孕38周顺产运动,孕38周顺产运动有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕38周顺产运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕38周顺产运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 38周了，要做什么运动可以助顺产？求解了，谢谢！想争取顺产？
2. 38周了，要做什么运动可以助顺产？求解了，谢谢！想争取顺产？
3. 孕38周+5天快到预产期了，想要顺产，有什么用力的技巧吗？
4. 孕38周+3天，宝宝双顶径100cm，能不能顺产啊？
5. 孕38周+3天，宝宝双顶径100cm，能不能顺产啊？

38周了，要做什么运动可以助顺产？求解了，谢谢！想争取顺产？

孕38周，做体能保障运动有助于顺产。目前怀孕38周，检查胎位正常，胎儿发育好，可以适当进行进行慢走、游泳、瑜伽训练，这些方法可以增加体能保障，在顺产的时候有充沛的力量进行分娩。当然能否顺产除了体能达标，还需要根据生产时的具体情况确定。

38周了，要做什么运动可以助顺产？求解了，谢谢！想争取顺产？

孕38周，做体能保障运动有助于顺产。目前怀孕38周，检查胎位正常，胎儿发育好，可以适当进行进行慢走、游泳、瑜伽训练，这些方法可以增加体能保障，在顺产的时候有充沛的力量进行分娩。当然能否顺产除了体能达标，还需要根据生产时的具体情况确定。

孕38周+5天快到预产期了，想要顺产，有什么用力的技巧吗？

住院待产前，医生会给你做全面检查，会看你有没有顺产的条件，这个人为是控制不了的，只要胎儿不过大，是头位，产妇没有不适指征，一般医生都会建议顺产，医生对剖腹产是有控制的，也不用过于担心，顺其自然。产后也要及时G动app修复怀孕、分娩损伤的盆底肌，促进产后恢复哦

生孩子力量是基础，技巧是关键，劲儿要用对用足，才能保证生产的顺利进行！

越临近预产期打算顺产的妈妈们就会预想一些分娩的过程，妈妈们应该都听别人说过生宝宝是非常消耗体力的，只有妈妈们把力用对，才能使产程变得更加顺利，也能很好的缩短产程，那么在分娩的妈妈的该如何用力呢？

分娩的过程分为三个产程，妈妈们在第二产程才需要用力，第一产程是开宫口的这个阶段，对于大部分妈妈们来说（特别是第一次生宝宝的妈妈们），第一产程是最煎熬的一个阶段，因为宫口不仅开的慢，疼痛还会疼很长一段时间，在这个阶段里妈妈们是不需要用力的，第一产程最后一小段的时候（宫口开至8-9指）妈妈们会有不自觉想要用力的感觉，这个时候就需要妈妈们强忍着不要用力。

宫口开到10指，妈妈的就进入第二产程了，这个时候妈妈们就需要开始用力了。

分娩的姿势：一般来说大部分妈妈生宝宝都是***取半坐或者仰卧的姿势，上了产床妈妈们的双腿就要充分张开，脚在踏板踩实，手要紧紧地抓住床两边的把手。

用力的技巧：一切准备好之后助产士就会指挥妈妈开始用力了，通常她们会让妈妈们先自己试着用力一下，如果方法对就按着妈妈用力的方法来，如果方法不对就会及时帮助妈妈们纠正；在用力的时候要伴着宫缩来用力，也就是说宫缩开始就用力，宫缩停止就休息，用力的时候与我们便秘拉粑粑的那种感觉很相似，一旦用力就要用力全力，妈妈们要吸一口长气憋着来用力，收紧下巴，看向肚子的方向，把力用在阴道和直肠上，在用力的这个过程中双腿要尽量分开不能合拢，憋气的时候要闭着嘴憋气，张着嘴气就会跑出去，憋不住了再换一口气接着用力，直到宫缩褪去。

具体妈妈们可以参考下图：

临近预产期妈妈们需要注意什么呢？

1. 将待产包准备好：38+5宝宝随时都有可能会出生，墨妈一胎的时候就是38+5发动的，39周整就把宝宝生下来了，所以这个时候妈妈就可以把待产包先打包好，一有发动的迹象，提包带上老公带上钱走人~
   
2. 注意观察临产迹象：临近预产期妈妈们就要多注意自己的身体状况，每次上厕所都尽量用卫生纸擦拭看一眼，以防错过了见红的症状，再就是注意观察有没有破水现象，宫缩规律不规律。
3. 尽量不要出远门：临近预产期妈妈们就尽量不要出远门，家里也尽量留一个人守候。
4. 保持充足的休息：临近预产期妈妈们就不要在顾虑太多了，保持愉悦的心情很重要，不要给自己太多压力，在临产前要保证好自己的睡眠质量，简单来说就是吃好睡好，养精蓄锐。

生宝宝是非常消耗体力的，所以在第一产程[_a***_]不疼的时候，妈妈们就要多吃东西多喝水补充体力，如果妈妈还是非常担心自己不会用力也是没有关系的，在生宝宝的时候助产士都会教妈妈们如何去用力，那个时候妈妈们就要极力配合她们了~

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，生过两个宝宝，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络，侵权删）

孕38周+3天，宝宝双顶径100cm，能不能顺产啊？

怀孕38周+3天，检查胎儿B超提示胎儿双顶径达到100毫米，考虑巨大儿可能性大，如果选择顺产风险很大，尤其是初产妇，并且骨盆相对狭窄的情况下，建议直接选择剖腹产相对适宜，以免引起难产，大出血或者胎儿窘迫甚至胎死宫内风险。

孕38周+3天，宝宝双顶径100cm，能不能顺产啊？

怀孕38周+3天，检查胎儿B超提示胎儿双顶径达到100毫米，考虑巨大儿可能性大，如果选择顺产风险很大，尤其是初产妇，并且骨盆相对狭窄的情况下，建议直接选择剖腹产相对适宜，以免引起难产，大出血或者胎儿窘迫甚至胎死宫内风险。

到此，以上就是小编对于孕38周顺产运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕38周顺产运动的5点解答对大家有用。