孕3月饮食,孕3月饮食注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕3月饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕3月饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 1岁3个月的宝宝每天吃多少？

1岁3个月的宝宝每天吃多少？

对于1岁以上的宝宝来说，每天需要保证三餐两奶。三餐的话，早餐主要以鸡蛋、干面包、面食等密度比较高的食物为主。中餐和晚餐需要注意肉类、青菜类、饭类三个都有，每种各占三分之一，肉类以瘦肉为主，鱼虾海鲜也可以，青菜的话，这个年龄基本不限制，对于饭类，需要注意避免粥和面条的过多摄入，以米饭、馒头、饼类为主，增加食物密度和热量，以促进宝宝的生长发育，三餐两奶需要间隔开时间，至少3小时以上。

一岁三个月的宝宝，一天要保证三顿饭，两次水果还要保证每天500毫升的奶量可以分2~3次给予宝宝一日三餐，随大人的时间来吃饭。一般情况下，一岁三个月的宝宝吃奶的量为多少还需要考虑研究，其实很多时候宝妈们都不是很清楚，一岁多的宝宝究竟吃多少奶才算是正常的，一般的奶量不宜超过400~500毫升为宜。

由于一岁的宝宝胃容量还相对较小，加上宝宝活泼好动，容易饥饿，因此建议每天进餐5-6次。

早餐：建议喂宝宝喝牛奶（牛奶是每天必须的），吃一个蛋黄、喝一些大米粥、肉末粥或肉包是可以每天换着吃的。

午餐：吃软的米饭，蒸煮的鱼，细碎的青菜，蒸鸡蛋，鸡肉等每天换着吃（但保证每天有肉和青菜）。

午点：水果是必须进食的，其次可适当吃一些蛋糕、包子、红豆糖水等。

晚餐：相对于午餐吃得清淡一些，但也不缺乏肉和青菜，如黄瓜炒肉末、鱼丸汤、菠菜汤之类再加上软米饭。

晚点：喝些牛奶或豆浆即可。

另外补充，每周给宝宝喂食肝泥一两次

到此，以上就是小编对于孕3月饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕3月饮食的1点解答对大家有用。