孕后半年能运动吗,孕后半年能运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕后半年能运动吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕后半年能运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 过敏性紫癜治愈一年后可以剧烈运动吗？
2. 通过运动半年内减肥60斤可能吗，该怎么做？
3. 换瓣膜后多久可以锻炼？
4. 小腿骨折后通过手术内固定，现在已有半年了，什么时候能跑步？

过敏性紫癜治愈一年后可以剧烈运动吗？

过敏性紫癜患者是可以做运动的，但是不能做剧烈运动，更不能运动过多。即便是治愈一年后，仍然是有复发的可能性，而活动过多就可能导致负重部位出现出血点。

因为紫癜是皮肤和黏膜出血后颜色改变，而如果自己开始剧烈运动，很有可能会引起颜色逐步加深的现象。过敏性紫癜还会在患者剧烈运动的过程中出现一种带血点的现象，所以要避免自己的剧烈运动或者是过多的做运动。

而针对这样的疾病做治疗的时候，必要多休息，针对过敏性紫癜疾病开始做治疗的时候，就一定要避免自己身边的一些会引起皮肤过敏的东西。如果不小心接触过敏的东西，会加重疾病，建议要针对免疫系统治疗，改善整体免疫机能，减少疾病的复发几率。更多科普文章请关注微信公众号【史淑荣工作室】。

免疫性问题恢复起来是很慢的，血项正常，不代表完全康复，运动肯定没问题，不过不能过度劳累。所以要把握度，循序渐进。安全起见最好还是不要剧烈运动，慎重比较好。毕竟恢复健康太不容易了，一定要保持住。规律的生活，不透支体力。

通过运动半年内减肥60斤可能吗，该怎么做？

半年内减肥六十斤，这个要看你自己目前有多少体重，如果你现在只有一百，一百三四(男生)。那么完全就是天方夜谭吧！如果你体重很高，这个还是有可能的！ 减肥是要看方法的，不是说我一眛的去运动，或者光靠节食就能成功的，应当合理分配，不要暴饮暴食，不吃热量高的食物或者少吃，也可以通过专门的减肥医生来制定减肥方案，方案是根据每个人不同的体质，体重，特性来安排的。也可以中药加运动加节食！不说能不能减六十斤，四十斤也是进步。

送给所有减肥人：希望想减肥的2018都能成功，健康，

这个题目太宽泛，首先要看性别，年龄，身高，体重，肥胖的原因，然后制定合理的饮食和运动才可以完成，脂肪的形成主要有两个方面来决定，吸收和代谢，两个都是由基因决定的，前者不可改变，后者可以通过运动和饮食来调整，减脂吃大于动，最好的首要条件是易坚持，易坚持，易坚持！切记！祝你早日减脂成功。

首先，提问者有很多题设条件没讲清楚：比如性别、年龄、目前体重、有无训练基础、空闲时间多不等等....

既然在很笼统的提问，我也就很笼统的回答下：可以瘦。把自己的经历拿出来讲（其他问题里曾回答过的）：本人曾在大三暑***成功刷体重15kg,(因为有三年系统健身基础，减体重还是很轻松的，大概用了40天时间），大四考研的时候已经后悔了夏天刷下的体重，减得太快，肌肉流失了也多。下图，186cm,88kg（从103kg刷下来的）

其实我的刷体重可以看作是健美运动员从非赛季向赛季备赛必经的过程，掌握到科学方法，减体重其实很简单的。

下面我把用健美训练减脂简单讲一下（1个小时-1个半小时左右历练训练，然后再去30-40分钟有氧即可）：

周一：胸部训练

周二：手臂训练

***如题主原本基数就很大，比如200斤上下这种，那减掉60斤是完全有可能的！！！

减肥，说白了就是控制饮食并且配合运动，循序渐进的减少体重，这才是最健康的减肥方式。

控制饮食，那是要节食吗？

当然不！

节食绝对是最不好的减肥方式！因为一开始，你吃的少了，确实能够造成人体摄入低于消耗，体重降低；

但是，时间长了以后，你的身体会很为你着想，以为现在处于饥荒状态，没那么多粮食，于是想方设法降低你的新陈代谢水平，减少热量支出。

一旦你的节食减肥法有了成效以后，你的意志力就不会那么强大了，这时候，你就没办法依靠节食减肥了。

打个比方，你原来吃10分东西能消耗10分东西，节食后你每天吃7分东西身体却可以消耗10分东西，这时候你自然会瘦，可是随着节食时间的拉长，你的新陈代谢降低，每天只能消耗7分的东西了，这时候，只要你稍微多吃一丢丢，超过7分的东西，你就会反弹，而这时候的你可能还在想：我吃的没有以前多啊，为什么我还会胖呢？就是因为新陈代谢降低了啊！

