孕前饮食准爸爸吃什么,孕前饮食准爸爸吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕前饮食准爸爸吃什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕前饮食准爸爸吃什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 准爸爸备孕生男孩，怎么调理体质？
2. 准爸爸备孕生男孩该如何调理碱性体质呢？

准爸爸备孕生男孩，怎么调理体质？

我说下我老公哈，家里两个闺女了，现在是怀了第三胎，八周多的时候验血查过了是男孩

首先我们备孕开始是今年年后，七月份怀上的

首先就是同房次数一定要注意不要太多，禁欲

其次就是吃中药，我老公备孕的时候去男科医院检查了精子的活性和Y染色体，大部分老公都不愿意，这个要沟通好

吃中药我是找的中医院开的方子，方子是根据个人体质定的，建议自己联系医院。我老公是一周吃一次

我是饮食调理，老公也一起调理

早睡早起

戒烟戒酒

还有就是要运动，身体强壮

生儿生女是一种自然的现象，是由***与卵子结合时染色体来决定的，并没有什么秘诀和特殊的方法。备孕期间最好多吃点碱性的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，千万不要听信一些什么"转胎"的方法，因为没有一点科学道理，有时还会导致胎儿***畸形。所以只有顺其自然才是最好的选择。其实生男孩还是女孩不是什么重要的事情，生一个健康的孩子才是至关重要的。

无论生男生女，都应该积极备孕，科学备孕是对自己负责，对宝宝负责。准爸爸应该从以下几个方面入手。

1、戒烟戒酒

烟和酒都是备孕的大忌，特别是抽烟，一般都建议戒烟六个月后再怀孕。酒的话，绝对不能酗酒，尽量做到少饮酒。

2、加强锻炼，增加体质

锻炼是非常重要的，现代男性工作压力大，缺乏锻炼，有些过于肥胖，有些从不运动，这都会从根本上影响***的活力。

3、不要过分劳累，注意作息

睡眠非常重要，要尽量避免熬夜，一个良好的作息习惯对备孕也是非常有帮助的。

4、饮食均衡，注意补充各种维生素和矿物质

营养要保证，但是不可暴饮暴食，注意饮食搭配，特别是蔬菜的摄入，目前也有一些专门为准爸爸准备的维生素和矿物质补充剂，这也是一个不错的选择。

最后一定要保持一颗平常心，良好的心态对备孕也是非常有帮助的。

我是一个处女座的全职妈妈，育儿道路上一直追求“完美”。 愿意和大家分享育儿过程中的点点滴滴。欢迎关注头条号“天天妈妈育儿说”！

准爸爸的备孕准备工作有很多方面，做好可以大大提高怀男几率：

1、戒烟戒酒：有个纪录片，叫《人体的奥秘》，导演邀请了美国一支棒球队成员做***研究对象。结果表明，即使是运动员的体质，***的游动、精神、质量高低不一，那些***质量低的队员都有吸烟习惯。所以戒烟肯定是男士备孕工作的第一步，也是最重要的一步。

2、补充综合维生素和钙：不要小瞧这些维生素在你身体里发挥的作用，男士的饮食结构不如女生，他们饮食口味结构更单一，女士会为了身材等原因吃很多绿色蔬菜，但是男士大多是肉食动物。

3、***紧身裤：丢掉Peter老师的紧身裤，改穿宽松型的裤子，对***质量的提高有很大帮助。

4、多喝茶：这点我讲了无数遍了，在这里再次强调，男士多喝茶饮，起码提前一年开始多喝茶对怀男有很大帮助。拿我家举例子，我家里的男同胞，但凡喜欢喝茶的都怀的是儿子，我大姐一胎是女儿，后来我姐夫开始养成喝茶习惯，二胎得男！

迎接[_a***_]的到来，是一个非常神圣的时刻，为了这个神圣的时刻，准爸爸和准妈妈都要认真去准备。平时，准爸爸有很多行为都对备孕有不好的影响，所以，准爸爸一定要提前认真准备。

第一，戒烟戒酒

烟酒对男性***的副作用非常大，不健康的小蝌蚪，肯定不会孕育健康的宝宝。如果平时有吸烟的习惯，一定要戒烟至少一年(当然，为了健康，最好永久戒掉)。滴酒不沾也要一年以上，还有就是，快到预产期的时候，也千万不要再喝酒了，因为，时刻要准备应对突发情况。

