运动易孕,运动怀孕几率大吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动易孕的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动易孕的解答，让我们一起看看吧。

1. ”孕晚期时，孕妈妈们每天爬楼梯可以有助于顺产“，这说法科学吗？

”孕晚期时，孕妈妈们每天爬楼梯可以有助于顺产“，这说法科学吗？

孕晚期爬楼梯有助于顺产是有一定的科学依据了。孕妇爬楼梯可以有效的锻炼到盆底的肌肉、加强韧带的韧性以及会阴处的弹性，为自然分娩提供更有利的条件。

爬楼梯的运动方式并不是在孕期任何时候都适合，一般情况下在孕期34周以后不建议***用这种运动手段。

1、孕晚期后胎儿体型增大到一定程度后，孕妈的行动是受到阻碍的，强行***用爬楼梯的方式运动，时间稍长对胎儿会造成不适的影响。

2、孕晚期过重的负担让孕妈在爬楼梯的过程中身体自然后仰，会加重孕妈在孕晚期腰酸背痛的状况。

3、孕晚期后特别是在胎宝宝入盆后一定不可以***用这种运动方式，非常容易***子宫收缩出现早产的危险。

4、过重的负担会让孕妈易出现疲惫乏力的状态，一旦在楼梯间中出现疲惫乏力，体力不支的情况是非常危险的。如果在孕期想要爬楼梯运动一定要有家人的陪伴看护。

在孕期爬楼梯虽然是有利于顺产，但***取散步、瑜伽等方式也是可以达到这样的效果。孕晚期并不适合过多的活动，最佳的运动时机是在孕中期以及孕晚期34周前。

在孕期有其他健康方面的疑问可以关注一下《美女药师伴你健康行》 关注更多的孕产、育儿健康话题。

孕晚期时，孕妈妈们每天爬楼梯可以帮助胎宝宝更快得进入准妈妈的骨盆，进而有利于顺产。但孕晚期爬楼梯风险较大，容易发生意外。

“孕晚期时，孕妈妈们每天爬楼梯可以有助于顺产”，这说法科学吗

其实孕晚期时准妈妈每天爬楼梯确实有助于顺产，这是因为怀孕晚期胎儿会变换自己体位，使头部向下，为发动做准备，而每天爬楼梯有助于胎儿更快的入盆，加快产程。

但需要注意的是：孕晚期每天爬楼梯存在一定的风险，特别是胎儿还未足月的时候，如果此时爬楼梯一旦摔跤，很有可能造成胎儿早产或者其他意想不到的结果。

总之，怀孕晚期准妈妈想要爬楼梯帮助顺产，最好是找一个人陪伴在身边，这样发生紧急情况时也有人照顾。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

”孕晚期时，孕妈妈们每天爬楼梯可以有助于顺产“，这说法科学吗？

回想当年梅花妈妈孕晚期，明明都过预产期了，宝宝一点要出来的意思都没有，邻居遇到我便问：“什么时候生？”“咋还没有生？”有几个作为“过来人”的妈妈劝说：去爬爬楼梯，还说当年她们坚持每天爬楼梯，有助于顺产。

针对这个疑问，有次我做孕检的时候还特意问医生，医生笑着回答：爬楼梯与顺产并没有什么直接关系。所以这种说法是不科学的。

想顺产，软硬指标都要合格才行首先，我们来看一下能不能顺产取决于什么。决定分娩的三大要素是产力、产道和胎儿。这其中有硬指标，也有软指标。

硬指标——骨产道和胎儿因素硬指标包括骨产道和胎儿。孕妈妈的骨产道要发育正常，就是平时说的骨盆大小和形状要是正常的，骨盆太窄的孕妇是不能顺产的。胎儿的大小、胎位以及有没有脐带绕颈等因素也非常重要。胎儿发育得太好长得太大或者发育太差长得太小都是不适合顺产的；胎位不正比如臀位，就是俗话说的“倒胎”，也是不适合顺产的；脐带绕颈两周以上我们也不建议顺产。

软指标：软产道的弹性软产道的弹性也很重要，包括***下段的形成、宫颈的扩张能力，以及骨盆底组织、阴道及会阴的扩张能力。这些就是可以通过孕期适当运动来改善的了。

但是爬楼梯对于孕妇来说，特别是孕晚期的人来说，是一项非常不合适的运动。

1、对膝盖不好，爬楼梯的动作需要反复地弯曲膝盖，对膝盖不好，容易造成损伤；另一方面，“下楼梯的时候腿部对人体上半身的冲击力也是很强的，增大的***有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩，诱发早产。

