孕35周怎么控制饮食,孕35周怎么控制饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕35周怎么控制饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕35周怎么控制饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期35周左右，吃点什么水果蔬菜好呢？
2. 怀孕35周需要补什么？

孕晚期35周左右，吃点什么水果蔬菜好呢？

只要血糖不高，什么蔬菜水果都可以吃，建议吃新鲜的，天比较闷热，最好不要吃隔夜菜，从冰箱里拿出来的水果要回温后再吃，以免引起胃肠炎诱发宫缩。蔬菜多吃绿叶菜，孕晚期易便秘，每天一斤蔬菜。水果作为两餐之间的加餐，不要放在正餐之前吃，以免影响进食量，孕晚期子宫增大，容易饭后饱胀不适，可少量多餐，饭后适量散步。

怀孕35周需要补什么？

现在几乎可以算足月了，保持好的心情，钙和铁坚持，一定要注意胎心变化，定期孕检，一定要，尤其到后期，很重要，我们生孩子办住院手续的时候，前面有一对儿夫妇就是孩子到预产期了，没动静，医生让生，他们不听，最后孩子憋死到里面了，我们也是，中间就停了三天，去照B超的时候发现羊水太少就直接住院了，情况都很危险，所以越到后期越谨慎些，祝你好孕

35周建议不要再补钙了，特别是***顺产的亲，现在这个阶段补钙容易造成头围大，头骨硬不容易生。建议补铁及其他维生素。孕晚期容易贫血，补充些铁质还是不错的，祝好孕！

一.增加铁。在孕晚期，胎儿要储存大量的铁。所以孕妇要增加铁的摄入，最好的方法是食物摄入，例如肝脏（每周二次，每次30克），红肉，黑木耳，辣椒，青椒，黑豆，黑芝麻等。

二、叶酸，孕期全程补充叶酸，孕晚期缺乏叶酸非常普遍，而且，缺乏叶酸导致早产，流产等。

三、dha，胎儿大脑发育最快的阶是生产前的3个月和生产后的6个月。补充dha对大脑发育非常重要。但不要多，每天可以300 毫克，或者每周两次多脂鱼。

四、维生素E，减少细胞用氧量，减少胎儿分娩时，产道过长，造成缺氧和产后的黄疸。

五、锌。增加肌肉力量，从而增加宫缩。含锌高的食物牡蛎，生蚝，南瓜籽，牛肉。

六、维生素b族。增加肌肉力量，增加顺产的可能。

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谢谢邀请。需要去做B超，和验血。看孩子发育情况，如果指标都正常，就通过食补就可以，吃大枣和菠菜，还有瘦肉，吃点钙片。如果贫血，那就听医生建议，拿点贫血药吃，我从怀孕三个月一直有吃补血药，钙片吃了两个月！孩子生下来6.7斤，肉嘟嘟的非常可爱。希望可以帮到你！

怀孕营养学，即为胎儿成长的材料学。根据怀孕后不同阶段、胎儿的不同成长发育特点，针对不同营养材料的需求重点、而做出的食物补充、以及营养补充[_a***_]补充。

按照怀孕的时间，在医学上被划分为孕早期、孕中期、和孕晚期。三个时期，婴儿的发育重点不同，所以在基础之上，需要根据发育的重点，额外增加一些营养的补充。

孕早期0-12周，这个阶段生长发育非常迅速，6周形成脊柱、大脑、并且心脏开始跳动，7周长出四肢，8周长出眼睛，12周完全长成人形。孕中期指的是13到27周，这个阶段胎盘形成，胎儿进入到安全的阶段，骨骼系统、到内脏器官、以及大脑都会在这个阶段，完成快速的成长和发育。

孕晚期是从第28周到40周，这个阶段，胎儿的整体系统都会再次快速发育，蛋白质和矿物质，构成胎儿整体框架和弹性组织，脂肪形成内部填充和细胞组织保护膜，这个阶段，蛋白质、矿物质和脂肪食物的比例，应该整体提高，额外再补充omega-3。35周左右到了晚期临产期，母体需要为分娩做准备，一方面增加膳食纤维的比例，防止便秘和促进肠道蠕动，另外，维生素B的整体水平，也会直接影响准妈妈的生育能力，需要额外补充。

到此，以上就是小编对于孕35周怎么控制饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕35周怎么控制饮食的2点解答对大家有用。