二胎产后孕妈心理疏导,二胎产后孕妈心理疏导有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于二胎产后孕妈心理疏导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍二胎产后孕妈心理疏导的解答，让我们一起看看吧。

1. 我怀二胎，老感觉心情抑郁，怎么办？

我怀二胎，老感觉心情抑郁，怎么办？

这应该属于产前抑郁，你老公不在意，你自己可要上心了。临近生产，产生焦虑是很正常的事情，特别是现在这种环境。但是无论怎样，一定要保持心情愉快，因为你的情绪也会传染给宝宝的。怀孕导致身体的激素变化，进而影响心情，可以多去做一些让自己开心的事情。

逛街可以分散自己的注意力，还可以准备购买一些生产之后需要用到的东西，宝宝的东西等等。

告诉自己，现在最重要的是保持愉快的心情，让孩子顺利的出生。

运动产生的多巴胺可以抵抗抑郁，散步还可以排解郁闷的心情，饭后都出去走走，不要一直呆在家里面。

生之前多走动，也有助于顺产。

要好的朋友在网络上交流，诉说自己的郁闷，得到朋友的开解，心情也会好很多。也可以选择电话交流。

现在已经是二胎了，但是距离一胎的过去已经有一段时间了，有一些知识可能会忘记，现在多补习一下，不用等到宝宝出生的时候再手忙脚乱了。

跟老公多谈谈，所以不要选在晚上的时间，等他周末或者放***有空的时候约一起出去逛逛，一起聊聊你心里的郁闷。

平时他有可能真的是工作累了，也有可能是二胎了，有经济压力比较大，一定要多沟通，互相理解，婚姻才会长久。

你可以多跟娘家的人沟通，情况允许的话，可以回娘家住一段时间，距离产生美，等你再回来的时候，说不定雨那心情就已经没有了。

女人在孕期不仅要注意自己的营养，还要注意自己的心情，因为你的各个方面都影响着孩子，因此，你总觉得心情抑郁的话，就要学会转移注意力，转移你的抑郁，我觉得你可以这么做：

一，你一直和公婆待在一起，会因为生活习惯不同，文化程度不同，导致你们之间有误会，有隔阂，同时你也会有些委屈，所以，你没事的时候可以去娘家小住几天，就当散散心了，你在娘家有父母照顾你，心疼你，你心情也会好的多，要知道这个世界上，除了你父母没人真心实意对你好的。

二，你老公既然比较木，你跟他沟通，他因为工作累不想干涉这些烦心事，那么你就不要跟他说，你可以跟闺蜜或者值得你信任的人说，跟他们吐吐心声，有他们当你的出气筒，或者给你安慰，给你出主意，你也就不会那么抑郁了，或者让你老公陪你出去走走，散散步，就当带孩子锻炼了。

三，跟公婆不要有太多的干涉，他们怎么说怎么做，你尽量别理他们，你不想出去的时候，可以看看书或者做其他你感兴趣的事情，用来提升自己，让自己不那么无聊，如果你附近有公园，你自己也可以去散散心，跟同龄人聊聊家常，也是缓解心情的一种方式。

你老公不理解你，你就要自己理解自己，想想孩子，不能因为你的原因而影响到孩子，否则你以后后悔也来不及的，还有就是你心情抑郁，是你想的太多，你可以放开一点，不要想太多，用你自己的方式令自己心情愉快一点，毕竟孩子很重要，你既然要生下来他，就要对他负责。

我是傲雪化情感，感谢你的阅读和关注！

女性在怀孕期间，由于生理和心理上的一些变化，有可能会导致出现聚焦虑心情烦躁的情况，如果症状比较严重，对自己身体健康危害非常严重，而且还会影响胎儿的发育。以下几点是我的看法，希望能帮助你：

1、如果发现自己有焦虑症的话一定要去正规医院积极的治疗，还要与医师保持密切关系。

2、在怀孕期间可以多看一些书籍或者对胎儿进行胎教，听听音乐，做有关助产的瑜伽。和老公积极沟通，聊聊怎样培养孩子。

3、还要做一些活动，比如说散步，绘画等修身养性的活动。不要整天憋在家，要多和大自然接触。

4、怀孕期间可以多串串门，回个娘家，换个环境透透气。星期天带着大宝逛逛商场准备二宝的必用品。

到此，以上就是小编对于二胎产后孕妈心理疏导的问题就介绍到这了，希望介绍关于二胎产后孕妈心理疏导的1点解答对大家有用。