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1. 备孕期的男性做什么运动可以增加精子成活率？

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众所周知，凯格尔运动对男性的益处，专门锻炼小蝌蚪附近的肌肉群，能有效的提升小蝌蚪活力，对备孕夫妇来说，是必备的运动之一，专业的凯格尔运动能有效的提升男***爱能力，更加持久，可以下载G动app作为日常的锻炼，融入生活中，养成了良好的锻炼习惯。

对男性来说，要培养有活力、有质量的***，运动是十分重要的，较女性，男性的力量感和速度感更强，适合的运动也更多。如跑步、篮球、壁球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等，也可以做一些锻炼耐心和柔韧度的运动，如体操、太极拳。剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性。

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