孕妈产后恢复要喝什么汤-产妇后饮什么汤

本文目录一览：

• 1、产后恢复期间喝哪些汤更有营养?
• 2、坐月子吃什么汤最好
• 3、产后养生汤水推荐

产后恢复期间喝哪些汤更有营养?

鲫鱼鲜汤 原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

黄花菜木耳瘦肉汤、花生猪蹄汤、枣杞姜鸡汤都是产后营养汤品的好选择，不仅美味可口，而且营养丰富，有助于宝妈恢复身体。

红枣枸杞汤：这种汤含有丰富的营养，有助于促进血液循环和改善血液质量，对于产后恢复很有帮助。鸡汤：鸡汤含有丰富的营养，特别是钙，可以帮助母乳喂养的妈妈恢复体力。

酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

坐月子吃什么汤最好

清炖鳖汤的特色：汤汁清醇，肉滑细嫩，肥鲜浓香。将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。

同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。米粥 小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。

虾仁馄饨汤 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。

产后养生汤水推荐

1、栗子是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。产妇产后失血多，身体脆弱，可以多吃栗子煲汤，补充营养。滋补身体桂圆是一种常见的滋补食材，具有补血、安神、益气等功效。

2、花生猪蹄汤 猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

3、而且，给产妇喝的五红汤里的红糖应适量减少，以免影响伤口的恢复和增加恶露。简单易做想知道五红汤怎么做吗？其实非常简单！准备好红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖、清水，按照比例放入养生壶中，煮开即可。

4、人参猪蹄汤：这款汤适合体质较虚弱的产妇饮用，人参有助于调理气血，提高免疫力，而猪蹄则可以增加胶原蛋白的摄入，对身体恢复和乳汁分泌都有帮助。

5、想要快速恢复元气，五红汤绝对是你不容错过的选择！但什么时候能喝呢？别急，听我慢慢道来。产后24小时即可享用产后24小时，你就可以开始享用五红汤啦！这绝佳的滋补良品能帮助你补充分娩时流失的血液，还能促进血性恶露的排出。