孕六个月饮食搭配食谱,孕6个月食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕六个月饮食搭配食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕六个月饮食搭配食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食？有好的食谱推荐吗？
2. 孕17周饮食食谱？

怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食？有好的食谱推荐吗？

我怀我宝宝的时候，前期血糖都没有问题，就是到了六个月的时候去查就高了，就是中间的那段高了，空腹的都还好，所以医生就告诉我怎么控制饮食，不控制的话，血糖一旦高上去，就要去医院住院打胰岛素，控制血糖，这个也是很麻烦的，所以那时候我也是非常的难熬的，每天不敢多吃饭 ，吃几口饭而已，就吃黄瓜，芹菜，苦瓜，无糖的杂粮面包，猕猴桃，纯牛奶，一个鸡蛋……就是不能吃甜的东西，米饭跟面条这些都含糖成分比较高，所以都要控制吃，主要是少吃多餐 ，菜这些尽量吃苦瓜芹菜，黄瓜，这都是控制血糖的。

不能喝粥还有稀饭，越烂的粥越容易升血糖，大米饭也要控制量。还有一定要少吃多餐，不能饿，不能饿，不能饿，多吃蔬菜，少吃淀粉类食品，可以吃西红柿黄瓜没关系，甜的水果也要适量吃。因为血糖高容易形成巨大儿，生产的时候不容易生产，宝宝身体发育也会受影响。

怀孕六个月时，去医院测空腹血糖3.6第一杯葡萄糖水喝下去一小时4.8，接着第二杯葡萄糖水两小时后6.8。从怀孕就不喜欢吃水果偶尔吃点，饮食也比较清淡，不太喜欢吃甜口的，别的也没什么忌口的什么都吃，量跟没怀孕差不多。可能是这种饮食习惯能把我的血糖控制的还挺不错的原因。

刚从医院控糖出来。

简单说呢，就是不能多吃，也不能饿。

比如说，每天主食，早中晚一共4-5两，米面粗粮都算；蔬菜每天1斤。每天500ml牛奶或者豆浆或者酸奶，瘦肉/鱼虾每天至少半斤。水果不超过200克。

少食多餐，上午下午睡前加餐，无糖酸奶呀，全麦面包呀，酱牛肉呀，鱼虾沙拉呀都可以，千万不要让自己感觉到饿，如果身体代谢脂肪转化成糖消耗，就会产生一种叫酮体的东西，对胎儿也非常不好。

我也是被诊断为妊娠期糖尿病，目前正在努力控制血糖。医生给我治疗方案是调整饮食加运动。运动就是每次饭后半小时，每次运动三十分钟，我选择的运动方式是散步，不是慢慢散步，而是正常步数的散步，撒开手大步走路。

这是我的饮食方案，分享给你，因为这样吃，我的血糖基本上控制住了。

一，早餐。160毫升牛奶，1个鸡蛋，70克全麦面包或者荞麦馒头，100克西红柿或者黄瓜。饭后休息一会然后运动三十分钟。

二，加餐。100克苹果或者梨，或者柚子。

三，午餐。100克生鱼肉或者50克熟牛肉，250克青菜（一般都是绿色的蔬菜，不是豆角类的，也不是根茎类的），200克杂粮米饭或者140克生荞麦面条，或者105克荞麦挂面，饭后休息会运动半小时。

四，加餐，160毫升牛奶，100克苹果或者柚子或者梨子，如果饿的话，可以吃4片苏打饼干。

五，晚餐，50克瘦肉或者100克老豆腐，250克蔬菜，160克熟杂粮米饭或者75克荞麦挂面，饭后休息会运动半小时。

六，加餐，160毫升牛奶，一包苏打饼干。

再就是每天定时定量吃，注意运动，血糖就会慢慢下来的。

孕17周饮食食谱？

如早餐的时候，适量的喝一些牛奶，鸡蛋，或者吃一些包子，里面有肉也有菜，中午的时候，以米饭为主，最好有鱼，有虾，还要有鸡蛋汤，或者只是紫菜汤，都是可以，晚上要吃一些，容易消化的，比如馄饨，麦片粥等等！

到此，以上就是小编[_a***_]孕六个月饮食搭配食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕六个月饮食搭配食谱的2点解答对大家有用。