鲤鱼汤很适合剖腹产坐月子的妈妈们饮用。将鲤鱼洗干净,然后加入3两黑豆一起煲。黑豆鲤鱼汤除了能够滋养身体之外,还能够通乳汁,在剖腹产后可以多吃黑豆鲤鱼汤。
炒菜类也可以偶尔吃,比如胡萝卜炒牛肉,番茄炒鸡蛋,清炒木耳,胡萝卜、番茄和木耳都是剖腹产后有助于身体恢复的食物,其中蕴含的维生素A,维生素C,以及锌,不仅可以明目降压,还能补血养颜。
上午: 公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。
剖腹产的话先流食一天,避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物,比如鲫鱼,鲢鱼,乌鸡,红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物,比如虾,黑豆,核桃,板栗等。
1、剖腹产的产妇可以吃各种蔬菜,没有严格的饮食禁忌,不过还是建议多吃一些能够促进伤口愈合的蔬菜,像是西红柿、山药、萝卜,熬成汤或者做成粥都能够帮助产妇增加食欲。
2、产妇可以适当的进食一些温性的水果,比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素,可以提高自身的免疫力,对人体健康是很有益的。
3、剖腹产可以吃的蔬菜和水果如下:水果:水果通常可以选择苹果、香蕉、草莓、西瓜等,其中含有维生素、胡萝卜素等多种营养成分,且水分较多,有助于缓解口干、口燥,对于促进剖腹产后身体恢复具有一定的帮助。
4、在手术后,妈咪可先喝点萝卜汤,帮助因***而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能,以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。
5、坐月子可以吃的水果 1 奇异果 又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
1、在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。
2、以下是一些需要注意的饮食问题:多吃高蛋白食物剖腹产后,身体需要大量的蛋白质来修复组织和产生母乳。因此,应该多吃鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物。
3、一般来说,在剖腹产后的一周类饮食应以清淡为主,避免油腻和***性的食物。姜最好少吃,或不吃。剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,肠子蠕动缓慢,容易引起便秘,饮食的安排与顺产有一定的差别。
4、应该特别注意的是,在分娩之后的3-4天之内,产妇不要急于进食炖汤类,因为炖汤类会促进乳汁分泌, 而此时产妇的初乳尚不十分畅通,过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复,产妇渐渐进入正常饮食。
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