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孕几周可以做动作运动,孕几周可以做动作运动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕几周可以做动作运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕几周可以做动作运动的解答，让我们一起看看吧。

  1. 怀孕期，整个阶段怎么安排运动？通常到几周可以进行有氧运动？

怀孕期，整个阶段怎么安排运动？通常到几周可以进行有氧运动？

建议前三个月不要锻炼，中间三个月可以适当的做一点上肢力量训练和一些低强度的有氧训练，不要练腹部。 后面三个月根据情况而定，尽量减少锻炼。

以上仅仅为个人观点，非专业观点

孕几周可以做动作运动,孕几周可以做动作运动吗
（图片来源网络，侵删）

到此，以上就是小编对于孕几周可以做动作运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕几周可以做动作运动的1点解答对大家有用。

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运动可以动作
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