孕妈能做提肛运动吗-孕妇可以做提***运动吗

本文目录一览：

• 1、医生,孕妇能做提肛运动吗
• 2、关于怀孕做提肛运动
• 3、孕妇做提肛运动对胎儿有影响吗

医生,孕妇能做提肛运动吗

怀孕早期和怀孕晚期都是不能做提肛运动的，怀孕中期可以做适当的提肛运动。怀孕早期和晚期做提肛运动会导致宫缩或早产。怀孕中期胎儿已经发育稳定，做适当的提肛运动可以使骨盆增大，增强肌肉力量。

其中很多孕妇在孕期特别容易出现痔疮等疾病，如果在孕晚期没有做好准备也特别影响到顺产，所以女性在孕期一定要多做些孕妇提肛运动，这样能对身体有很好的调理作用，下面一起了解下孕妇提肛运动的作用。

孕妇是可以做提肛运动的，每天早中晚做提肛运动能让肌肉变得富有弹性，孕妇每天适当的运动一下，可以让肌肉变得松驰有度，临近生产时，对分娩有好处。

关于怀孕做提肛运动

1、提肛运动是规律性的一提一松肛门的运动，是很温和的运动，所以准妈妈也是可以做的，并且适当的进行能帮助防治便秘和痔疮。

2、♀提肛运动有利于防止痔疮，还对顺产孩子时准确用力有益。♀凯格尔运动有效的提肛运动，只要做***确且持之以恒，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。

3、孕妇能做提肛运动吗 提肛运动：收缩会阴、***肌肉，5-10秒钟后放松。早、中、晚各做15-20次。增加肌肉弹性。

4、你也可以考虑做提肛的动作，这有利于改善痔疮的症状，促进痔疮的血液循环，防止痔疮的发生。

5、帮助孕妇顺产及产后恢复。孕妇多做提肛运动，能锻炼盆底肌，对顺产和产后恢复都很有好处。特别是在怀孕中期，胎儿已发育稳定，适当做提肛运动，还能增大骨盆，增强肌肉力量。

孕妇做提肛运动对胎儿有影响吗

帮助孕妇顺产及产后恢复。孕妇多做提肛运动，能锻炼盆底肌，对顺产和产后恢复都很有好处。特别是在怀孕中期，胎儿已发育稳定，适当做提肛运动，还能增大骨盆，增强肌肉力量。而且，孕产妇好发痔疮，提肛运动能有效缓解痔疮的症状。

提肛运动是规律性的一提一松***的运动，是很温和的运动，所以准妈妈也是可以做的，并且适当的进行能帮助防治便秘和痔疮。

总之，你要养成良好的饮食和生活习惯，平时多做做提肛运动，帮助小肠嚅动。对宝宝没有什么直接影响，但你不舒服，宝宝肯定也不舒服。

提肛运动是规律性的一提一松 *** 的运动，是很温和的运动，所以准妈妈也是可以做的，并且适当的进行能帮助防治便秘和痔疮。提醒： 有先兆流产、流早产史、双胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症等情况的孕妇禁做。