广西区妇幼孕妈产后护理-广西区妇幼产房

本文目录一览：

• 1、剖腹产孕妈产后坐月子过程中,要注意哪些?
• 2、产后宝妈如何收紧大肚子?
• 3、孕产期抑郁症的治疗与护理

剖腹产孕妈产后坐月子过程中,要注意哪些?

不要乱动，坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，爱美妈妈在坐月子的时候可不要再为了显身材穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合哦！ 大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。

产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。

产后宝妈如何收紧大肚子?

所以，产后减去大肚子，除了饮食运动减肥，还需要锻炼腹直肌早日恢复。

钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。

缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于***肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

孕产期抑郁症的治疗与护理

1、改善产后抑郁 创造安静，舒适的环境：产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。

2、心理治疗为了缓解产后抑郁症所致的情绪低落、思维迟缓等症状，建议产妇进行心理治疗，比如放松疗法、森田疗法、认知疗法等。

3、可以进行支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移、认知行为的调整等方法。对产后抑郁的妈妈给予心理上的鼓励、安慰、理解以及保证等。

4、其表现与其他抑郁症相同，悲伤，哭泣，忧虑，胆怯，烦躁，愤怒，以及在严重情况下丧失照顾自己和照顾婴儿的能力，对于产后抑郁如果能够及早发现，必须积极对待和治疗。♀照顾好自己首先，要善待自己，尽可能多地休息。

5、孕产期抑郁症的治疗与护理1 心理治疗 通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗，对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。疾病治疗 对失眠及其他疾病进行治疗。