怀孕到孕晚期的时候，总能听见一些热心大妈告诉我们，每天要多走路多爬楼梯，等生孩子的时候好生有助于顺产。那么事实情况真的是这样吗？

孕晚期时，孕妈妈们每天爬楼梯可以有助于顺产，这说法科学吗？

孕晚期的时候，由于胎儿到了长肉的高峰期，孕妇也需要多多运动，有助于胎儿入盆，也有助于加快顺产分娩产程。

孕妇爬楼梯可以带来一些好处，孕妇由于怀孕的原因，不能大幅度或强度的运动，但是爬楼梯却可以很好的锻炼孕妇的大腿肌肉群，和锻炼骨盆韧带的弹性。因为孕妇在分娩的时候需要开骨盆，如果盆底肌肌肉因为爬楼梯而得到很好的锻炼，肌肉弹性更好，那么在分娩胎儿时，就比较容易。相对来说也是有助于顺产。所以，孕晚期，爬楼梯有助于顺产的说法是有科学性的！

孕晚期还有哪些运动有助于顺产？

1. 走路：相对于爬楼梯来说，走路对于孕妇的风险要小些，因为孕晚期的孕妇一般来说肚子都不小了，上下楼梯肯定有所不方便，不仅累人也很危险。而走路这种相对于比较平缓的运动方式，更适合孕晚期的孕妇。孕妇可以规定好时间，每天走多长时间，这样既可以[_a***_]新鲜空气，也可以有助于顺产。因为走路也可以加快胎儿入盆，而胎儿入盆则象征着孕妇很快会生产。
2. 孕妇瑜伽孕妇体操：有很多孕妇在怀孕期间也不忘记运动做瑜伽做体操。因为孕妇怀孕的原因，一般的瑜伽或体操动作并不适合做，但是孕妇瑜伽和孕妇体操却可以做，不仅可以美体，还有助于孕妇生产。这也是很多明星生产过后身材为什么恢复那么快的原因。（没有做过的孕妇，切不了轻易尝试，不然后果非常严重。就算是有经验的孕妇，也需要在专业人士指导下运动）
3. 力度较小的家务活：并不是说怀孕了就一点家务活都不能做了，并不是这样的，像一些普通的家务活，孕妇还是可以做的。（视孕妇身体情况而定）。如：做饭，整理衣服，叠衣服……像这些不用出力气，也不用弯腰的家务活，孕妇是可以做的。但是像弯腰拖地，蹲下洗衣服是不建议孕妇做的，因为孕妇长时间下蹲或弯腰可能会导致胎儿缺氧。
   
   

孕妇到了孕晚期之后，可以适量的运动了，因为运动确实可以有助于顺产。虽然因为怀孕的原因，孕妇身体上可能会比较累，但是适量的运动却可以使孕妇在分娩的时候少受一点罪。但是，不管是爬楼梯也好，走路也好，孕妇都要注意自身安全！更不可一口吃个胖子，过量的运动对胎儿与孕妇并没有好处。一切根据孕妇的身体状况而定，祝：母子平安！

我是一名高级育婴师，也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注！

不科学。

我怀大宝的时候也以为爬楼梯生的快。那时候孕九月了，每天吃饭完，从一楼爬四楼，上上下下，不管刮风下雨，爬几步歇几下。有时候大腿根部都觉得疼。腰也酸背也疼，虽然很累，但那时候一心想着顺产，就坚持着一直到肚子疼那天还走了8次。然而，理想很丰满，现实很骨感，生大宝从晚上九点开始痛，一直到第二天下午四点，上了产床，到最后被告知无法顺产，又拉去剖腹产了。

一：其实孕晚期爬楼梯是有一定风险的

1:到了孕晚期，宝宝比较大了，妈妈大腹便便，几乎就看不到脚下的楼梯。所以容易摔倒。

2:会加大准妈妈脊柱的压力和膝关节的压力，很容易就会让我们的膝盖造成损伤，也容易让准妈妈腰酸背痛

3:爬楼梯的时候，身体会不自觉的往前倾斜，这个时候身体的压力变大，有可能会影响到胎儿，让他觉得更加难受。

二：有两个方法可以帮助更快顺产

1:打坐即盘腿坐，有练过瑜伽的妈妈应该都知道这个动作

盘腿的时候，我们可以尽量的将后背挺直，然后将两个脚掌合上，这个时候开始慢慢按压自己的膝盖，这个动作能够帮助准妈妈们提高骨盆的柔韧性，有利于促进下半身的血液循环，对于顺产而言是有一定帮助的。

2:墙面滑行

两只脚分开，尽量分到与肩平框，背部靠住墙壁，慢慢的往下滑落，滑落到坐姿的状态，这一动作有助于打开骨盆

注意：这个动作身边一定要有人看着，避免意外

到此，以上就是小编对于运动易孕的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动易孕的1点解答对大家有用。