孕后期控制饮食吗,孕后期控制饮食吗会瘦吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕后期控制饮食吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕后期控制饮食吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？
2. 孕早期到孕晚期，孕妈妈怎样饮食才能让自己和胎儿健康？

孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？

同事怀孕8个月，平时午饭都是跟着我们吃食堂，但最近一段时间总见她中午叫外卖，顺口说了一句：少吃点外卖吧。

她一脸委屈：最近特别想吃火锅、麻辣烫，可是在家婆婆和老公看的紧，只能自己想办法解决一下了，真的是馋了好久了。我就偶尔吃一两次没问题的吧？

怀孕之后，准妈咪的一切行为都会以孩子为重，这个不能多吃，会影响宝宝健康；那个要少吃，不然宝宝发育受影响，怀个孕，让很多女性戒掉了自己的最爱。但是在美食的诱惑下，不少妈妈都会悄悄吃几口所谓的不能吃系列食物，吃过之后有陷入深深的自责。孕晚期什么不能吃？什么食物要少吃？

※三高食物

孕晚期准妈咪饮食需要多注意，否则一个不小心就会体重超标，对自身及胎儿成长发育产生不利影响。高油高脂高热量的食物因口感较好，受到很大准妈咪的喜爱，但是怀孕之后，对于三高食物，孕妈要尽量远离，不然很容易让体重无法控制，各种妊娠期疾病随着而来。

※冷凉食物

孕期不少准妈咪饮食很任性，冷凉食物不忌口，很容易导致胃肠道疾病，严重的甚至还会流产，所以别不当回事。

※辛辣***食物

很高兴可以回答这个问题！对于孕晚期妈妈有哪些禁忌这都不是绝对的，是因人而异，根据每位孕妇的身体状况和宝宝的检查情况来适当控制自己的饮食。我当时是血糖比较高，所以后期一直都在控糖，甜食和水果吃的很少很少。宝妈们一定要按时产检，听医生话呦，到时候宝宝和妈妈都少找罪的！

有人说孕期是一个漫长的过程，而有的人也会说在孕期过得太快了，还没来得及享受，整个孕期就过去了。为什么同样是孕期，针对不同的人会有着不同的感受呢？这跟个人的体质有着很大的关系。在孕期吃食物也一样，有的人吃这种食物就没事，而有的人就不能接触到这种东西。

我的孕期其实是比较顺利的，在孕早期我也没有躲过孕吐的折磨，那个时候的我可以用面黄肌瘦来形容。真的是什么也吃不下，不过我个人喜欢吃“麻辣烫”。我们都知道，在孕期像麻辣烫这种垃圾食品是禁止吃的，而我面对着孕吐的折磨，好不容易有一个想吃的东西，一定不能放过。那天，很爽快的吃了一顿麻辣烫。其实像我这种做法是不对的，应该以腹中的胎儿为大，尽量少吃垃圾食品。

那么，在孕晚期我们应该注意什么呢，什么东西又不能吃呢？

第一，孕后期禁食之一生冷。无论是在孕晚期还是在整个孕期，生冷的食物都是禁止食用的，尤其是在夏天的时候，面对各种冷饮的诱惑，一定要管住自己的嘴。胎儿对冷的***非常敏感，尤其是如果吃冷饮的时候，胎儿会在肚子里烦躁不安，出现胎动频繁的现象。经常吃的话，会影响胎儿的发育，严重时也有可能会导致流产。

第二，孕后期禁食之二辛辣。辛辣是很多人日常生活中不可缺少的一种调料食物。但是当你在妊娠期间的时候，一定要少吃过于辛辣的食物，如果在孕晚期吃辛辣食物，可能会导致宝宝出生以后患脂溢性皮炎，或者是痤疮，婴儿湿疹等疾病。辛辣食品也会***宝宝的神经系统，能增加宝宝以后消化系统的患病率。

第三，孕后期禁食之三可能引起早产的食物。可能引起早产的食物有很多，比如薏米，马齿觅，榨菜，腊肉等食物，这些东西都有可能造成早产，所说，有可能引起早产的食物，一定要禁止。

在孕后期我们应该吃点什么东西才能对腹中的胎儿有好处呢？

第一、含有丰富维生素的矿物质食物。比如说：萝卜，[_a***_]，冬瓜，等等。这些食物都有利于胎儿的增长，也可以吃一些干果类的食品，核桃，花生，开因果。这些都会对胎儿发育有好处，也可以缓解孕妈水肿的现象。

