品妈孕前产后保健护理,孕前—产前保健服务流程图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于品妈孕前产后保健护理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍品妈孕前产后保健护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 头胎顺产的人月子里如何护理呢？怎样可以快速恢复到孕前身材呢？
2. 产后哺乳期该如何护理恢复得更快?如何在产后三个月内瘦回孕前？
3. 产后应该注意哪些事项，如何快速恢复孕前身材？
4. 产后坐月子多少天合适？新手妈妈月子有哪些注意事项？如何科学护理恢复到孕前？

头胎顺产的人月子里如何护理呢？怎样可以快速恢复到孕前身材呢？

你好，非常高兴为你解答问题，顺产是一种自然的分娩方式，和剖宫产相比，其出血少、恢复快、损伤低，也更利于宝宝迅速适应出生后各器官功能的巨大变化。

顺产需具备哪些条件呢？

顺产首先要胎位正常，孕妈的骨盆大小合适，能让宝宝顺利的通过。 孕期孕妈无妊娠高血压、糖尿病、心脏病、胎盘完全前置、或者其他疾病。

生产时，羊水会破，如果羊水过少或胎膜早破，引起宝宝缺氧，是不能顺产的。

如果宝宝过大，或者双顶径超过100毫米以上，也就超过骨盆中最窄的一条经线宽度，那么就容易出现难产，宝宝的体重超过4000克，母体的难产率会大大增加，所以胎儿过大顺产可能存在一定困难。

顺产的年龄也很重要，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。 总之，如果一切正常当然顺产最好，但前提是以母胎安全为前提。

应该科学坐月子，注意个人卫生，营养均衡，适当运动，多吃新鲜蔬菜水果。

坚持母乳喂养利于身材恢复，但需要时间，出月子就能恢复孕前身材，不太可能。

如果我的回答能够帮助到你，请点赞转发帮助更多的人！

又让我想起了生孩子的感觉，当时是晚上见红了因为第一胎很紧张就去医院了，到医院医生一看等着开骨缝顺产吧！随着时间的推移阵痛越来越短，那种痛真的无法形容刚开始可以咬牙坚持后来就实在没办法坚持了…医生说可以进产房了幸好早上我吃的够多体力跟的上加上跟医生的配合终于见到我的大宝贝。听见婴儿的啼哭我流泪了真的喜急而涕。三天就出院了因为侧切了所以要格外注意卫生，饮食注意清淡多吃蔬菜，多活动活动适当运动是可以的。

谢邀。

顺产后子宫恢复两点建议：

1、按摩***。每个产妇的***恢复情况可能都不相同。顺产后，通常在生产后2-3天恶露较多，可进行***环状***以促进***收缩和恶露排除，约10天后，***会缓缓移到骨盆腔，就不易摸到***，此时可以不用***。一般6周左右会恢复***原来大小。

2、持续哺乳。通过持续哺乳来***脑下垂体分泌[_a***_]素来******收缩。

月子坐好了，身材就恢复得好，月子注意几点：

1、适当活动，忌久卧床不动。

2、室内空气流通，忌紧闭门窗。但注意不对着风吹，不在对流风里。

3、均衡饮食。水果生冷不宜多吃，饮食清淡不要油腻，营养均衡，切忌吃太多导致发胖。

4、洗头洗澡。产后出汗加上恶露排出，及时洗头洗澡有利于促进血液循环系。产后可擦拭身体，一般产后第三天伤口恢复情况良好的话，可以洗头洗澡。

这个课题要努力1~3年......

专业的知识其他人说

宝妈分享一点是，恢复好身材，养好身体要有坚强的毅力去坚持

要处理好家庭的关系，工作的问题，要有心情去变成女神才能恢复成女神...

这个过程就是千年的一次劫难，度过去飞升上神，度不过去永堕红尘.....

首先，要有长辈给你带小孩。最好是自己妈，因为婆媳矛盾没人能绕过。

其次，老公要给力，不然很容易患上抑郁症。

再者，最好是在饮食方面有讲究，不要大补特补，另外让产妇睡好觉。

最好家里有钱，买东西不用抠抠省省，改善下居住环境。

产后哺乳期该如何护理恢复得更快?如何在产后三个月内瘦回孕前？

产后月子里及时戴骨盆带和收腹带真的很有用，如果顺产，产后一周多就可以戴，剖宫产后要看身体恢复情况，出了月子。

另外，除了月子开始简单运动也是必须的，可以室内keep啥的做卷腹运动。

有人担心运动会导致奶少，其实不会的，适当运动心情愉悦更有利于产奶。

骨盆带推荐犬印的。

产后应该注意哪些事项，如何快速恢复孕前身材？

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的***身材，并不是一件难事。

视频加载中...

