多次备孕失败后心理疏导,多次备孕失败后心理疏导有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多次备孕失败后心理疏导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍多次备孕失败后心理疏导的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子两个月了，不止一次想不开，产后抑郁症怎么从中走出来？

孩子两个月了，不止一次想不开，产后抑郁症怎么从中走出来？

十月怀胎，终于修成正果，宝宝的健康出生本应该带给新妈妈更多喜悦，但是有些新妈妈却由于生理和心理因素患上产后抑郁症，不仅时有紧张疑虑，内疚，恐惧等情绪，极少数的新妈妈还有可能出现绝望，离家出走，伤害孩子或***的想法，或和行动，因此健康度过产后时间，预防产后抑郁症是非常重要的。

大多数女性分娩后都经历过所谓的产后忧郁症，具体表现为感觉悲伤，总有一种哭泣的冲动，这种状况通常发生在产后4天。对大多数新妈妈来说，产后忧郁症只持续几天的时间，若产后长期忧郁，应及时看心理医生。

当新妈妈出现产后抑郁症时，应寻求家庭成员，朋友和专家的帮助，新妈妈本人也要积极努力的调整自己的情绪，可以这么做：

1关爱自己。由于要忙于照顾孩子，妈妈可能休息不够，在宝宝睡觉的时间可以暂时将宝宝托付给亲人看管，自己抓紧时间休息一下，不要占用这段时间去处理别的事，只有休息好了，心情才会更容易放松。

2出去走走，呼吸新鲜空气，像散步或瑜伽之类比较轻柔的运动，可以使新妈妈的心灵变得沉静，新妈妈可以和孩子一起，也可以独自一人，尽量每天都抽出一点时间来放松一下，而不要总是把自己闷在昏暗的室内睡觉，吃饭或者给孩子喂奶，长时间如此，得不到有效的情绪宣泄，很容易走向抑郁。

3多和其他新妈妈沟通，去找自己认识的新妈妈一起聊聊天，有相同经历的人会让新妈妈感觉到自己并不孤独。

4将自己的焦虑对新爸爸说出来。

有些新妈妈担心自己生孩子后，因为体型不好，而让新爸爸不喜欢自己，也有的新妈妈担心孩子以后的上学工作的，这些令自己焦虑的事情，请对新爸爸说一说，会发现事情其实并没有那么坏。

如果新妈妈感觉自己的忧郁状况十分严重，自己已经无法应对的话，一定要积极向医生求助，进行有效的产后忧郁症治疗。

我现在是一名家庭教育和儿童心理学的专业讲师，也是一家线下教育培训机构的创办人，有两个女儿都算得上乖巧可爱，和先生都有自己的事业也很恩爱。很多学员会问我怎么样做到这样和睦、融洽的家庭关系的，其实我在有了第一个孩子之后，也得了产后抑郁。

2010年的时候意外怀孕有了老大，原本我雄心勃勃的***出国深造，在职场上也有更高的发展***。我当时特别焦虑，原本的***都被打乱了。我当时甚至很慌乱的上网搜索“人为什么要生孩子，生孩子的意义是什么？”

当时刚结婚没多久，本来就对“妻子”的角色还在适应，又意外地变成了“母亲”，当时感觉身体和生理都超负荷了，由于那时候还比较瘦弱，我担心孩子的营养跟不上，所以怀孕的时候拼命吃，体重从孕前100斤到产后的140斤。

我把以前的衣服都送给了妹妹，自己开始穿肥大的孕妇装。生完大宝后，一方面我身材走样，另一方面意外怀孕诞生的孩子，我不知怎样去面对，在孩子的养育问题上花费了我很大精力，我和先生的感情也到了冰点。

这个问题，首先你的心要放宽一些，只有看得开了，就很容易走出来的！

我刚生我大宝那会，我也是得了这个病，整天想东想西，整天感觉生这个孩子是个错误的，整天呆在这个家特别的委屈，特别是坐月子那段时间特别的严重，后来，随着孩子的慢慢长开，变得一天天可爱，我就在想，原来做妈妈真的不简单，原来带孩子那么辛苦，原来生孩子那么疼，原来我妈妈那时候照顾我那么辛苦，想着妈妈这么辛苦的把我养大，我还这么天天折磨自己，不值得！

那会家里也是挺吵的，家里的平常鸡毛蒜皮都能弄得鸡飞狗跳的，虽然不是我在吵，但原因也有跟我有关，慢慢的，我也麻木了，我就在想，我要把自己照顾好，照顾好孩子，等出了月子，在想想怎么安排，就这样每天的安慰着自己，有时候心里特别压抑的时候，我就会写日记，把自己的心里话全写日记上，我就是这样慢慢来的！

到此，以上就是小编对于多次备孕失败后心理疏导的问题就介绍到这了，希望介绍关于多次备孕失败后心理疏导的1点解答对大家有用。