第二、可以吃少吃一些水果。在孕后期，吃一些水果可以让人心情愉快，但是不宜过多，尤其是糖分较多的水果更不能多吃，因为孕后期也是胎儿的增长阶段。如果胎儿过大的话，在顺产的时候回相对有点困难，也可能会导致侧切的风险。

第三、可以吃一些含有丰富钙铁的食物。比如：奶类、虾皮、海带、豆制品等等。因为在孕后期由于胎儿的发育，会导致很多孕妇有缺钙的现象。这样多吃一些高钙的食物，防止因缺钙在孕晚期出现小腿抽筋，关节骨盆疼痛的现象。

孕妇不仅在孕后期，在整个孕期的饮食都非常重要。一定要记住，任何喜欢的东西，也不能多吃，在孕后期的时候，也不要进行大鱼大肉的恶补，这样的话只能是适得其反。在孕后期，孕妇相对胃口较好，吃的东西也会变多，这个时候就要控制热量的摄入了，以免因为胎儿过大，造成分娩困难的现象。

一定要少吃点辣椒，还有垃圾食品，真的为了宝宝。我比我表妹先怀孕，我孕期饮食没有注意，宝宝出生后很容易长***，但她的孕期饮食很清淡，宝宝生出来皮肤真的好很多。我的宝宝现在一岁多肠胃也不是很好，我不知道跟我的孕期饮食有没有影响。为了宝宝你也要加油！

孕晚期的准妈妈有些饮食方面的问题确实需要注意一下。

度过了提心吊胆的孕早期，反应剧烈的身体好不容易适应过来，终于可以放开食量，大吃特吃了，好多孕妈妈都不再忌口，想吃什么吃什么，殊不知，这时候也是不可以随心所欲的。

孕妈妈们可能会委屈的问：为什么呢？

可能有的孕妈妈会说，我多吃孩子才能长得快啊！其实到了孕晚期，孩子的各个器官以及身体机能已经差不多成熟，孕妈妈多吸收出来一部分营养就让胎儿增长了体重，后果就是导致体重过大，顺产困难。

还有一部分营养增加到了孕妇身上，成为生完孩子以后腹部顽固的游泳圈，让妈妈们再花时间精力去收脂减肥，得不偿失。

有的孕妈妈胃口大开以后，各种高蛋白高脂肪高热量食品放开了吃，血糖血压飙升，要知道，孕期高血压高血糖危害多大吗？

高血压会引起孕妇肢体浮肿、蛋白尿等症状，严重时还可能会发生抽搐、昏迷，心、肾功能衰竭，甚至母婴死亡。

高血糖可能会导致巨大儿以及胎儿发育不良等疾病。

●所以，对于孕晚期的孕妈妈来说，应当适当限制脂肪和碳水化合物等热能量的摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

●对一些糖类蜂蜜等甜食少吃或不吃，以免降低食欲。

孕早期到孕晚期，孕妈妈怎样饮食才能让自己和胎儿健康？

孕早期要吃叶酸，复合维生素片，多吃水果蔬菜，每天都要吃一把拳头大小的坚果。每天保证有鱼有肉，辛辣***的食物少吃，尽量自己煮，少吃外卖，烧烤，大排档之类的最好不要吃。如果有妊糖的话，每天最好吃粗粮，精米，精面少吃，淀粉类的少吃，每天要吃四量的精瘦肉，鱼。菜的话最好是炖煮，蒸，少油炸，爆炒。每天至少保证一个鸡蛋，两杯牛奶，早餐跟睡前喝，妊糖的话只能喝纯牛奶，或者不加糖的纯黄豆浆。后期水肿的厉害的话，低盐少油饮食，青菜最好用烫的。后期血糖要控制，要不羊水涨的特快。

你好！很高兴回答你的问题。希望对你有所帮助。我也是一个孕妈，早期的时候不需要补充太多的营养，合理膳食，补充叶酸即可。孕中期的时候，胎儿开始发育，需要补充含有维生素、铁、蛋白质、钙等的食物。孕晚期和中期饮食差不多…具体内容看小***，希望所有宝妈生一个可爱健康的宝宝。谢谢

