孕二月可以做的运动,孕二月可以做的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕二月可以做的运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕二月可以做的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 2个月宝宝早教训练内容？
2. 2月婴儿怎么锻炼自主入睡？

2个月宝宝早教训练内容？

1.仰卧抬头训练：两个月大的婴儿不论是在身体上的发育还是智力上的发育都是最为迅速的黄金时期，这时候仰卧抬头训练可以帮助婴儿得到视野上的开阔，还可以帮助婴儿的肌肉得到锻炼和很好的适应；每天做抚触和被动操有利于周身触觉及肌肉的发育。

2.视觉的锻炼和开拓训练：两个月婴儿已经对外界事物充满了好奇，尤其是对图案对比鲜明，颜色鲜艳的东西尤其感到新鲜，像色彩鲜艳的图片、黑白视觉卡或者是可以发出声音的玩具都是可以给婴儿看看，在视觉上可以很好的得到训练和开发；

2月婴儿怎么锻炼自主入睡？

婴儿可以自主入睡。

首先：家长要给孩子养成良好的睡眠习惯，月子宝宝一般吃完奶。吃着吃着就睡着了。但是出了满月以后，有的孩子哭闹，家长就会给喂奶。小孩子们也有条件反射，如果让他哭哭不喂。养成哭闹不给他奶吃的习惯，他自然就会入睡。但是如果家长孩子一哭就给喂奶，这习惯就养成条件反射，孩子感觉一哭就有奶喝，这就养成奶睡的习惯了。所以，婴儿哭闹时，家长不用喂奶，自然养成这个规律。哭觉得没有人喂，自己就回去入眠，这样对家长对孩子都有好处

其实这么小月龄的孩子不需要锻炼自主入睡，他们现在就处于吃了睡睡了吃阶段，很多小婴儿肚子吃饱了自然就睡着了压根不需要哄，也许在你抱着拍嗝的时候他已经睡着了，只需要轻轻放床上就行了。

有时候遇到孩子闹脾气不睡觉可以寻找原因，是饿了还是尿了还是肚子不舒服，对这么小宝宝不要有太多要求，适当拍哄一下也是可以的。

2月婴儿锻炼自主入睡有两种有效的方法：小叫醒和梦中哺乳。

1，宝宝将睡时叫醒，这种方法需要在宝宝迷迷糊糊将睡未睡之际将他弄醒，让他在被叫醒后自己重新入睡。用这种方法训练宝宝自己入睡非常有效。

在宝宝吃饱后，在大人怀里变得迷糊了，把他放上床之前，轻轻拍拍他，捏捏他耳朵、挠挠他脚心等，让他稍微清醒一下。这个时候宝宝会稍微睁开一下眼睛，但并不是真的清醒了。然后就把他放到小床上，让他这样迷迷糊糊看一会儿大人，然后再闭上眼睛重新入睡。再次睡着的过程，就是锻炼宝宝自我安抚、自己入睡的过程了。

一般只要宝宝吃饱了，叫醒后不会哭闹。如果一次叫醒不成功，宝宝哭起来了，那就不能放到床上了，要把他喂饱，再次哄迷糊了，并且再次叫醒一次，不哭了，才可以放到床上，看着他，让他自己入睡。

2，夜里10-12点间喂一次奶，不饿的宝宝更容易自己入睡。一般宝宝满月后，夜里吃奶的次数就没那么频繁了，5个月后大部分宝宝都可以不吃夜奶了。宝宝满月后要尽量减少夜间喂奶次数，可在夜里10?12点间喂一次奶。这个时间段，不管宝宝是否有吃奶的需求，都只喂一次。因为此时宝宝大都在睡觉，所以这次喂奶又叫梦中哺乳。梦中哺乳后，宝宝即使后半夜醒来，因为不饿，更容易入睡，不需要用哺乳哄睡了。

梦中哺乳后，宝宝再次醒来，不要马上喂奶，可试着哄一会，给他换尿布，拥抱或轻拍安抚他，***他入睡。

这样坚持一段时间后，宝宝夜时醒来的次数会明显减少，醒后也不要喂奶哄睡，再次入睡变得简单很多，睡眠时间也大幅延长，多数都能在夜里12点喂奶后一觉睡到早上5点。

如果妈妈母乳比较丰沛，夜里不喂，会憋得难受，那就可以用吸奶器吸出来。夜间喂奶不要等到宝宝哭了才喂，可以定个闹钟，到时间就喂，不要让宝宝把喂奶和哭闹联系起来，让他以为要哭闹才有奶吃。

到此，以上就是小编对于孕二月可以做的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕二月可以做的运动的2点解答对大家有用。