孕中期糖尿病吃什么饮食,孕中期糖尿病吃什么饮食比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕中期糖尿病吃什么饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕中期糖尿病吃什么饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 我孕早期常常低血糖，孕中期却诊断为妊娠期糖尿病，请问接下去该如何控制血糖？

我孕早期常常低血糖，孕中期却诊断为妊娠期糖尿病，请问接下去该如何控制血糖？

父母堂为您科普：

首先请大家绕开一个误区：血糖低≠不会得糖尿病

低血糖的人常常以为自己不会患糖尿病，但事实上，低血糖因为血糖不稳定，恰恰是糖尿病高危人群。

自测血糖：

每天必须至少自测血糖4次，用简单的手指取血法，饭前或饭后检测，以保证血糖处于安全水平。

规律饮食：

如果你是Ⅰ型糖尿病，也可以检测血液中的糖化血红蛋白（HBA1c）,研究表明，血液中这种物质浓度高，说明血糖浓度控制较差。为了保持正常的血糖浓度，你必须规律饮食（不要不吃饭），并按需要调整自己的食谱和运动，必要时服用药物。

尿液检测：

在密切控制糖尿病病情的这段时间，你的身体会产生酮体——身体消耗脂肪时代谢出来的酸性物质，应该经常检查尿液中的这种物质的变化。

仔细监控：

这个要认真对待了，要根据医生的建议进行管理！如果血糖只是偏高一点点的话，可以不用胰岛素，通过饮食运动来控糖，如果经过饮食运动也不能很好控制，那就要注射胰岛素了，因为怀孕的原因，是不能吃口服药的。平常饮食上，不要也说为了宝宝营养而过量进补了，你可以去网上查下中国居民膳食指南，你这样的年龄和孕期，每日推荐摄入热量应该是多少，然后每天的饮食总热量一定要控制在范围之内，还要注意饮食结构搭配，主食定量，多吃粗杂粮，每日蔬菜一斤以上，多吃白肉而非红肉，牛奶200ml，无糖低脂清淡饮食！另外要适量运动，餐后一小时出去走走，速度慢些，保证宝宝安全，这样也利于后期生产。

因为不太了解您的饮食习惯以及您目前的血糖水平，不能进行针对性的指导，只能从糖尿病五驾马车来简单指导一下。

妊娠糖尿病患者血糖控制的好坏直接影响到胎儿的生长发育和母体的健康，所以孕期妈妈一定要严格按照五加马车来管控血糖。

糖尿病防治的五驾马车指的是：饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测和健康教育。

排在前两位的饮食和运动是糖尿病防治的两大基石。作为孕妇在饮食上肯定会注意很多，但是切记不能因为“一个人吃两个人的营养”、“吃得多才能生个大胖小子”的传统观点而大吃大喝，毫不顾忌饮食管理。您目前处于孕中期的话，应该要增加营养物质的摄入，主要是增加蛋白质的摄入。

饮食：一天的食物建议是谷类200-250g，薯类50g，全谷物和杂豆不少于1/3；蔬菜类300-500g，其中绿叶菜和红***等有色蔬菜占2/3以上，血糖控制达标的话，可以在半上午或半下午的时候吃一个水果，选择苹果、柚子等低升糖指数的水果200-400g作为加餐，鱼禽蛋肉类每天总量150-200g可多选择鱼类和禽类等饱和脂肪含量低的肉类，每天一杯纯奶不加糖300-500g。

运动：如果[_a***_]并发症，身体条件良好的话，可以进行舒缓的有氧运动，饭后散步半小时或者做孕妇瑜伽等都可以，切忌整天卧床休息，一点体力活动都不做。

到此，以上就是小编对于孕中期糖尿病吃什么饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕中期糖尿病吃什么饮食的1点解答对大家有用。