减肥运动备孕,减肥运动备孕有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动备孕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥运动备孕的解答，让我们一起看看吧。

1. 我在为备孕运动减肥，结果老婆怀孕了。会对宝宝造成影响吗？
2. 30岁失业一年，打算备孕但是肥胖，到底是出去工作，还是继续备孕？
3. 凯格尔孕前运动的正确做法？

我在为备孕运动减肥，结果老婆怀孕了。会对宝宝造成影响吗？

如果单纯的运动减肥是没有影响的，前提得营养均衡，没有服用药物和其他因素的影响。但最终还要咨询权威的医生，做一下必要的产前诊断，通过医学专业来确定宝宝的健康情况。

首先新生命到来，我们要开心接受，每个宝宝来到世上都不容易。如果检查时因为太过肥胖，医生建议减肥后再考虑要宝宝，那么这时候可以和妻子一起去做个健康检查，医生是专业的，一般情况下，宝宝健康不必担心。

30岁失业一年，打算备孕但是肥胖，到底是出去工作，还是继续备孕？

很高兴回答你的问题，我的看法是备孕。

1.你失业一年了，再去找工作，被问到还没生孩子，公司可能会不太想录用你，以为你以后生孩子还得休产假。

2.每天按时起床，睡觉，增加一些户外运动，比如跳广场舞，骑自行车，都可以减肥。

3.生完孩子再去找工作，公司更容易接受你，而且你自己内心的压力也会小很多。

希望我的建议可以帮到您，祝您早生贵子，工作顺利！

亲爱的，我觉得备孕和工作并不冲突。如果只单纯的选择在家备孕，那么你的生活目标和日常只有这件事，会每天神经紧张，会患得患失，长久下去也会和社会脱钩，我建议您找个守家待地，哪怕钱少，也要出去多接触外面的世界，然后在这同时保持规律的生活习惯，良好的心情，当你愉悦了，状态好了，自然就会好孕来！

和我一样的情况。

我是30岁那年离职的，然后找工作各种受阻，因为已婚未育，很多企业不要的，很现实。

那时我163厘米身高，体重高峰期149.7斤，该要孩子的年龄了，但备孕一段时间没怀，内心压力也很大。

后来决定先暂停备孕，减肥。运动了120天，每天慢跑5公里，配合饮食低碳水高蛋白，就这样瘦了40斤。在这过程中神清气爽的状态，还找了份销售工作。减肥成功后108斤的体重，转月怀孕了，现在怀孕7个多月，在家养胎中。

建议：先减肥，有个好身体宝宝才回来，而且身体好了孕期也会轻松一些，毕竟妊娠高血压妊娠糖尿病都和肥胖有一定关联。然后能工作尽量找份工作先做着，这样不会太无聊。最后祝好孕哦。当怀上宝宝后，会觉得什么都没有宝宝重要。

工作，减肥和备孕并不矛盾！可以同时进行！我大龄生娃，妊娠高血压，但是工作到38周才休息，加班也是家常便饭，最后宝宝平安出生。怀孕期间，产***，工作，加薪都不耽误，工资和五险一金也没断过。规划好时间，工作和生娃可以兼得。

我现下个月就30了，去年4月结婚，一直在备孕，还没有怀，目前在检查身体。一开始，我也很矛盾，觉得去医院检查很耽误时间，也怕领导介意，一度想辞职全身心备孕。后来，又一想，疫情这么严重很多人都失业了，我工作稳定，不能辞职啊。于是，尽量选择离家近的医院，一边检查备孕，一边工作。希望我们都好孕。你可以找个压力不大轻松的工作，不一定要多高工资，不要总是想着怀孕这事，得分散注意力，千万不要焦虑。加油😊

凯格尔孕前运动的正确做法？

身边很多朋友在怀孕的时候饮食上都会十分注意，平时饮食粗细搭配，不挑食，另外多吃水果。而孕期也要特别注意适当运动，因为很多孕妇其实怀孕了还是要上班，如果经常坐在办公室不运动的话是不好的。下面就介绍下，孕期凯格尔运动怎么做？

孕期凯格尔运动怎么做

凯格尔运动主要是锻炼收缩和放松股盆底肌肉的能力。在运动之前，我们首先要找到自己的[_a***_]底肌肉。往阴道内插入一根手指，然后让周围的肌肉挤压你的手指。骨盆底肌肉这时候就会收紧，同时使骨盆底向上移动。像终止排尿那样用力收紧肌肉，一直到力气用完，就能够找到骨盆底肌肉了。

具体方法，在做运动的时候，每次收紧骨盆底肌肉10到20次，每次收缩约10秒。每次收紧间隔休息10秒。一天可以做三次上述的运动。

孕初期运动注意事项

1、无论怀孕前是否有运动的习惯，怀孕之后***取最适合自己的运动项目和方式。不要盲目高强度运动。

2、怀孕期间的运动要以保证孕妇和胎儿健康为目的，不要刻意追求减肥健身。

3、避免仰卧起坐等腹肌类锻炼的运动，以及仰卧位抬高臀部的运动。

4、不要做跳绳、快跑等剧烈运动，保护好关节，不要刻意拉伸，不要过度疲劳，有劳累感的时候要立即停止运动。

在孕期不能提重物同时也要注意不能做其他剧烈运动。每天适量的运动对孕妇以后生产是很有帮助，平时饭后可以去慢走，呼吸下新鲜空气。上面提到的孕期凯格尔运动，如果有兴趣的朋友也可以跟着上面的一些运动方法试一试。

到此，以上就是小编对于减肥运动备孕的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动备孕的3点解答对大家有用。