孕后期的饮食,孕后期的饮食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕后期的饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕后期的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕后期能吃花胶吗？
2. 孕后期能吃花胶吗？
3. 孕晚期是不是不用像之前一样特别忌口了？炸鸡可以吃一点吗？
4. 孕晚期能不能吃鸭肉？
5. 孕晚期能不能吃鸭肉？

孕后期能吃花胶吗？

在孕后期偶尔用花胶煲汤食疗是可以的，花胶是营养价值高，可以补气养血的。如果孕妇的身体状况差或者贫血的症状加重，那可以食疗，配合一些大枣或者莲子等，注意食疗的安全性。同时预防上火的症状，看一下睡眠的变化，计算预产期的时间。

孕后期能吃花胶吗？

在孕后期偶尔用花胶煲汤食疗是可以的，花胶是营养价值高，可以补气养血的。如果孕妇的身体状况差或者贫血的症状加重，那可以食疗，配合一些大枣或者莲子等，注意食疗的安全性。同时预防上火的症状，看一下睡眠的变化，计算预产期的时间。

孕晚期是不是不用像之前一样特别忌口了？炸鸡可以吃一点吗？

您好！我是营养师白雪！很高兴回答你的问题！

孕晚期是指咱们孕周28周后，孕晚期的饮食中需要比孕前多摄入450kcal的总能量，30g的蛋白质，200mg的钙，29mg的铁元素等等，所以孕晚期宝宝对于妈妈的营养摄取有了更高一层的要求。

准妈妈们孕晚期一天食物建议量:谷类200-250g,薯类50g,全谷物和杂豆不少于1/3;蔬菜类300~500g,其中绿叶蔬菜和红***等有色蔬菜占2/3以上;水果类200-400g;鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)每天总量200~250g;牛奶300~500g;大豆类15g,坚果10g;烹调油25g,食盐不超过6g。

准妈妈们在孕期还要进行实时的体重管理，若孕前BMI＜18.5，那孕中晚期的体重增速需要控制在每周0.44kg-0.58kg，若孕前18.5≤BMI＜24.9，那孕中晚期的体重增速需要控制在每周0.35kg-0.50kg，若孕前25≤BMI＜29，那孕中晚期的体重增速需要控制在每周0.23kg-0.33kg，若孕前BMI≥30，那孕中晚期的体重增速需要控制在每周0.17kg-0.27kg，结合这个指标，妈妈们就可以在饮食上做适当的调整，倘若已经超重了，那建议准妈妈就不要吃炸鸡了哦~

孕晚期同样是孕期糖尿病、高血压、高血脂疾病的危险期，很多妈妈由于没有合理的控制好饮食，导致自己摄入过多的能量，造成了一定程度的脂肪代谢受阻，患有了一些慢性疾病，此时，炸鸡就更不能吃了，因为高油脂的食物反而会加剧这种风险，当然，如果准妈妈在孕期一直保持合理的饮食和摄入，那么偶尔吃1-2次奖励自己一下，获得心理上的满足感也是可以的。

孕晚期能不能吃鸭肉？

在怀孕晚期的时候可以吃鸭肉，鸭肉中含有大量的蛋白质，但怀孕后其实宝宝发育比较快，适当的吃一些鸭肉有利于胎儿的发育，吃鸭肉对于孕妇和胎儿来说不会有危害，怀孕以后要注意合理饮食，不要挑食，饮食也不要单一化，多吃瘦肉蛋类，蔬菜水果。

孕晚期能不能吃鸭肉？

在怀孕晚期的时候可以吃鸭肉，鸭肉中含有大量的蛋白质，但怀孕后其实宝宝发育比较快，适当的吃一些鸭肉有利于胎儿的发育，吃鸭肉对于孕妇和胎儿来说不会有危害，怀孕以后要注意合理饮食，不要挑食，饮食也不要单一化，多吃瘦肉蛋类，蔬菜水果。

到此，以上就是小编对于孕后期的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕后期的饮食的5点解答对大家有用。