孕四周饮食,孕四周饮食注意事项?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕四周饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕四周饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕四周，我很挑食，该怎么办？
2. 怀孕4周的人不能吃什么？

怀孕四周，我很挑食，该怎么办？

我前四个月吃什么吐什么，比你的挑食更严重的，稍微放宽心一些，等中期了，会做抽血检查的，查出来缺什么你就得补什么了。但是为了宝宝健康成长，尽量还是别太挑食了，真吃不下也是没有办法的，放宽心最重要哦！

　最近有粉丝留言说，宝宝18个月了，已经开始出现挑食的情况了，不爱吃蔬菜，变着法儿换花样做但就是不爱吃，每餐都要哄着吃真是太头疼了……很多宝妈都有这个困扰，怎样才能让宝宝不挑食呢？其实宝宝在肚子里时就应该开始准备，孕妈们看完这篇文章早点预习起来吧~

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　　怀孕期偏食，宝宝也容易挑食？

　　怀孕和哺乳时妈妈们摄入的食物的味道，会通过羊水或母乳传递给宝宝，从而影响宝宝们的口味。也就是说，妈妈在孕期或哺乳期吃的丰富多样，她们的宝宝也就会更乐意体验各种不同食物的味道~

　　相反，如果孕妈妈怀孕时胃口不好、偏食，那么将来宝宝也会经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常呕吐、消化吸收不良等现象，甚至长大一些还会出现明显的偏食现象。

　　所以说，要想宝宝不挑食，妈妈们孕期开始就要注意饮食啦~

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　　长胎不长肉，

怀孕4周的人不能吃什么？

怀孕4周也就是刚刚得知自己怀孕了，这个时候相信你的心情一定是非常复杂的。兴奋、激动夹杂着一些不确定的不安。

那么饮食习惯就显得尤为重要了，人们常说食乃药源，通过调节饮食是可以缓解这一系列的情绪问题同时给自己和胎儿补充营养。

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是很实用孕早期的准妈妈的。三餐定量主要是保证准妈妈身体的健康和胎宝宝的正常发育。定量的餐饭蛋白质的消化吸收率高达85%。还有就是孕早期的体重增长缓慢感觉与非孕期近似，保持 高质量均衡营养就很好了。

如果摄入过多会导致发胖，对孕中期和孕后期的饮食调节会很不利，避免高糖，高油、高盐。不吃盐渍的食物，少吃外卖，尽量在家就餐，一来热量好控制，二来；一家人促进沟通的情感会对整个孕期的心情都很有益处。

怀孕四周属于孕初期，还属于不稳定的时候，大寒的东西，还是尽量不要吃。比如，薏米螃蟹。有活血祛瘀作用的也不要食用，例如红花，***宫缩的也不要吃例如山楂

口味较重，辛辣***的东西最好不要吃

含有***的食物饮料尽量不吃，巧克力等少吃，茶最好不喝，各种饮料最好少喝。

搞盐，高油，高糖类食物少吃。饮食宜清淡，多样化，多吃新鲜蔬菜水果。

另外，药物类就不要吃了。如果身体有不舒服的情况，不要私自用药，咨询医生再用。

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孕前三个月属于易发生早期流产的的阶段，饮食要注意，注意尽量不要食用辛辣、生冷、酒水、咖啡等食物。

辛辣食物虽然可以提高食欲，但是孕妇食用后会上火，引起便秘、痔疮等疾病，严重会***子宫收缩，造成早期流产问题。

生冷食物会***孕妇敏感的胃肠，容易引起腹泻、消化功能降低。并且会******血管收缩，不利胎儿血液循环，影响胎儿成长。

酒水是孕妇严禁饮用的，因为酒精会妨碍叶酸和维生素B的吸收，引发贫血和神经炎，而且酒精会进入胎儿脑部，严重破坏胎儿脑部发育。

咖啡孕妇大量饮用，会出现头痛、恶心等症状，咖啡中的***流入胎儿体内影响胎儿发育，流产几率升高。

除上述以外，茶水、饮料、烤肉、零食、螃蟹、味精等等一些物品，最好都不要食用。

我是不吃水果的同学，欢迎评论区留言、点赞、关注，让我们与宝宝共同成长！

怀孕4周的人不能吃什么？

怀孕四周属于孕初期，还属于不稳定的时候，大寒的东西，还是尽量不要吃。比如，薏米螃蟹。

口味较重，且调料偏多的做法也建议少吃。麻辣烫、烧烤类食品就不要吃了。除此之外，那种辣条之类的加工类食品也少吃。

饮料、咖啡尽量不吃，巧克力等少吃。

另外，药物类就不要吃了。如果身体有不舒服的情况，不要私自用药，咨询医生再用。

祝健康好孕！

我是晨光微晓，懂英语，爱绘本。两个孩子均自3个月开始亲子阅读。9岁儿子已有作品发表。关注我一起做更好的家长吧。

到此，以上就是小编对于孕四周饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕四周饮食的2点解答对大家有用。