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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈多久做产后护理好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈多久做产后护理好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后坐月子多少天合适？新手妈妈月子有哪些注意事项？如何科学护理恢复到孕前？
2. 坐月子是产后新妈妈的头等大事，月子要做多久呢？对于子宫和骨盆的修复要怎样做呢？

产后坐月子多少天合适？新手妈妈月子有哪些注意事项？如何科学护理恢复到孕前？

正常是30天，这要根据自身的身体素质来说，有些人身体好，恢复快，30天来说，绰绰有余，***如身体不太好的人恢复就慢，有条件的话还是尽量选择42天多休息休息还是好的！我家大宝30天，刚出月子的时候白天站时间久就感觉浑身没劲，出虚汗，总感觉身体还是虚，但老二就不同，刚出月子就给生孩子前一样，没有什么不适！同一个人在不同时期，身体状况还不太一样，更何况每个人身体情况都略微不同，也要根据实际恢复情况而定，只要有条件还是多休息更有保障哦，第一张是老大，老二白天的照片，像吗？希望能帮助到你！

产后坐月子最好是42天，如果是顺产，而且产妇身体情况健壮的话30天也算可以了。新手妈妈要学会注意科学护理尽快恢复到孕前。主要事项是，在月子里要少走动多卧床休息，养精蓄锐注意自身健康情况，如产后伤囗愈合、恶露排泄情况，做好个人勤务，如有异常要积极就医。还有对饮食上营养的均衡，选择温补汤类食物，促进母乳分泌，可适当加餐荤素合理搭配，坚决不吃生冷酸辣等***食物，以保证自己身体的恢复和婴儿足够的母乳供给。关注宝宝日常起居，创造舒适安全环境，与宝宝互动建立亲子关系。

老人一般都要求月子要坐够100天，我老大的时候，除去必要出门的事情，乖乖在家待了3个月。不过42天后，我老妈也是同意我偶尔出门放松一下的。

如果产假容许的话，你建议最少做够42天，给自己一点时间去好好的恢复身体和精神，毕竟宝宝的到来，对整个家庭都是有一段适应期的。尤其是宝妈们，不仅身体需要恢复，如果母乳，更要适应随叫随到，陪睡、陪吃，精神上的压力也会比较大。

对于新手妈妈，我的建议是：不要有太大的心理压力，尤其是一胎。因为是第一次当妈妈，每个宝宝、家里组成因素不一样，会产生各种各样的问题，所以，不要拿“教科书”，或“完美妈妈”的标准来强迫自己。只要尽力就好，因为抚养幼儿，大家都是在不断的摸索中累计的经验，所以一定要保持一个良好的心态。

其次，万事不要多想，只会苦了自己，还不能被人理解。这段期间，最重要的是保持良好的心态，别人说的，你能接受就听一听，不能接受，就不要放在心上。我的个人建议是，不要因为生了宝宝，觉得所有人欠你的，更不要觉得你欠别人的。孩子是自己的，从有他/她的那一刻，是你们真心期盼的。所有，不要让她们/他们的带来，附带任何其他的意义。

最后，宝妈们在产后一个月，一定要坚持盆底肌恢复哦—缩肛、收紧盆底肌运动。因为前30天持续锻炼的效果是最棒的，非常容易见效。

对于怎恢复产前状态，我的经验是，奶够宝宝吃就好，不需要每天大鱼大肉，和各式各样的汤。我除了基本的运动外，饮食也是非常注意的，基本都是吃饱就好，不会强迫自己加大饭量。其次，根据自己的身体状况，和胃口选择相应的食物，而不是一味的肉汤。就我自己其实是非常不爱喝肉汤，基本是以蔬菜为主。不过这也要根据宝妈的身体情况而定，我就属于喝醪糟就有奶的人，而且效果比肉汤还要好。其次，我是容易上火的体质，所以基本出了月子（30天），我晚上都只喝醪糟、牛奶、稀饭等等，很少吃主食或正餐。

老大是28天后，基本恢复产前体重。现在2胎产后，已经瘦了10斤，还在继续努力中，希望也能达到28天后，恢复产前体重。

希望我的答案对你有帮助。

导读：关于女性生孩子这件事情，我们经常能够听到身边的长辈们各种催促，都是想要我们能够在30岁之前把孩子生下来的。而他们最常说的一句话就是：你过了30岁还不生孩子，到时候就不是你想生就有得生的了。

虽然我们都知道高龄[_a***_]有风险，但现在晚婚晚育的问题也普遍存在，女性的实际生育年龄也要比以前的推迟了很多，超过30岁，甚至是40岁才生孩子的也是大有人在。而她们基本都是有一定的生育经验的。那要是女人四十岁才开始生孩子，还可以生下健康的头胎吗？

按照我们能够了解到的一些案例来看，即使是没有生育经验的女性在40岁其实也是能够生下健康的头胎的，只是在妊娠、分娩的各个方便，都要比年轻的适孕妈妈以及经产妇要艰难很多。因此，高龄产妇生下健康的第一胎，只是一件概率比较低的事情，而并不是不可能的事情。

而对于高龄初产女性来说，怀孕关键还是面临着以下两点的风险问题：

1、卵子质量下降导致的胎儿先天畸形：卵子的质量是会随着女性的年龄增长而出现下滑的，40岁之后卵子的质量状态会远不如年轻的时候，有些卵子可能本身就会存在这一定的遗传缺陷。而这对于胎儿的发育成长来说，就很容易带来各种未知的先天性畸形问题。