产后坐月子多少天合适？新手妈妈月子有哪些注意事项？如何科学护理恢复到孕前？

产后坐月子最好是42天，如果是顺产，而且产妇身体情况健壮的话30天也算可以了。新手妈妈要学会注意科学护理尽快恢复到孕前。主要事项是，在月子里要少走动多卧床休息，养精蓄锐注意自身健康情况，如产后伤囗愈合、恶露排泄情况，做好个人勤务，如有异常要积极就医。还有对饮食上营养的均衡，选择温补汤类食物，促进母乳分泌，可适当加餐荤素合理搭配，坚决不吃生冷酸辣等***食物，以保证自己身体的恢复和婴儿足够的母乳供给。关注宝宝日常起居，创造舒适安全环境，与宝宝互动建立亲子关系。

导读：关于女性生孩子这件事情，我们经常能够听到身边的长辈们各种催促，都是想要我们能够在30岁之前把孩子生下来的。而他们最常说的一句话就是：你过了30岁还不生孩子，到时候就不是你想生就有得生的了。

虽然我们都知道高龄生育有风险，但现在晚婚晚育的问题也普遍存在，女性的实际生育年龄也要比以前的推迟了很多，超过30岁，甚至是40岁才生孩子的也是大有人在。而她们基本都是有一定的生育经验的。那要是女人四十岁才开始生孩子，还可以生下健康的头胎吗？

按照我们能够了解到的一些案例来看，即使是没有生育经验的女性在40岁其实也是能够生下健康的头胎的，只是在妊娠、分娩的各个方便，都要比年轻的适孕妈妈以及经产妇要艰难很多。因此，高龄产妇生下健康的第一胎，只是一件概率比较低的事情，而并不是不可能的事情。

而对于高龄初产女性来说，怀孕关键还是面临着以下两点的风险问题：

1、卵子质量下降导致的胎儿先天畸形：卵子的质量是会随着女性的年龄增长而出现下滑的，40岁之后卵子的质量状态会远不如年轻的时候，有些卵子可能本身就会存在这一定的遗传缺陷。而这对于胎儿的发育成长来说，就很容易带来各种未知的先天性畸形问题。

好吧，我来问答。

我是顺转剖。在待产时候宫口不开，人又痛得难受，痛了一天一夜，医生给打了针，好不容易开到六指，医生又发现羊水浑浊，只能被拉去挨刀了。

生完回到病房，带了术后镇痛泵，自我感觉还是能接受的同感。当然，是没有起身的时候。

起身或者翻身的时候就会牵着刀口，很痛。

术后家人饮食清淡，所有菜不放调味品。

我们这会用草药熬水后用来洗漱，搽身。据说是为了阻止寒气湿气入体。

正常是30天，这要根据自身的身体素质来说，有些人身体好，恢复快，30天来说，绰绰有余，***如身体不太好的人恢复就慢，有条件的话还是尽量选择42天多休息休息还是好的！我家大宝30天，刚出月子的时候白天站时间久就感觉浑身没劲，出虚汗，总感觉身体还是虚，但老二就不同，刚出月子就给生孩子前一样，没有什么不适！同一个人在不同时期，身体状况还不太一样，更何况每个人身体情况都略微不同，也要根据实际恢复情况而定，只要有条件还是多休息更有保障哦，第一张是老大，老二白天的照片，像吗？希望能帮助到你！

老人一般都要求月子要坐够100天，我老大的时候，除去必要出门的事情，乖乖在家待了3个月。不过42天后，我老妈也是同意我偶尔出门放松一下的。

如果产假容许的话，你建议最少做够42天，给自己一点时间去好好的恢复身体和精神，毕竟宝宝的到来，对整个家庭都是有一段适应期的。尤其是宝妈们，不仅身体需要恢复，如果母乳，更要适应随叫随到，陪睡、陪吃，精神上的压力也会比较大。

对于新手妈妈，我的建议是：不要有太大的心理压力，尤其是一胎。因为是第一次当妈妈，每个宝宝、家里组成因素不一样，会产生各种各样的问题，所以，不要拿“教科书”，或“完美妈妈”的标准来强迫自己。只要尽力就好，因为抚养幼儿，大家都是在不断的摸索中累计的经验，所以一定要保持一个良好的心态。

其次，万事不要多想，只会苦了自己，还不能被人理解。这段期间，最重要的是保持良好的心态，别人说的，你能接受就听一听，不能接受，就不要放在心上。我的个人建议是，不要因为生了宝宝，觉得所有人欠你的，更不要觉得你欠别人的。孩子是自己的，从有他/她的那一刻，是你们真心期盼的。所有，不要让她们/他们的带来，附带任何其他的意义。

最后，宝妈们在产后一个月，一定要坚持盆底肌恢复哦—缩肛、收紧盆底肌运动。因为前30天持续锻炼的效果是最棒的，非常容易见效。

对于怎恢复产前状态，我的经验是，奶够宝宝吃就好，不需要每天大鱼大肉，和各式各样的汤。我除了基本的运动外，饮食也是非常注意的，基本都是吃饱就好，不会强迫自己加大饭量。其次，根据自己的身体状况，和胃口选择相应的食物，而不是一味的肉汤。就我自己其实是非常不爱喝肉汤，基本是以蔬菜为主。不过这也要根据宝妈的身体情况而定，我就属于喝醪糟就有奶的人，而且效果比肉汤还要好。其次，我是容易上火的体质，所以基本出了月子（30天），我晚上都只喝醪糟、牛奶、稀饭等等，很少吃主食或正餐。

老大是28天后，基本恢复产前体重。现在2胎产后，已经瘦了10斤，还在继续努力中，希望也能达到28天后，恢复产前体重。

希望我的答案对你有帮助。

到此，以上就是小编对于品妈孕前产后保健护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于品妈孕前产后保健护理的4点解答对大家有用。