这就是为什么很多节食的人，初期效果明显，时间一长，反而更胖了。

你可以靠饿过一阵子，但是不可能靠饿过一辈子啊！

答案是肯定的，能做到，而且我通过饮食调整和加强运动，实现了瘦身和健身的双赢。我从2016年11月开始减肥，原来体重常年220斤，实际到2017年5月就成功减肥60斤，而且到今天仍然保持着标准体重，一点没反弹。下面分享一下我是怎么做到的，拒绝套路、都是干货。

一是买秤。我的减肥都源于买秤，一次在别人家称体重后立志减肥，网上买了秤。主要有几个作用，1.知道减肥起点；2、每天称重体现减肥成效，更加坚定信心；3、根据称重检验减肥的效果，更好地调整方法。

二是换碗。这个太重要了，必须要从平时用的大碗换成相对小的碗，1、减少饭量；2、定制饭量，2、警示自己。

三是调整饮食结构。胖的原因无非两个：1、摄入能量多，2、消耗能量少。首先要调整饮食总量，果断地饭量减一半，接着调整结构，大油肥肉不吃、油炸不吃、面与肉尽量不在一起吃，面食和米饭减量，多增加新鲜[_a***_]和水果。饭量减半后，肯定有几天的痛苦期，多用水果补充，少食多餐，注意要把水果放在上下午吃，晚上最好别吃。

四是晚饭。很多人一提减肥首先就是晚饭不吃，这是极其错误的。一日三餐符合自然规律，强行取消肯定会带来身体新陈代谢的紊乱，晚饭一定要吃，但是要控量、清淡、适度。

五是燃脂操。这也就是消耗能量的问题了，调整饮食后，摄入的能量少了，但我们胖子体内还沉积者大量脂肪，只有靠运动了。这些年我也在减肥上尝试了不少的办法，健身房、山地车、跑步和打篮球，我个人感觉很难坚持下来，而且效果慢。这次我选择了燃脂操，网上很多自己可以查询选择，严格按照教练动作和课程练习，绝对有效果。

六是坚持坚持再坚持。这才是成功的最关键因素。半年多我始终管住嘴，严格按照燃脂操课程练习，一滴汗水一滴收获，最终我成功了。

相信你，也行的，加油！

换瓣膜后多久可以锻炼？

你好！这个要看个人的身体素质！体质好的话恢复的比较快！

可以平时适当运动，饭后散步半小时，锻炼身体，增强抵抗力，就会恢复的很快！

高强度的锻炼就要看自身的恢复效果了

希望能对您有所帮助！

小腿骨折后通过手术内固定，现在已有半年了，什么时候能跑步？

我来回答你这个问题，一般我们从下面几个方面来看，术后具体时间可跑步或者活动。

1. 受伤的程度：你说你小腿骨折，但你没有具体说是哪根骨头骨折，我们知道小腿是由胫骨和腓骨组成的，如果胫骨和腓骨全部骨折，那么你参加跑步的时间估计要一年以上，而且不能剧烈活动。如果胫骨骨折不伤及关节的话，三个月可以恢复行走，半年以上可以跑步。腓骨骨折一般时间相对较短，因为胫骨是小腿的主要支撑。如果你但是骨折是粉碎性的，那么时间相对要延长。
   

2. 受伤的部位：这里所说的部分一般是指，骨折伤没伤及关节。如果骨折伤及关节不仅术后恢复慢，腿部肿胀的时间也长，术后参加活动的时间也相对延长。如果你关节受损，那么你跑步的时间可能至少要一年以上。

3. 术后恢复情况：其实每个人能的病情或者说伤情都是不一样的，根据每个人自我的恢复情况也是不一样的，你可以根据自己的恢复情况逐渐的增加活动强度，看看自己受伤的腿部是否会出现水肿，疼痛等情况，如果有，说明你还没有达到可以那个程度的活动强度。

4、术后复查：你骨折术后已经半年了，可以去医院复查一下CT或者X线可以看一下，骨折愈合的情况，是不是骨折线愈合形成了骨痂。根据X先和实际情况判断是否可以跑步。

以上是自己的经验，希望对你有帮助。其实能不参加跑步要看实际的恢复情况，如果你不是专业的运动员，没有那么高强度的训练要求，根据自己的实际情况慢慢的增加活动强度，可以耐受说明没有问题，如果出现疼痛或者水肿立即停止，情况加重的话需要医院就医。

到此，以上就是小编对于孕后半年能运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕后半年能运动吗的4点解答对大家有用。