孕妈补铁饮食禁忌有哪些-孕期补铁饮食

本文目录一览：

• 1、高分悬赏:孕妇需注意事项、禁止吃的食物、对孕妇和宝宝有益的食物...
• 2、口服补铁剂的饮食禁忌有哪些?
• 3、孕妈妈进补时,应该远离哪些食物?

高分悬赏:孕妇需注意事项、禁止吃的食物、对孕妇和宝宝有益的食物...

孕妇要多吃的肉类：鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲳鱼、三文鱼、猪肉、羊肉、鸭肉、虾、乌鸡、鸽子、鲍鱼 孕妇要少吃的肉类：腊肉、火腿、田螺、蚕蛹、狗肉、鹿肉不建议每天过量食肉，建议肉类每天控制在100g左右，最好禽类、鱼虾类各50g。

饮食篇孕妇应避免食用生肉、生蛋、生鱼、生贝类等食物，这些食物可能携带细菌或病毒。同时也要减少***和酒精的摄入，过多的盐分和糖分也可能对健康造成影响。

生的或者没有煮熟的食物 最常见的就是各种半生的牛肉（也包括没有全熟的牛排）、鸡蛋、贝类及生鱼片。

每天吃蔬菜一斤左右。特别是叶酸，孕妇每天必须摄人足够的叶酸，才能满足胎儿迅速发展的需要。含叶酸丰富的食物有牛奶、牡蛎、菠菜、***等。为预防胎儿神经管缺损，还需口服叶酸。

孕妇还是有非常多的饮食的禁忌，包括不能够吃高脂肪的食品，不可以摄入太多高蛋白质的食物，高糖的食物等等，同时还有孕早期护理注意事项。

想要生个聪明宝宝，孕妇除了要多吃能促进大脑发育的食物外，还要注意一些会损害胎儿大脑发育的食物，孕妈们最好远离。 味精 味精会消耗人体内大量的锌，孕妇多吃味精，容易导致胎儿缺锌，影响宝宝的智力。

口服补铁剂的饮食禁忌有哪些?

配伍禁忌铁剂与碱性剂：含碳酸氢钠的饮料如各种汽水、香槟等以及碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物都可中和胃酸降低胃内酸度，不利于铁的吸收，应当回避。

服铁剂饮食禁忌牛奶、咖啡和茶等饮料是许多人生活中必不可少的饮品，适量喝对身体有益。但如果正在服用铁剂，选择饮料时需要额外注意。

铁剂不能与钙、磷等食物同时服用，例如：牛奶、花生仁等，因为这些食物中的钙、铁能够与铁剂生成难溶性物质，影响铁剂的吸收。

铁剂吸收不稳定，容易受到饮食因素的影响。因此，在口服铁剂的过程中要注意忌口。豆浆豆浆含有丰富的氨基酸，会和铁剂发生反应，形成一种特殊的螯合物，这种螯合物无法被人体吸收，使铁剂不能被吸收。

孕妇补血要注意以下几点：首先，会影响铁质吸收的物质一定不能能吃，其次要在医生指导下进行铁质的补充，在饭后服用补铁剂。

很多准妈妈都会忽略一些饮食上的小细节，从而导致吃进去的铁都吸收不了了。孕妇补铁还要注意以***意事项。

孕妈妈进补时,应该远离哪些食物?

1、蜂王浆蜂王浆中的激素会***子宫，引起宫缩，干扰胎儿在***内的正常发育。因此准妈妈不宜食用。燕窝适当吃一点燕窝是没有害处的，但是不要过于迷信商家夸大的作用。

2、远离含糖量很高的食物。春天的时候，很多应季的水果会出现在市场上面。孕妈妈在买水果的时候要挑选含糖量比较低的水果，砂糖橘、香蕉、榴莲等水果不要买。

3、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿。

4、大闸蟹、甲鱼 秋季是大闸蟹上市的季节，作为餐桌上的一道美味，很多孕妈妈都忍不住大快朵颐，然而大闸蟹本身为凉性食物，吃多了可能会出现流产现象，所以在食用时一定要适可而止。