孕妈生完宝宝的饮食-孕妇刚生完孩子饮食

本文目录一览：

• 1、孕妇生完孩子第二天吃什么好
• 2、刚生完宝宝,孕妈第一餐该吃什么比较适合?
• 3、孕妇生完孩子如何坐月子?饮食方面有什么讲究?

孕妇生完孩子第二天吃什么好

1、孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。母亲吃红枣 红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

2、刚生完孩子的产妇吃什么好 鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。

3、荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

刚生完宝宝,孕妈第一餐该吃什么比较适合?

第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。 第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口） 第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。

流质，好消化的食品：如粥，面条，肠粉，米粉，馄饨等。温热的食品：如烫过的青菜和水果。多吃黄花菜，莲藕，黄豆芽等。

月子餐第一顿上可以选择喝一些猪蹄汤，这样可以补充身体上缺少的胶原蛋白。月子餐第一顿吃什么好 女性生产完毕之后的第一顿饭，应该吃流质汤水类食物较好。

孕妇生完孩子如何坐月子?饮食方面有什么讲究?

1、可以喝一些高蛋白的汤类，比如：排骨汤，黑鸡汤等。另外，因为刚生完孩子，肠胃功能可能还没有完全恢复。所以要吃一些容易消化的食物，比如：小米粥等。

2、坐月子就是产后一个月孕妇的恢复期。首先要注意休息，多卧床平躺，可以适当的下地活动，其次，饮食方面要符合孕妇产后康复和满足产后哺乳的需要，建议以清淡、容易消化、营养丰富为准，便于产妇对营养的吸收。

3、保持精神愉快 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、刚生完孩子的孕妇，建议清淡饮食，常见的月子餐是吃小米粥，鸡蛋。同时可以喝一些鱼汤，排骨汤及鸡汤等，但是不能过于油腻的。新生儿主要是吃母乳，如果没有母乳，可以吃婴儿配方奶粉，不能吃辅食。

5、月子里如果奶水不足，可以多喝水、排骨汤、鲫鱼汤。平时可给孩子多吸吮，或每天用热毛巾热敷乳房，按摩***，也能促进乳汁分泌。