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孕中期如何安排运动减肥,孕中期如何安排运动减肥呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕中期如何安排运动减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕中期如何安排运动减肥的解答，让我们一起看看吧。

  1. 适合姨妈期的减肥运动？

适合姨妈期的减肥运动？

适合经期的减肥运动应为柔和、舒缓运动，如慢走、慢跑、瑜伽等，不宜进行剧烈、有伤害性运动，如游泳、攀岩等运动。

经期应避免刻意减肥，尤其是节食减肥，可通过适量有氧运动促进能量消耗。

孕中期如何安排运动减肥,孕中期如何安排运动减肥呢
（图片来源网络，侵删）

到此，以上就是小编对于孕中期如何安排运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕中期如何安排运动减肥的1点解答对大家有用。

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