孕妈饮食禁忌,孕妈饮食禁忌有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食禁忌的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈饮食禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？

孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？

同事怀孕8个月，平时午饭都是跟着我们吃食堂，但最近一段时间总见她中午叫外卖，顺口说了一句：少吃点外卖吧。

她一脸委屈：最近特别想吃火锅、麻辣烫，可是在家婆婆和老公看的紧，只能自己想办法解决一下了，真的是馋了好久了。我就偶尔吃一两次没问题的吧？

怀孕之后，准妈咪的一切行为都会以孩子为重，这个不能多吃，会影响宝宝健康；那个要少吃，不然宝宝发育受影响，怀个孕，让很多女性戒掉了自己的最爱。但是在美食的诱惑下，不少妈妈都会悄悄吃几口所谓的不能吃系列食物，吃过之后有陷入深深的自责。孕晚期什么不能吃？什么食物要少吃？

※三高食物

孕晚期准妈咪饮食需要多注意，否则一个不小心就会体重超标，对自身及胎儿成长发育产生不利影响。高油高脂高热量的食物因口感较好，受到很大准妈咪的喜爱，但是怀孕之后，对于三高食物，孕妈要尽量远离，不然很容易让体重无法控制，各种妊娠期疾病随着而来。

※冷凉食物

孕期不少准妈咪饮食很任性，冷凉食物不忌口，很容易导致胃肠道疾病，严重的甚至还会流产，所以别不当回事。

※辛辣***食物

我是一名宝妈，我说一下我整个孕期自己总结关于孕妇饮食禁忌，希望能帮助大家。

1、寒性食物

大家熟知的寒性食物螃蟹是孕妇的禁忌，为什么呢？因为寒性食物***胃肠，有可能会导致宝妈腹泻，寒性食物吃多了还会宫寒导致孩子流产，寒性食物***宝妈还会导致孩子胎动异常，甚至影响胎儿发育。

2、甜食

孕妇甜食吃多了首先是体重增长过快，超出正常范围，会危害到孕妇的健康，例如血糖增高、妊娠期糖尿病。再有胎儿也会增长过快，导致胎儿太大生的时候容易难产，危及婴儿和产妇的生命，孩子太他的健康不利今后的糖尿病的几率高。

3、辛辣食物

我个人就是比较爱吃辣的，在孕期都是尽量控制自己，因为辣椒***胃，会造成身体的不适，还会对胎儿的神经系统造成影响。再有辣椒吃多了孕妇会上火、便秘。

4、香料

桂皮，胡椒、茴香、花椒、大料等等香料会使孕妇便秘，胎儿发育畸形，甚至早产。

5、垃圾食物

一定要少吃点辣椒，还有垃圾食品，真的为了宝宝。我比我表妹先怀孕，我孕期饮食没有注意，宝宝出生后很容易长湿疹，但她的孕期饮食很清淡，宝宝生出来皮肤真的好很多。我的宝宝现在一岁多肠胃也不是很好，我不知道跟我的孕期饮食有没有影响。为了宝宝你也要加油！

有人说孕期是一个漫长的过程，而有的人也会说在孕期过得太快了，还没来得及享受，整个孕期就过去了。为什么同样是孕期，针对不同的人会有着不同的感受呢？这跟个人的体质有着很大的关系。在孕期吃食物也一样，有的人吃这种食物就没事，而有的人就不能接触到这种东西。

我的孕期其实是比较顺利的，在孕早期我也没有躲过孕吐的折磨，那个时候的我可以用面黄肌瘦来形容。真的是什么也吃不下，不过我个人喜欢吃“麻辣烫”。我们都知道，在孕期像麻辣烫这种垃圾食品是禁止吃的，而我面对着孕吐的折磨，好不容易有一个想吃的东西，一定不能放过。那天，很爽快的吃了一顿麻辣烫。其实像我这种做法是不对的，应该以腹中的胎儿为大，尽量少吃垃圾食品。

那么，在孕晚期我们应该注意什么呢，什么东西又不能吃呢？

第一，孕后期禁食之一生冷。无论是在孕晚期还是在整个孕期，生冷的食物都是禁止食用的，尤其是在夏天的时候，面对各种冷饮的诱惑，一定要管住自己的嘴。胎儿对冷的***非常敏感，尤其是如果吃冷饮的时候，胎儿会在肚子里烦躁不安，出现胎动频繁的现象。经常吃的话，会影响胎儿的发育，严重时也有可能会导致流产。

第二，孕后期禁食之二辛辣。辛辣是很多人日常生活中不可缺少的一种[_a***_]食物。但是当你在妊娠期间的时候，一定要少吃过于辛辣的食物，如果在孕晚期吃辛辣食物，可能会导致宝宝出生以后患脂溢性皮炎，或者是痤疮，婴儿***等疾病。辛辣食品也会***宝宝的神经系统，能增加宝宝以后消化系统的患病率。

第三，孕后期禁食之三可能引起早产的食物。可能引起早产的食物有很多，比如薏米，马齿觅，榨菜，腊肉等食物，这些东西都有可能造成早产，所说，有可能引起早产的食物，一定要禁止。

在孕后期我们应该吃点什么东西才能对腹中的胎儿有好处呢？

第一、含有丰富维生素的矿物质食物。比如说：萝卜，芹菜，冬瓜，等等。这些食物都有利于胎儿的增长，也可以吃一些干果类的食品，核桃，花生，开因果。这些都会对胎儿发育有好处，也可以缓解孕妈水肿的现象。

第二、可以吃少吃一些水果。在孕后期，吃一些水果可以让人心情愉快，但是不宜过多，尤其是糖分较多的水果更不能多吃，因为孕后期也是胎儿的增长阶段。如果胎儿过大的话，在顺产的时候回相对有点困难，也可能会导致侧切的风险。

第三、可以吃一些含有丰富钙铁的食物。比如：奶类、虾皮、海带、豆制品等等。因为在孕后期由于胎儿的发育，会导致很多孕妇有缺钙的现象。这样多吃一些高钙的食物，防止因缺钙在孕晚期出现小腿抽筋，关节骨盆疼痛的现象。

孕妇不仅在孕后期，在整个孕期的饮食都非常重要。一定要记住，任何喜欢的东西，也不能多吃，在孕后期的时候，也不要进行大鱼大肉的恶补，这样的话只能是适得其反。在孕后期，孕妇相对胃口较好，吃的东西也会变多，这个时候就要控制热量的摄入了，以免因为胎儿过大，造成分娩困难的现象。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食禁忌的1点解答对大家有用。