先一点，糖耐前不是要戒糖和淀粉！是少吃含糖高的食物，饮食一切正常。怀孕对准妈妈来说一件辛苦的事情，比如怀孕前期的孕吐等不适都可能会使孕妇感到辛苦，但怀孕对准妈妈带来的是更多的快乐和喜悦。

2、需要注意减少淀粉，前两周的糖摄入量检查；糖筛前一天清淡素食；自己准备一些食物等，还需要注意前一天的糖筛是清淡的素食，晚上8点以后，不要吃少喝水。

3、检查前两周减少淀粉（面食）、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两。另外不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品。水果要***，鸡蛋不要放在晚餐吃。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

4、做糖筛前可以吃甜食吗 ？一般来说检查前两周都应该减少淀粉和糖类的摄取，这样才可以让检查的结果更加的准确，同时在怀孕期间孕妈妈们不要太过贪吃甜食，不但会让自己长胖还可能会患糖尿病哦。