孕产期的心理疏导重要,孕产期的心理疏导重要吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕产期的心理疏导重要的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕产期的心理疏导重要的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人从怀孕生儿到育儿的3年期间非常的焦虑和压抑，请问怎样才能度过这艰难的3年？

女人从怀孕生儿到育儿的3年期间非常的焦虑和压抑，请问怎样才能度过这艰难的3年？

首先你要正确的认识自己的位置，你并不是伸手向老公要钱花，你要让他知道这个家是你们共同努力来经营的，他主外你主内，并不是靠谁来养谁，其次就是即使在家也要抽时间打扮自己啊，女人就是要爱自己，很多时候也要跟老公沟通，说说你的心里话，让他知道你有多辛苦为了这个家付出多少，公婆强势的这个问题，只要你和你老公感情好，在同一战线，这些事情都交给他来处理，你就在他身后就好了，还要有自己的朋友圈，偶尔和朋友一起出去吃个饭，逛逛街，也经常聊聊天，就会好很多，很多时候抑郁都是不和外界交流时间长了而引起的

很好，既然宝妈能对现在的状况不满，说明是想改变的。

如果是我的儿媳妇的话，孩子不论男女，健健康康的生下来，就是头等功劳。从怀孕到宝宝出生，以及今后的养育照顾，都不是她一个人的事，是全家的头等大事。婆婆有什么好强势的？如果觉得都是吃她儿花她儿的，这么说的话，儿媳妇也该恢复工作了，出去工作是了。孩子得有人照顾，让老公和婆婆拿主意吧。

所以一家人的劲得朝一处使，相互理解，媳妇压抑了，宝宝吃奶也容易上火。

宝妈说的蓬头垢面照顾自己的丈夫和孩子的饮食，过着手心朝上的生活，有那么严重吗？家庭分工不同，不要自我封闭瞧不起自己，老公当初怎么看上你的，因为你的优点。在家里无非是素颜罢了，要做到保持清洁清爽，明天去选购两套新式的居家服饰，心情也会变得透气。

改变现状，在于自律。

平时得空闲忙补充一些有用的技能和知识，时间永远能挤出来。这三年列出***，要自己达到一个什么样的目标，有所收获。过后你在回顾这三年，很值得怀念呢。不管别人怎么说，自己督促自己。注重自己的体形保养，坚持户外户内运动，使气色提升。

有一个曾经在家带娃的日本宝妈，很厉害呢，以下是她神奇的时间管理术：

1.要有每周***表，周一早晨要做好，精确到15分钟哦。
2.早睡早起，给自己留出专属时间。
3.分清事情的紧急度和重要度，优先做那些既重要又紧急的事情。
4.利用好碎片时间，别有事没事都只玩手机。
5.给自己的小情绪留出专门的解决时间。
6.如果自己完成不了的事情，要首先寻求家人的帮助。
7.放弃完美主义，只要有收获，积少成多很重要。
8.别想那么多，别找理由，迈出第一步。

从怀孕到育儿的前三年，确实很艰辛。我也是一个三岁多孩子的妈妈，我也经历过。但是丈夫的不关心和婆婆的强势，那又是另外一方面了。

生活孩子的人都经历过怀孕的辛苦，前三年带孩子的艰难。这个时候，我们需要调整好心态，告诉自己是在孕育一个生命，是在做一件非常伟大的事情，甚至是在培养一个未来的伟人。这样心态就会好很多，就会有动力去多了解育儿知识，怎么才能把孩子养育得更好。

至于丈夫的不关心，那是当初选择的错误。补救措施，就是好好***一下丈夫，让他认识到怀孩子是多么不容易，生孩子是多么痛苦，带孩子又是多么的艰难。那怎么让他认识到呢？就是让他全部参与其中。每次产检的时候，让他一起去；带孩子的时候，只要他有空就让他带，让他换尿不湿，喂奶，洗奶瓶消毒奶瓶，晚上孩子醒了就让他起来哄。只有当他全部参与了，才能让他承担起责任，才能让他知道你的不容易。

至于强势的婆婆，只要你丈夫是在你这边；只要你孩子自己带的，没让她带；只要你不跟她住一起；她就不会参与你的生活。

这三年，虽然没有钱的收入，但是你在做一件很伟大的事情，是在孕育一个孩子，这比钱的收入多多了。你自己要认识到这一点，还要让你丈夫也要认识到这一点。让他自觉的每个月打多少钱到你的***。带孩子做家务，全程也都让他参与其中。到了周末了，你就把孩子丢给他带一天，自己约朋友出去玩一天，既能让他体会到带孩子的不易，也能让自己彻底放松一下。这样，就不会有压抑和焦虑了。

我结婚多年一直没有小孩，所以在16年时候决定不生了，不如做自己喜欢的事情吧。就辞职去学习瑜伽教练班，没想到毕业去几天发现怀孕了。

这种情况下只能安心养胎生孩子了，虽然很开心，却因为无法工作进入了焦虑期，没有个人收入，没有工作生活感觉突然失去了方向。

毕竟工作多年，所以有点无所适从。总是想找点兼职什么的补贴点家用。开始做网店自媒体，总之所有不用出去工作可以赚钱的都做过了。

不过，等待孩子出生和照顾孩子长大其实是很大缓解我焦虑的过程，特别是孩子出生后我发现我每天时间过得超级快，不像孕期每天有超多时间胡思乱想，也喜欢学各种各样的东西，插画，西点，西餐。反正只有有时间我都用来充实自己，感觉一路走来比原来想象的轻松多了。现在孩子三岁上幼儿园，出来工作还是挺怀念那段时光的。

虽然陪伴孩子感觉自己私人的时间减少了，其实我觉得还好吧，只要想利用起来还是可以很好的利用时间，让自己过得更加开心。

我是一个没有绘画天赋的人，但是在孕期开始绘画反而成了我抒***绪的好渠道，以前宝宝在肚子里，时间过得很慢，每天画画画发现不知不觉宝宝就出生了。

所以这时候最好的是找到你喜欢的，在空余时间做一下，心情会变好的。

现在提倡科学育儿，婴儿在腹中的时候，就要给他进行胎教，跟他说说话，听听音乐，讲讲故事。小东西在你腹内慢慢长大，他会踢你会踹你，你可以和他说话，轻轻的抚摸它。这样整个孕期，你会常常对着一个小生命说话唱歌，听音乐，整个孕期就不会觉得压抑，这是孕期压抑的排解法。

当宝贝呱呱落地，看到自己腹内孕育出来的小生命，你会觉得你很伟大。看着小生命一天天的长大，咿呀学语，蹒跚学步，你的喜从心底起，你和他说的话，让他看的东西，唱得歌儿，跳得舞，放的音乐更多。等他会叫妈妈的时候，你心里的高兴不是能用语言表达出来的。不管是孕期还是育儿期，得想办法和自己的孩子活跃起来，这样就可以减少很多压抑，还觉得很快乐，有一种说不出的幸福感。

到此，以上就是小编对于孕产期的心理疏导重要的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕产期的心理疏导重要的1点解答对大家有用。