备孕姐妹的心理疏导方法,备孕姐妹的心理疏导方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备孕姐妹的心理疏导方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍备孕姐妹的心理疏导方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 一想到备孕，心情就特别紧张，该如何化解？
2. 备孕期间如何给自己减压？

一想到备孕，心情就特别紧张，该如何化解？

感谢邀请！备孕对于我们女生来说是一个既兴奋又通过的思考过程，我也在经历这样的阶段。

其实，就是我们想的太多了，结婚生孩子是必须要经历的必然阶段，想得太多反而对身体不利，本身现在工作压力就大，加上胡思乱想，更是各种问题。

首先，要正确看待这个备孕的问题，既然是必然样经历的就没必要痛苦和压抑，就像你知道吃饭吃什么都可以果腹，就是不知道中午在餐厅吃什么，结果还是吃了自己认为好吃的东西，可能那东西不一定好吃。

其次，要分散注意力，把大部分精力放在工作或者其他地方，不要去想这件事，和朋友的讨论上也不要过多的讨论生完孩子之后的生活琐事。

最后，多和家人沟通，正确的补充营养饮食和听医生的忠告。虽然这些都没有太大的作用，但最起码可以有一个正确科学的备孕常识。

最后祝早日能够怀上宝宝，身体健康，开开心心！

孕育新生命是一个女人必备的过程，是每个女人必过的一个坎，但是很多夫妻在备孕的时候，心里压力总是很大，其实没有必要。首先要做的就是放平心态，平常心对待备孕的事情。不要对怀孕这件事过于紧张，越想太多反越不好。想要缓解备孕紧张的心情，下面几个方法送给你，希望能有帮助。

一，与丈夫的沟通。如果你们夫妻两人都决定好要孩子了，那在生活上，心理上，身体上要多为妻子着想。生孩子不仅仅是妻子一个人的事情，而是一家人最重要的事情。丈夫平时间要多关心，照顾妻子，为妻子创造一个温馨，欢乐的空间。

二，妻子要多注意自己的心情。有的妻子在备孕时想的太多。没怀上的时候在怀疑自己是不是不孕不育，是不是有什么毛病。感冒了能不能吃药，喝酒了孩子还能要吗？很多很多，其实孩子与父母的都是缘，该来的总会来的，不要焦急。反而因为紧张的多疑的心态，更不容易怀上。在备孕期间，丈夫多陪伴妻子看看喜剧，听听音乐，外出旅游，都能缓解妻子紧张不安的心情。

放松心情，别紧张，对奋孕也好，多运动，健康饮食，别给自己太多压力，心里要做到顺其自然，但讲谁都会讲，这个大家都懂，但也有备孕着急的，但还是希望尽量放松心情，也许一下怀上了，祝备孕妈妈们都早日怀上

备孕的心情的确是复杂的，但是从这三点入手，还是很容易一点一点地将它们慢慢捋顺的！

即便国家开放了二胎政策，但是好多年轻爸爸、妈妈也没有选择生二胎，就是因为他们家的大宝不同意。是怕爸爸、妈妈的爱，被弟弟和妹妹分走了吧！

我们也打算要二胎小宝宝，但是又怕大宝宝有失落感。因为毕竟生了小宝宝，自己的注意力重心就会有所转移，有时候就会顾及不上大宝宝。

所以，在打算要二胎宝宝之前，我们征求了大宝的意见，当时我们想，如果大宝若是真的不同意的话，我们也会为了大宝，而放弃生二胎的。但其实我们还是打心里希望他会同意的，因为我们想给大宝多添一个亲人。

还好，大宝宝十分乐意，可能也是因为大宝年龄大了，他已经能够独立自主了，他也希望自己有一个弟弟或妹妹。虽然我们想要一个女儿，但大宝宝更乐意想要一个弟弟呢！

大宝宝的态度，让我们特别高兴，同时也增加了我们打算要二胎的决心。

自国家开放二胎政策以来，好多人都纷纷追生了二胎。而作为高龄的角妈来说，不免也十分羡慕，周围的年轻妈妈纷纷要了小宝宝。所以，作为高龄产妇的角妈来说，有一些蠢蠢欲动之心。

