当前位置:首页 > 饮食保健 > 正文

孕妈应该注意事项什么饮食-孕妈应该注意些什么

本文目录一览:

孕妇饮食注意事项

早期饮食:1:孕早期的膳食清淡、易消化吸收为宜。2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢食物。 3:为保证蛋白质摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

不宜高蛋质饮食孕期蛋白饮食,会影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形出现妊娠毒血症等。

不宜高蛋白饮食:医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

孕妈应该注意事项什么饮食-孕妈应该注意些什么
图片来源网络,侵删)

孕期饮食禁忌 忌吃山楂,不宜多食酸性食物 不宜食用甲鱼、螃蟹 不宜食用薏苡仁和马齿苋 薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。

孕妇的饮食注意事项

不宜高蛋质饮食孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

孕期饮食禁忌 忌吃山楂,不宜多食酸性食物 不宜食用甲鱼、螃蟹 不宜食用薏苡仁和马齿苋 薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。

孕妈应该注意事项什么饮食-孕妈应该注意些什么
(图片来源网络,侵删)

孕妇饮食禁忌 1,木瓜:具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃。2,山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。

一般来说,孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。

孕妇饮食注意:六吃全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。

孕妈应该注意事项什么饮食-孕妈应该注意些什么
(图片来源网络,侵删)

因此,膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主,避免过分油腻和***性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给,无机盐与维生素的数最需足够。

最新文章