孕几周注意什么饮食,孕几周注意什么饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕几周注意什么饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕几周注意什么饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕第一个月有哪些饮食禁忌，孕妈妈要注意什么？
2. 怀孕35周，饮食需要注意什么？

怀孕第一个月有哪些饮食禁忌，孕妈妈要注意什么？

1.易流产的食物不要吃

有些孕妇体质比较弱，或者有腹痛出血等先兆流产的情况， 饮食必须注意，所以易流产的食物都不能吃，包括螃蟹，甲鱼，山楂，薏米等等。

2.***性的食物不要吃

怀孕1个月，很多孕妈早孕反应还比较轻，饮食尽量清淡一些，各种***性，重口味的食物不要吃，如果食用的话，很可能会***孕妇出现严重的孕吐。

怀孕初期不能过量吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为过量吃薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次，怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆：人参、桂圆会加快孕妇早孕反应，引起高血压或者水肿严重等。最后，不要贪吃“糖”，糖在体内消化会消耗钙，如果孕期缺钙，会影响胎儿骨骼发育，也有造成妊娠糖尿病的可能。

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或***流血，需及时就医。

首先，怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次，怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆：人参、桂圆会加快孕妇早孕反应，引起高血压或者水肿严重等。最后，不要贪吃“糖”，糖在体内消化会消耗钙，如果孕期缺钙，会影响胎儿骨骼发育，也有造成妊娠糖尿病的可能。

怀孕一个月了，有哪些饮食禁忌？

怀孕1个月，受精卵着床没几天，胚胎发育需要营养特别少，不需要大补；此时孕妇早孕反应还不严重，饮食上清淡就好。

对于饮食禁忌，建议孕妈按照自身情况，下面5种食物注意一下。

1.易流产的食物不要吃

有些孕妇体质比较弱，或者有腹痛出血等先兆流产的情况， 饮食必须注意，所以易流产的食物都不能吃，包括螃蟹，甲鱼，山楂，薏米等等。

2.***性的食物不要吃

怀孕1个月，很多孕妈早孕反应还比较轻，饮食尽量清淡一些，各种***性，重口味的食物不要吃，如果食用的话，很可能会***孕妇出现严重的孕吐。

3.不安全的食物不要吃

有些朋友喜欢吃零食，孕期可以吃，但是建议选择正规渠道购买的，有质量保障的零食，当然也得少吃；有些朋友家里长辈比较节约，发芽的土豆发霉的茄子，把不好的地方削掉继续吃，这些也是不能吃的，很容易引起不适。

4.寒性的食物不要吃

怀孕后，孕妇抵抗力明显降低，肠胃也会更虚弱一些，吃了寒性食物，很可能导致腹泻不适。

怀孕35周，饮食需要注意什么？

孕35周，胎宝宝生长发育已经相当成熟，孕妈妈要开始为分娩做准备，在营养的摄入上。可以根据自己的身体情况，来做有针对性的调节，胎宝宝在最后两个月能够在体内储存一半的钙，孕妈妈可以适当补充一些。

少食多餐

孕晚期增大的子宫向上顶着胃和膈肌，使孕妈妈感到腹部有些涨满，尤其是在进食后，因此孕妈妈不能吃的过于饱，可以少食多餐，进餐次数可以增加到5次以上。

[_a***_]吃高热量食物

孕晚期孕妈妈要注意少吃高热量的食物，以免体重增长过快，造成分娩困难，孕晚期孕妈妈的体重每周增加在300g左右比较合适，不宜超过500g。

摄入优质蛋白质

孕晚期胎宝宝生长速度达到了最高峰，孕妈妈可以摄入优质蛋白质补充胎宝宝的营养需求，优质蛋白质的来源，如鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。1个鸡蛋1杯牛奶可以为孕妈妈补充20g蛋白质。

饮食预防水肿

很多孕妈妈孕晚期都会出现不同程度的水肿，所以，此时孕妈妈饮食适当的清淡，避免口味过重、辛辣***食物，如不吃咸肉、咸蛋、咸菜等，防止钠盐摄入量过多可能会加重水肿，孕妈妈每天要吃适量的蔬菜和水果，可以提高身体抵抗力，加强新陈代谢，可以吃一些利尿消肿的食物如红豆、芹菜、冬瓜、西瓜、梨子、洋葱、茄子等。

多吃富含铁的食物

孕晚期除了胎儿自身需要储存一定量的铁之外，还要考虑孕妇在生产过程中会失血，所以，孕妈妈仍要关注铁元素的补充，可以从食物入手，动物肝脏、动物血、瘦肉等。

多吃富含锌的食物

孕妇缺锌会导致难产，因此，孕妈妈适当的可以多吃一些补锌食物，如牡蛎、鱼、花生、核桃、粗面粉、瘦肉、蛋类、奶类等，除了海产品，动物肝脏也是锌的可靠来源。

您好，怀孕已经35周的时侯，孕妈的肚子已经很大了。这时候胎儿的生长发育也很快了。

饮食方面除了之前一直注意的各方面营养均衡之外，根据您的实际胎儿大小和您从怀孕到现在增加的体重，来看是不是要控制一下饭量。因为不少孕妈到后期食欲还是不错的，吃的比较多，而家人也鼓励孕妈多吃补充营养。其实这个阶段，我们看看自己要是已经比较胖了，如果增重已经超过20斤了，那这个时候可以考虑控制一定的饭量不要让自己太胖脂肪多了也会影响顺产的难度。同样要是宝宝太大也不好生。

另外这个阶段孕妇会比较缺铁和钙，因为胎儿生长需要需要大量的铁和钙，所以有的孕妇会出现睡觉抽筋的情况。建议每天一袋牛奶和一个鸡蛋是必须的。然后自己炖鸡汤和牛棒骨的汤应该多喝喝。基本上一周牛骨汤，一周鸡汤。炖汤的时候可以放点枸杞，加几块玉米让孕妇更有口感。

而且有的孕妈在后期会有腿比较凉的问题，你会发现肉汤喝下去之后腿凉的问题会缓解。

到此，以上就是小编对于孕几周注意什么饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕几周注意什么饮食的2点解答对大家有用。