可是，也许是人们现在的饮食习惯，或是生活环境所致，好多人要二胎的路很崎岖。而且高龄产妇更是面临着更多的危险。但是，我们个人认为高龄备孕也不必过于担心。

即便年龄高，我们只要注意平时的饮食习惯，经常锻炼身体，而且定期检查身体，提前排除身体隐患，这样怀孕的时候，就不会有太多的风险了。而且现在医疗技术这么发达，一些疾病都是可以治愈的。

人之孕育，都是物竞天择，适者生存，更是一个顺其自然的过程。如果想要怀孕，没有不良生活习惯就行，譬如抽烟喝酒***熬夜等等，父母健康的身体才是孩子的温床，祝你好运。

备孕期间如何给自己减压？

学会自我调节，学会自我安慰。

多参加一些活动来消除心理紧张，开阔心胸。

没事多运动，跑步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效的方法。

多培养一些兴趣爱好，例如插花、烹饪等。

你好，很高兴矿业为你回答这个问题。

我们进入备孕之后会面临各种各样的压力，例如，担心备孕之后的怀孕影响自己努力打拼好几年的工作岗位成果，例如备孕之前一段时间还是没消息，家人殷切关注的眼神甚至咨询，例如之前有不好的结果，例如胎停，早产之类的问题会联想到这次备孕会不会没结果，例如家人希望生个大胖孙子之类的男女宝上的性别压力，例如担心经济压力等等。其实肯定都会有压力的，只是说每个人不同，那么面临的困难和问题可能不同而已。但是终究还是会有问题，这个很正常，也是很合理的，可以理解的。

那么面临这些压力，我们如何进行减压呢

第一，老公！1，老公是我们这辈子最亲最重要的人，是我们要相伴一生的人。所以我们要经常喝老公沟通，让老公清楚知道我们的想法，知道我们面临的压力。因为只有他知道了我们的情况，我们才不会有代沟，才能够愉快的沟通。很多问题很可能我们女人家放大了，乱想，但是可能老公帮我们分析一下，就瞬间这个问题就没了，这也是很正常的。因为一人计短，两人计长。2，每天都和老公一起散散步。毕竟备孕是两个人的事情，散步是为了锻炼身体，也是一个很好的沟通聊天的机会。这种机会对于我们夫妻之间来说是很宝贵。一起来憧憬下我们未来的宝宝要怎么养育，这些憧憬都会给我们很足够的幸福感的。3，老公是我们和公婆之间的缓冲带和润滑剂。因为家人和我们之前有些问题总是观点不一样，特别是老人，总是会比较固执或者说，因为生长环境不同，自然会在同一个问题上，偏执点不同。和我们冲突是很正常的，委屈了老人，委屈了我们自己都不好。所以这个时候，老公就是很关键了，他来作为我们双方的缓冲带甚至润滑剂，那么是最合适不过了。这样家庭也会更加和睦，是不是。

第二，约闺蜜，约好友，一起上街压压马路，逛逛街，偶尔小奢侈下。也是一个很好的发泄方式。因为女人和女人天生的有话聊，很多问题，我们自己一个人想会走极端，但是我们把问题和闺蜜聊一聊，你可能会突然豁然开朗。或者说，闺蜜自己家的问题，比我们更大。[_a***_]你会发现，你自己纯粹就是吃饱撑着，连这种问题也在纠结。这也很正常的。

第三，平时多运动。给自己报名个瑜伽课啊，游泳课之类的，或者下班之后约下老公一起跑跑步。放松下，用这种方式来发泄是最轻松和最省钱的了。因为运动使人快乐，运动使人轻松

到此，以上就是小编对于备孕姐妹的心理疏导方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于备孕姐妹的心理疏导方法的2点解答对大家有用。