高血糖孕妈饮食-高血糖孕妈饮食注意什么

本文目录一览：

• 1、孕期血糖高?别担心,让我们一起合理控制饮食!
• 2、高血糖孕妇的饮食指南
• 3、孕期妈妈血糖高,这4种食物可以吃
• 4、血糖高孕妇的饮食注意事项
• 5、血糖高的孕妈应该如何健康饮食呢?

孕期血糖高?别担心,让我们一起合理控制饮食!

饮食控制（1）根据病情、体重、饮食习惯、文化程度、工作情况、因人施教，制定饮食***。通过饮食调节，控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。三餐内容要求均匀，每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物，做到菜谱多样化。

指导意见： 调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。

孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病首先要进行饮食控制。主要是碳水化合物摄入量稳定，每日主食为 250克～300克；最好少量多餐，一日五～六餐为宜。

高血糖孕妇的饮食指南

1、指导意见： 调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。

2、每天主食不能超过5两（包括米饭、面食、玉米、红薯、土豆等所有含淀粉类食物）； 除西红柿、猕猴桃、黄瓜外，不能吃任何水果，尤其是西瓜、香蕉一类很甜的水果； 不能吃任何甜食，象点心、饮料一类的。

3、　　妊娠期间降低血糖膳食治疗的原则： 　　孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

4、而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

5、强调高纤维素、复合的碳水化合物食品，即碳水化合物由多种谷类食物提供，保证适量维生素及铁、钙等元素的摄入。孕妇血糖高吃什么好***3：早餐：一袋牛奶，鸡每蛋一个，加点主食。

孕期妈妈血糖高,这4种食物可以吃

猕猴桃猕猴桃，不仅含有丰富的氨基酸和矿物质，而且还有美白、利尿、通便的功效，是一种可以降低妊高征的发生率的好食物。此外，猕猴桃糖含量不高，孕妇可以放心大胆地食用。

血糖高的话，那些甜度比较高的水果就不能吃了，比如甘蔗、香蕉、葡萄等；可以吃苹果、草莓、橙等，每天的量控制在200克左右，建议在饭后2小时再吃，以免血糖升得太快。蔬菜建议多吃点，绿叶菜最好。

在怀孕期间，除了及时监测血糖以外，一定要改善以前不当的食谱，每周都要制定合理健康的饮食食谱，饮食方面要多吃一些富含膳食纤维的食物，多吃一些全麦类的食物，多吃粗粮谷物，餐前补充“HICIBI”控糖这都有助于血糖的降低。

严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。这些食物中含有较多葡萄糖、蔗糖，所含热量较多，吸收后明显升高血糖。

洋葱 洋葱是比较常见的蔬菜，它有着很高的药用价值，可以降血糖、降血脂。而且它的吃法比较简单，可以生吃，也可以与其他蔬菜一起炒着吃，口感都不错。

血糖高孕妇的饮食注意事项

1、每天主食不能超过5两（包括米饭、面食、玉米、红薯、土豆等所有含淀粉类食物）； 除西红柿、猕猴桃、黄瓜外，不能吃任何水果，尤其是西瓜、香蕉一类很甜的水果； 不能吃任何甜食，象点心、饮料一类的。

2、⒈避免甜食 避免进食糖及含糖食物，因为这类食物人体吸收较快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜点心、糕点；炼乳、汽水、果味饮料；甜麦精及巧克力饮品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、红枣、柿子）等。

3、妊娠期孕妇血糖过高的控制有三种方法，运动，饮食控制以及胰岛素治疗。运动疗法，只孕妇每顿饭后都应当进行活动，可以以散步为主，但是要记得甩手甩脚，这样的话可以消耗更多的能量，时间以半个小时为宜。

4、关于能吃什么[_a***_]问题，总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

血糖高的孕妈应该如何健康饮食呢?

控制碳水化合物摄入量：选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜和豆类。避免高GI食物，如白米饭、白面包和糖果。增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于控制血糖水平。

控制碳水化合物的摄入量：碳水化合物是影响血糖水平的主要因素之一。孕妇应该选择低GI值的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，避免食用高GI值的食物，如白面包、糖果、蛋糕等。

首先，孕妈妈应该遵循低GI（血糖指数）的饮食原则，选择低GI的食物，如全麦面包、糙米、燕麦片等。这些食物可以缓慢释放能量，有助于稳定血糖水平。同时，避免食用高GI的食物，如白面包、糖果、蛋糕等。

及胎儿健康情况，最好在怀孕前即已开始。二糖尿病孕妇的在糖尿病饮食的同时要增加营养物质满足胎儿生长发育的需要适当限制糖的摄入量。①以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和 包。