孕十一周饮食,孕十一周饮食吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕十一周饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕十一周饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕11周的孕妇过度饮食对宝宝有没有影响？
2. 孕11周天天都孕吐，特别早上很严重，如果不吃早点也不吃午饭可以吗？
3. 怀孕十一周，可以吃狗肉吗？
4. 怀孕11周有褐色分泌物正常吗？

怀孕11周的孕妇过度饮食对宝宝有没有影响？

在这种情况下，宝妈总觉的吃多点对宝宝好，其实不用刻意的太补，吃的太多宝宝体重太大对孕妈是一种负担，妈妈体重也会快速的上升，对血压 心脏 血糖都是负担，建议正常饮食就可以了

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多信息！

饮食过量会造成孕期体重增长过多或者过快，导致肥胖、妊娠期糖尿病、高血压、从而影响胎儿的生长发育，比如巨大儿等。建议严格监测体重增长情况。

很多老一辈都觉得怀孕了之后就要多吃，其实孕早期对营养素和能量的基本没有增加，中国居民膳食指南给出的建议孕早期的饮食量和孕前保持一致。判断是不是饮食过度最好的办法是看体重增长。

1.判断孕前BMI

整个孕早期体重根据孕前体重的bmi可以不增加或者最多增加2kg；

通过体重增长可以初步判定饮食是否过量。

2.记录连续3天的饮食日记，凡入口的食物和零食都要记录在日记里，包括重量，建议购买食物称，记录饮食日记的好处是可以清晰的看到自己每天吃了多少，评估饮食结构是不是合理，还有每种食物的量是不是合理。孕早期请对照下面宝塔的信息（供参考），具体食物摄入量要因人而异，具体参考体重增长情况。

孕11周天天都孕吐，特别早上很严重，如果不吃早点也不吃午饭可以吗？

不可以不可以，不吃饭有可能会吐的更严重，因为你不吃也一样会产生胃酸，胃会坏掉的，如果你一天吐的次数有四五次，我建议到医院去检查一下，看看尿酮体什么的高不高，需不需要输液治疗一下，我就是从六周一直吐到到现在十二周，开始没当回事儿，前两天实在不行了都吐的胃出血了，到了医院，一检查尿酮体超高，大夫直接留院输液治疗，输完液就好很多，虽然现在还有想吐的感觉，但是吐的次数不多，再吃点儿大夫给我开的维生素B6，而且也到了快好的月份了，总之虽然也会吐但现在好很多了。

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孕早期孕吐比较严重，如果什么都吃不下，建议寻求医生帮助。

孕吐比较严重的孕妇不要过于纠结数量，要追求质量，因为早期是胎儿生长发育的重要时期，所以尽量选择营养素密度高的食物，比如保证坚果、绿色叶菜红色肉类和主食的摄入，做法尽量饮食清淡，远离油烟。

为了避免因为胃口不佳造成的碳水化合物摄入不足，生成酮体影响胎儿大脑发育，每天要保证130g碳水化合物的摄入，可以选择馒头、饼干、面包、粥、薯类等；

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孕吐的时候真的很折磨人，孕妈妈在怀孕的时候受尽了痛苦，如果真的孕吐十分严重的话不用强迫自己一定要在想吐的时间里吃东西，不过到自己不是那么难受的时候一定要尽量补充损失的能量和营养，特别在早上，可以坚持一点，到中午，晚上补充一些损失的能量。孕吐的时候尤其不想吃动物性食物，而动物性食物恰好富含了孕妈妈很必要的营养成分，例如血红素铁、蛋白质、锌、钙和能量，等不是那么难受的时候，可以适当吃一些易消化，煮得软烂一点的红瘦肉，可以尽量避免有肥肉的肉类。

孕吐严重的时候可以吃一点不那么油腻的水果类、蔬菜类补充一些水溶性维生素、膳食纤维、矿物质成分，这时候损失的营养成分是蛋白质、能量、脂溶性维生素成分，可以在孕吐不那么严重的时候针对补充，如果孕吐真的过于严重，可以通过膳食补充剂来补充损失的营养成分，特别是注意蛋白质（可以摄入[_a***_]蔬菜、混合鸡蛋沙拉使用，这样孕吐感没那么强烈），铁元素、锌元素、钙元素。