第二，早睡早起，规律作息时间

不要熬夜，不要赖床。合理自己的作息时间。当你坚持一段时间后你会发现，良好的作息习惯比任何补品都有效果，最起码从气色上就会改变很多。

第三，适量运动，锻炼身体

男性小蝌蚪的质量和男性的身体健康程度有很大关系。备孕期间，男性一定要注意适量的运动，尤其是添加一些力量训练，让自己的身体变得棒棒的，为得到一个健康的宝宝做足准备。

第四，调整饮食结构，保证营养充足

如果平时挑食、偏食的男性，在备孕期间一定要注意多样化饮食，尤其是要注意蛋白质的摄入，多吃一些牛肉，鱼肉等，碳水化合物方面最好以粗粮和全麦为主，膳食纤维和维生素也是不可或缺的。

最后，就是放松心情，保持良好的情绪，开开心心地准备小宝宝的到来。

准爸爸备孕生男孩该如何调理碱性体质呢？

在民间有这样的说法，说是男性的X***更耐酸，而践行环境而利于Y***，因此在备孕期间通过调节身体酸碱度来生男女，这本是不科学的，简直是胡说八道！

调节酸碱度生男女？

人体是有自己的酸碱度的，pH 值大概在 7.35～7.45之间，呈弱碱性，虽说这个数值会小范围内的波动，但也不会太大，吃碱性食物是不可能改变正常的酸碱值的！

首先，食物的酸碱性是取决于食物中含有矿物质的种类及含量，且不是绝对的酸性或碱性，比如说我们常吃的肉类因为富含蛋白质，蛋白质中的磷、硫浓度高因此属于酸性食物，大部分的谷类食物也因为含有磷、硫元素因此也属于酸性食物。大部分的碱性食物是水果、海藻类以及茶叶等。

其次，我们人体自身有一套平衡系统，比如说肾脏可以通过尿液来排掉多余的有机酸，呼吸也会帮助机体快速排出很多酸性成分。身体自身的酸碱值是一定的，如果偏酸或偏碱都是不健康的表现。

备孕男性该怎么做？

生男生女，到现在为止除了实验室里（试管婴儿）可以做到，到目前为止科技还是无法解决的，为了人口的平衡非医学需要的胎儿鉴定也是非法的。那么，为了保证***的质量，准爸爸该如何做呢？

首先，孕前检查不可少，包括血压、体重、心电图、肝肾功能、血常规、乙肝五项、丙肝、优生五项、检查有无慢***或影响***健康的疾病及前列腺生殖系统疾病。

其次，戒烟戒酒、不熬夜、积极参加体育锻炼，备孕前避免接触有毒物质及药物

最后，也要和准妈一起适当补充叶酸，因为，如果男性体内叶酸不足的话，可能会降低***的浓度，甚至导致***中染色体分离异常。

你好，首先对于重男轻女的思想是不支持的，如果确实希望儿女双全凑齐好字的，可以在此进行讨论。

据研究，调理成碱性体质生男孩的概率会比较高。原理是，当决定性别的染色体中Y染色体***与卵子结合后孩子是男的，X染色体***与卵子结合后孩子是女的，而Y***相对于X***更喜欢碱性环境，在碱性环境中Y***比X***更有活力，更容易与卵子结合。

调理成碱性体质最健康的方法就是多吃点碱性食物。从大分类来讲，豆类（带荚或绿色的豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鲜牛奶、谷物（如玉米）、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素Ｄ是属于碱性食物；而所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品（如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳）、米麦面粉类制品、罐头、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋是属于酸性食物。但是，备孕要注意的是要保持营养均衡。不能为了调理碱性体质而把身体吃坏了。

调理碱性体质要男女双方都来调理，通过孕期前60天合理的、科学的调理饮食、酸碱度调整、找准受孕日等来控制X***或Y***与卵子结合，增大生男孩的概率。

除了多吃碱性食物，还可以通过以下几点来增大生男孩概率：

1.在排卵期进行同房。据研究***Y较脆弱，不能像***X那样长久等待，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对***Y有利，易生男孩。

2.尽量让女方达到性***。因为阴道是呈酸性，当女性达到***时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。女性感觉***程度越高，碱性的分泌液愈多，Y***就更容易与卵子结合。

到此，以上就是小编对于孕前饮食准爸爸吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕前饮食准爸爸吃什么的2点解答对大家有用。