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如早餐的时候,适量的喝一些牛奶,鸡蛋,或者吃一些包子,里面有肉也有菜,中午的时候,以米饭为主,最好有鱼,有虾,还要有鸡蛋汤,或者只是紫菜汤,都是可以,晚上要吃一些,容易消化的,比如馄饨,麦片粥等等!
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