怀孕时的饮食应该怎么安排。

在媳妇怀孕后我是这样安排她的饮食的：

第一个月要补充维生素（食补），每天一个苹果一个猕猴桃，一个橙子，忌食一切辛辣冷饮。辛辣容易导致流产。海河鲜安全起见也不吃，都比较寒凉有引起流产的风险。禁止吃罐头食物，罐头食物中大多含一定的食物添加剂，多不利于身体健康。

第二，三个月基本和第一个月一样每天苹果、猕猴桃、橙子，因为这几种水果最安全健康。 还有就是喝奶和吃鸡蛋，补钙又健康。其他的没什么禁忌，想吃什么我做什么（本人厨艺还不错） 。那时孩儿他妈真是能吃能睡的，估计营养都被我宝宝吸收了，哈哈！过了三个月宝宝基本稳定了，媳妇的胃口也好了点就开始各种吃，当然了我会控制她的，不能吃的太撑，而且每天的维生素和叶酸不能间断。

第四个月开始除了正常饮食外，还要加DHA,这个的话个人认为还是选海藻提炼的比较安全，毕竟现在有的深海鱼被污染了。DHA能促进宝宝智力发育而且对宝宝出生后眼睛好，个人感觉宝宝出生后眼睛又明又亮的。

基本上后六个月和前四个月的饮食是一样的，就是从六个月开始每天给老婆加一次冰糖燕窝，可以增强宝宝体质和孕妇体质的。虽然西医不承认燕窝的功效，但是毕竟老祖宗传下来的东西我认为还是有一定道理的。还有就是从六个月开始可以吃点核桃，对宝宝的智力和头发都有好处。

总结一下就是孕期要饮食清淡，少盐少油腻，不是食辛辣冷饮寒凉。水果可以吃苹果、猕猴桃、橙子、香蕉。最主要的保持好心情！

现在都是科学育儿。首先叶酸是必须吃的。备孕是宝爸宝妈都要吃，孕后宝妈要吃到四个月。第二，营养一定要跟上啦。即使孕吐也要吐了再吃，可以少吃多餐。想吃什么就吃什么，但不要过量，一定荤素搭配，全方位营养。水果也要跟上。但要注意控制体重。同时多散步走路，运动，又散心。第三，孕吐厉害的话，就要多吃点容易消化的食物了。确保吸收快。第四，孕妇最好适当补补钙。或有意食补或者问问大夫，开点钙品。一个新生命在身体里生长，消耗的大人的营养太多。总之，整个孕程很辛苦的，随着月份增大，身体各种问题也会出现，如果出现任何不适比如孕期血糖，高血压等等。都要及时去正规医院咨询大夫，及时治疗。祝愿每一位备孕的准妈都好孕！

感谢邀请，怀胎十月，孕妈妈怎么吃才能让母子更健康？

孕期分为早期、中期、晚期，在不同的时期饮食有一些小差异，主要包括：

孕早期

孕早期是指怀孕前三个月，其实饮食上没有特别要求，不需要孕妈妈大吃大喝，此时期胎儿很小，还没有发育成形，不需要额外的营养，有的妈妈认为自己怀孕了，可以放开肚皮大吃二喝，不仅没有提供胎儿营养，只是把自己吃胖，最后还容易引起妊娠并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。

孕早期饮食关键词：均衡营养、荤素搭配、避免进补、补充叶酸

孕中期

孕中期是指孕4-6月，这个阶段胎儿发育比较迅速，孕妈妈需要充足的营养补给，保障胎儿生长发育，包括蛋白质、维生素、钙等营养补充，蛋白质建议选择鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物，钙补充建议多晒太阳，可食用芝麻、牛奶、虾等食物。

孕早期饮食关键词：高蛋白饮食、补钙、保障营养

孕晚期

孕早期是指怀孕7-10月，这个阶段胎儿发育与孕中期一样，也比较迅速，也是胎儿大脑神经发育高峰期，这时的饮食每位妈妈都不一样，有些妈妈在孕中期体重增长过快，在孕晚期可能就需要适当控制饮食，避免胎儿过大；有些孕妈妈会出现缺铁、贫血等情况，就需要适当进行补充。

总而言之，孕晚期也要保持均衡营养、荤素搭配、补钙、

最后为了保障孕期母子健康，除了饮食注意外，还需要保持适当休息、拒绝不良生活习惯、保持良好心情等。

到此，以上就是小编对于孕后期控制饮食吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕后期控制饮食吗的2点解答对大家有用。