题主现在是11周，一般来说孕早期很容易出现孕吐的情况，过了13周后一般就会得到好转，所以再坚持一段时间就可以舒服一些了。早晨孕吐严重的时候尽量不要喝水，吃一些饼干、面包会缓解一些，不要吃油腻、高脂食物，这样会加重孕吐反应。可以听听音乐，看看电视，转移一***意力，放松心情，调解情绪后会舒服很多。

不吃肯定是不行的。我差不多也是这个孕周。反应不是很重，但也是吃不下，会随时反胃，但很少真吐出来。早上不管怎样，我多少要吃一点，哪怕是牛奶泡的麦片。中午和晚上基本都是馒头，清水面条，米饭吃不下。一般我不能饿，一饿就更想吐。平时喜欢吃的都不要吃了。现在基本就是水果当家，绿叶菜为辅。烧心开始的时候挺厉害的，后来在网上查了，只要有点恶心，赶紧吃苏打饼干，后面就不会越来越严重。昨天在尝试苏打水，还没有明显效果。只要觉得不太难受的时候，就尽量吃点东西，只要能吃的下，吃多少算多少，比什么都不吃要好。宝宝这个阶段的营养要求不高，你自身的储备就够了，但你自己也要营养的。所以想办法让自己多吃一点吧，我也是天天就想着什么能吃。前几天还特地回娘家让我妈给做了几次饭。个人体质不一样，自己多摸索吧。

怀孕十一周，可以吃狗肉吗？

怀孕期间是不建议吃狗肉的，有祛寒活血，补肾益阳的效果，吃狗肉能增强体魄，但是狗肉性热，孕妇不宜多吃，多食狗肉有导致胎儿流产的危险！

另外现在市面上的狗肉也不太安全，有很多黑心商贩用药毒后，贩卖死狗给饭馆，这些狗肉都没有什么安全保障，最好不要食用！

建议准妈妈们还是用其他肉类代替，比如牛肉、羊肉等

牛肉味道鲜美做法繁多，多食牛肉可以补中益气，滋养脾胃的效果，产妇食用牛肉对产后回血也有很大的帮助.

民间传闻说孕妇不可食牛肉是没有科学依据的

羊肉，如果准妈妈在怀孕前就吃羊肉不过敏的话那么怀孕后是可以吃羊肉的，在冬季吃羊肉特别的暖身，多食可以提高孕妇免疫力

羊肉做汤味道特别鲜美，吃羊肉应多吃肉少喝汤，配些菌类一起煮也是不错的选择！

吃狗肉容易上火，不建议这个时候吃。

吃东西将就时令，狗肉适合秋季吃（礼记·月令）而羊肉时候春季吃。

同时，传统认为孕妇应该吃狗肉，或者说，任何不经常使用的海鲜等，都应当禁食，没毛病。

怀孕期间不建议吃狗肉，狗肉是热物，包括桂圆大料之类的。我本人吃了母鸡也口干上火，朋友怀孕吃了榴莲也嘴上起泡。如果吃了也不要太担心，嘴馋了也可少量吃一点点。孕期多吃水果，但尽量少吃反季节的，注意保持好心情。祝好孕！

怀孕11周有褐色分泌物正常吗？

怀孕11周有褐色分泌物正常吗

在怀孕11周的时候有褐色分泌物是不正常的。怀孕11周出现褐色分泌物的原因较多，如胎盘位置异常、甲状腺功能减退、孕酮较低和先兆流产等。

1.胎盘位置异常：如果胎盘位置比较低，患者在孕期会出现褐色分泌物。如果出现此症状，应立即去医院，完善彩超检查，检查患者胎盘的位置是否出现异常。如果确诊为胎盘降低导致，需注意卧床休息，减少运动量，密切观察阴道出血量等。

2.甲状腺功能减退：孕妇存在甲状腺功能减退时也可能会出现褐色分泌物，此外，还会出现乏力、嗜睡、甚至胫前水肿等表现。如果出现这些表现可以口服甲状腺素片治疗。注意需要咨询医生，不可擅自用药。

3.孕酮较低：孕酮低也会出现***出血，怀孕后要注意孕酮的监测，一般是1周复查1次。如果孕酮一直低于正常，可以遵医嘱口服外源性孕酮，如***等。

4.先兆流产：当孕妇发生先兆流产时会出现小腹疼痛、褐色分泌物、***流血等。先兆流产要及时去妇产科进行保胎治疗。保胎治疗期间，患者注意多卧床休息，避免一些***生冷食物，均衡饮食，禁止性生活。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核

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到此，以上就是小编对于孕十一周饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕十一周饮食的4点解答对大家有用。