孕22周可以运动多久,孕22周可以运动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕22周可以运动多久的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕22周可以运动多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 22克脂肪需要运动几个小时？

22克脂肪需要运动几个小时？

一般来说，如果您***用有氧运动的方式，那么大约需要运动30-60分钟才能消耗掉22克脂肪。如果您***用无氧运动的方式，那么大约需要运动15-30分钟才能消耗掉22克脂肪。

1-2个小时

消耗1斤脂肪,一般需要12-13个小时的跑步,当然,这只是一个理论推算,如果你虽然跑了,但吃得也很多,没有实现热量负平衡,结果当然是你减不了肥,上述计算是***定你每天通过跑步实现了热量负平衡。

到此，以上就是小编对于孕22周可以运动多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕22周可以运动多久的1点解答对大家有用。