关于孕产运动,关于孕产运动的说法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于孕产运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于孕产运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期多走路，真的有利于生产吗？运动量少，会导致生产困难吗？
2. 顺产很可怕吗？孕产医生：提前做好准备措施，顺产会很轻松，需要注意哪些呢？

孕期多走路，真的有利于生产吗？运动量少，会导致生产困难吗？

在孕期稳定的情况下运动是有好处的，我怀孕4个月开始每天散步2次，到孕晚期可以一次走一个多小时没问题，40周超过预产期了，医生建议爬楼，每天散步+爬楼，41周早上见红，检查开了半指，乖乖在医院呆着吃吃喝喝，凌晨1点左右开了3指进产房，4点多女儿就出生了，下了手术台准备自己走回待产室，医生吓得赶紧拦着让坐轮椅回去😂😂

感谢邀请，先说说我的生产经历。预产期是2号，因为孕期血糖控制不好28号提前住院待产，29号塞药软化宫颈，轻微宫缩，白天难受晚上安稳睡觉，.30再塞一片软化宫颈药 ，还是老样子没动静，.1号开始输缩宫素，到下午两点开始两分钟一次的宫缩开始了，一直疼到7点，药一停宫缩又没了，晚上更是半点宫缩都感觉不到了，三天药才勉强开两指。

.2号医生说得人工破水了，用了三天药了不能在等了，上午七点多输缩宫素，9.30分人工破水，没几分钟就开三指了，10点多开四指医生就让进产房了，太痛了，本人较胖医生建议不打无痛不好找地方，打无痛费劲，让贴磁片说效果也好，果断贴上，感觉多少有点用，疼痛感稍减，破水之后开指就是快，没一会儿开全了，医生让分开双腿，用拉屎的劲儿，开始生，早上没吃什么东西，

不太会用力，怎么着都不行，医生稳定指挥，呼吸，肛门那里用力，后来喝了两口红牛，一个长劲儿孩子头出来了，医生让缓呼吸慢慢娩出孩子防止太快撕裂严重，哇哇几声哭泣，我儿子出生了，7.3两，我还来不及喜悦，就听医生说胎盘粘连，需要手淘胎盘，整整七次，那个酸爽，掏完胎盘就手压肚子，四个人轮流压，怕大出血，结果还好两针缩宫素控制住了，我以为到这就结束了，医生说轻微撕裂，得缝几针，我已经疼到生无可恋了，

随她们收拾吧，只能缓缓喘气了，20多分钟收拾好了，术后观察两个小时终于可以进病房了，接下来就是三天的宫缩疼，二胎真是比一胎宫缩疼的要厉害，我天天用暖宝捂着小肚子，滕红了也不敢拿下来，暖着觉得还舒服点，今天宝宝第七天了，我也一天比一天好，宝宝也一天天有变化，越来越精神，儿女双全从此封肚，再不用也不想受这个罪了

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，***也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说孕期做运动注意事项

务必做好热身运动

你好，孕期多走路不是指的整个孕期哦！

孕前期不需要多走路，就是怀孕一到三个月的时候。这时候胎位不稳，多运动或[_a***_]走路，容易导致流产。

孕后期需要多走路，多活动的，也就是从孕38周开始，就可以多走路了，有利于胎儿下行，有利于生产。

在怀孕之后，家人可能都会督促孕妇让孕妇多走路，不要总是坐着，多走路在生产时可以生的快一些。嗯，虽说这种说法没有错，其实医生也会让孕妇平时多走走路，但是要适当。

孕妇经常走动可以增加孕妇的活动力，不会导致因为营养过剩导致胎儿吸收好，让宝宝出现过胖而造成难产的情况，而且在孕期多走动可以锻炼孕妇的体力，有助于提升分娩时的宫缩力，如果孕妇经常到室外活动一下可以晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，对身体和身心都是有很多好处的。

顺产很可怕吗？孕产医生：提前做好准备措施，顺产会很轻松，需要注意哪些呢？

28号那天晚上7点多和老公去逛大悦城，因为车子限号就打车去的！去超市各种***买还去全棉时代买护理垫等等，逛到了晚上九点半超想吃冰淇淋，跑到哈根达斯顺便歇脚吃了两个球10点打烊出门打不到车就和老公走回的家我家离大悦城很近！转天早上见红了，偶尔有宫缩的疼，到医院周主任看了下让我3号再来就回家了！

2号早上五点破水了，收拾了一下就来医院8楼，被送到待产室一个人躺在床上等待着。无阵痛有医生来看有医生来询问之后就被推到7楼的LDR病房，我一直都不疼但有水流出，医生说我羊水多！到了LDR病房我不得不说医生们太好了！我一直要求要顺产，而且一直阵痛不规律不明显医生们给我想了各种办法，大概有7.8个医生围着我，输了软化宫颈的液，因为B超时发现宝宝脐带绕颈两周，我的耻骨也有些低医生又让我摆臀，给我上导乐又让我趴在瑜伽球场上渐渐的宫缩疼痛明显加重开始有规律了，一会儿已经开了8指了！真的很疼，***的心都有了我向医生提出剖腹的意愿其中一位杨大夫一直鼓励我让我顺产告诉我如何呼吸，我拉着她的手就好像救命稻草一样，她给我好大的信心！

话说我把老公的胳膊都捏青了！中途杨大夫有手术离开了，那会儿我都生困了，好想睡觉！手术结束她又跑回来给我鼓劲，叫醒我不许我睡！我真的很感动所以我很配合她，15：42分我的宝宝降生了，6斤1两男婴一枚，老公剪的脐带！听到宝宝的哭声睡意全无！现在我是凭着回忆写的可能有点语无伦次，也很难表达我当时的心情，还有一位臧医生虽然全程没有任何语言交流但是她坚定的眼神给我好大的安心！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止***下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说想顺产的宝妈的一些注意事项：

合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克医学上称为巨大儿，母体的难产率会大大增加。 如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。但这也不是绝对的，医生会结合其他指标一起进行评估。 巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。 为了控制新生儿的体重，在孕期的最后几周，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。 多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

按时做产前检查

孕晚期产检变成一周一次，准妈妈一定要按时产检，不要觉得麻烦。 孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

了解导乐分娩

导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。 如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。 通常当产妇***口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。 整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。

到此，以上就是小编对于关于孕产运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于孕产运动的2点解答对大家有用。