孕后期的饮食注意事项,孕后期的饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕后期的饮食注意事项的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕后期的饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？

孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？

孕晚期的准妈妈有些饮食方面的问题确实需要注意一下。

度过了提心吊胆的孕早期，反应剧烈的身体好不容易适应过来，终于可以放开食量，大吃特吃了，好多孕妈妈都不再忌口，想吃什么吃什么，殊不知，这时候也是不可以随心所欲的。

孕妈妈们可能会委屈的问：为什么呢？

可能有的孕妈妈会说，我多吃孩子才能长得快啊！其实到了孕晚期，孩子的各个器官以及身体机能已经差不多成熟，孕妈妈多吸收出来一部分营养就让胎儿增长了体重，后果就是导致体重过大，顺产困难。

还有一部分营养增加到了孕妇身上，成为生完孩子以后腹部顽固的游泳圈，让妈妈们再花时间精力去收脂减肥，得不偿失。

有的孕妈妈胃口大开以后，各种高蛋白高脂肪高热量食品放开了吃，血糖血压飙升，要知道，孕期高血压高血糖危害多大吗？

高血压会引起孕妇肢体浮肿、蛋白尿等症状，严重时还可能会发生抽搐、昏迷，心、肾功能衰竭，甚至母婴死亡。

高血糖可能会导致巨大儿以及胎儿发育不良等疾病。

●所以，对于孕晚期的孕妈妈来说，应当适当限制脂肪和碳水化合物等热能量的摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

●对一些糖类蜂蜜等甜食少吃或不吃，以免降低食欲。

孕早期由于胚胎忙着细胞分化以及细胞形成，建立系统，孕中期主要是功能的成熟，肌肉和骨骼的生长，孕晚期，胎儿主要是增加体重和运动功能的成熟。在孕晚期，孕妈要少吃热量高的食品，以免胎儿胀得过肥过大，因为出现巨大而导致难产，最后只能选择剖腹产。

孕晚期第8个月

从第8个月开始进入孕晚期，这一时期的胎儿在母亲的肚子里已经可以做出各种怪动作，听声音，用腿脚踢，用胳膊推，用手抓，吸吮手指等动作，在孕晚期，孕妈要注意，不要过度疲劳，这个时候的胎儿还没有准备好，不能建立自己的呼吸，如果意外早产，有可能造成夭折情况。

胎儿在第8个月宝宝已经长出了眉毛，眼帘的轮廓更加清晰，头发也长长了，宝宝在子宫的睡觉之时已经和摇篮当中差不多，由于这个时候皮下脂肪不丰满，宝宝看起来像一个小小的老人。

孕妇不能够控制饮食，也不能减肥，如果按照正常的生活习惯饮食一般情况不会出现巨大儿，主要是饮食结构需要合理，不要吃太多高热量的食物，要多吃蔬菜水果，适当的吃一些粗粮和杂粮，少吃油脂食物，比如肉油，[_a***_]，动物内脏等等，也要少吃零食，特别是有些人吃入高热量的食物又不运动，最容易肥胖，而且胎儿也容易出现巨大儿。

孕晚期第9月和10月

怀孕第9个月，孕妈的腹部可能增加，特别的明显，如果宝妈自己感觉有点吃不下饭，也不要过多的摄入热量，这个时候不要要求食物的量一次多大，而是质量方面要好，只需要吃富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，这个时期仍然要预防早产。

从这个月开始，胎儿的体重增加非常明显，从第33周到第40周的7周时间，孩子的体重增长可以达到出生时体重的一半，所以这个月孕妈的肚子增大非常明显。这个时候可能由于开始挤压心脏和胃，有些孕妇会出现气短，胃部发胀，饭量下降的情况，可以***取少吃多餐的形式。

这个时期也要注意各种营养物质的摄取，比如说铁，钙等，如果孕妈感觉浑身很多地方疼痛，要去做一个血钙检查，看看是不是缺钙，如果缺钙比较严重，可能要服用治疗剂量的钙剂，如果不严重，只需要补充常规剂量的钙制剂和维生素d即可。

孕晚期食物推荐

到此，以上就是小编对于孕后期的饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕后期的饮食注意事项的1点解答对大家有用。