好吧，我来问答。

我是顺转剖。在待产时候宫口不开，人又痛得难受，痛了一天一夜，医生给打了针，好不容易开到六指，医生又发现羊水浑浊，只能被拉去挨刀了。

生完回到病房，带了术后镇痛泵，自我感觉还是能接受的同感。当然，是没有起身的时候。

起身或者翻身的时候就会牵着刀口，很痛。

术后家人饮食清淡，所有菜不放调味品。

我们这会用草药熬水后用来洗漱，搽身。据说是为了阻止寒气湿气入体。

坐月子是产后新妈妈的头等大事，月子要做多久呢？对于子宫和骨盆的修复要怎样做呢？

38+3突然无征兆地见红了，看网上说好多人见红都一周才生，就心大得很，战斗还跑去外地开会去了。结果第二天淡粉色分泌物越来越多，晚上腰痛到都难自己起床了，但战斗又不在，又不想一个人去医院瞎折腾，就想着忍着看情况呗。然后就是一整夜的持续宫缩...我的疼痛感是从后背先开始的，然后是小腹，疼起来的时候虽然没有肌肉紧缩的感觉，但是真是和被大象踩到一样疼...一直持续频繁疼到4点多，开始了7-1-1的规律宫缩，战斗也赶了早上6点的飞机赶回来，9点多去医院的时候已经是5-1-1的频率，红色分泌物都可以浸湿护垫了。去到医院一查居然是破水了，宝宝得今天生了。

于是挂上催产素和各种抗生素（因为B群测试阳性），宫缩一直很频繁，入院的时候开了4指了，但是还是Early labor阶段，因为检查破水了需要打催产素，之间只能喝清汤寡水的。医院提供笑气，让我在嗨的状态下能忍受宫缩N个小时，到下午五点多的时候开到6指，正式进入active labor阶段，可以上无痛了，等待无痛的那个阶段得撤掉笑气，真疼啊…忍着痛打上了无痛，打完真的是太爽了啊！10点多的时候开到9指了都没感觉，不过这个时候骨盆压力感出现了，这个感觉说是无痛cover不了的，好难受啊😣更要命的事当天好多生宝宝的，就一个产科医生忙不过来了，10-12点间如同地狱啊，身体超级想push可是医生忙不过来又不能自己瞎使劲，助产护士只能不停安慰我说越大压力一会儿越好生，11点40左右医生终于来了，检查10指全开宝宝终于到+2位了可以push了，感觉听到了神谕啊！马上老公和助产护士就开始帮我抬腿让我push了，真爽的感觉啊，像拉便便一样的使劲，出力的具体部位比肛门要高一些，20分钟内几次push以后居然就见到小脑袋了，抓紧把产科医生找回来，她来一看真的超惊讶，一胎那么快的真是破纪录了，然后接着push了两次，脑袋就出来了，然后一定要听医生的，一点点用力，她说用力再用力，不过这个时候完全能感觉到***在撕裂了，所以想乱push也疼得用不上力，最后三四下终于把整个千年大便宝宝整个排出来了！

0:14小绵羊出生🐣之后又排出来好大一个胎盘！轻度撕裂。因为破水我从9点多就一直在发烧，为了安全起见宝宝和我skin to skin之后就被送到nicu了…好在医院的nicu是单间，宝宝和父母都可以在一起的。照顾宝宝的日子开始了！希望我们的小天使快快和我们一起回家

分享一下月子注意事项

“坐月子不能下床！不能看手机！不能看书！不能看电视！得使劲吃！来两碗猪蹄汤、两碗排骨汤、鸡蛋…… “坐月子不能刷牙，不能洗澡洗头！门窗都不能开，不能吹风，风扇、空调更不能用！外出，想都别想！不能吃盐！”…这简直就是十万个不能啊！ 如何科学坐月子？ 1️⃣月子，需要坐多久？ 产后，身体各个器官(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，也就是大家俗称的“月子”，通常为胎盘娩出后的6周42天。因此，正确的月子护理周期是 42 天！而不是 一个自然月的30 天。

2️⃣月子里坐着？躺着？可以走么？ 休息是坐月子的头等大事。 ❌有传统习俗认为，坐月子就是要躺着，少下床活动。 ✅告诉你，月子期间切不可长期卧床！产后尽早下床活有利恢复，月子里适当走动，忌粗累重活！ 3️⃣月子里可以洗头洗澡吗？ 科学坐月子吧！产后产妇身体较虚弱，汗腺活跃，出汗较多，加上乳房溢奶，恶露未尽，各种气味混杂在一起，卫生状况很差，很容易引起局部感染，此时产妇更需要注意卫生，多洗澡、洗头，保持身体清洁，促进全身血液循环，加速新陈代谢，有利于产后的体力恢复。及时擦干避免着凉。

4️⃣产后腹部管理很关键 一般，产后两周就可以开始简单的腹肌收缩等康复运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。不管顺产还是剖腹产产后都要用收腹，传统的绑纱布，一层又一层麻烦又难受，天热还容易长痱子。后来的收腹带也是要么勒的受不了，要么松了起不了作用。现在新型的收复套装就很好，我自己穿了才知道 可谓去其糟粕取其精华，舒服不会勒，非常透气我是七月盛夏坐月子，衣服像能呼吸似的完全不会闷热，关键对腹直肌的恢复，内脏归位，***恢复，骨盆修复，帮助排恶露。我月子里就恢复了掉了三十伒，
月子出关都说我恢复的真好！ 5️⃣产后该吃啥？ 产后清淡饮食，不要着急进补。因为产后产妇身体虚弱，此时大补产妇不但不能吸收到精华，还容易囤积脂肪，且热性食物对奶水不好，宝宝母乳的也容易上火便秘。 产后妈妈由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后忧郁症。一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

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