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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于年轻孕妈产后护理视频问题,于是小编就整理了3个相关介绍年轻孕妈产后护理***的解答,让我们一起看看吧。

  1. 大多女性产后肚子松松垮垮,月子做好护理能快速收紧腹部,具体该怎么做?
  2. 顺产妈妈产后伤口如何清洁、护理,需要注意哪些方面?
  3. 职场妈妈上班后,如何正确背奶?

大多女性产后肚子松松垮垮,月子做好护理能快速收紧腹部,具体该怎么做?

大家好!我是珍妮新活馆,关于大多数女性产后肚子松垮垮,需要什么护理快速收紧腹部这个问题我来分享一下:

很多女性都会担心生产后的体态会变形,特别是腹部,经过怀胎十月,肚子一下子撑大好几倍,生产完要尽快恢复,便要珍惜产后6个月内的体态回复期。

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产后女性子宫收缩,盆骨和腹肌会张开,若你在产后6个月内不能使张开的盆骨和腹肌回复闭紧,便永久不能回复产前的状态。

除非你在之后再次怀孕然后在下一次体态回复期再行保养,这样才有可能复原。所以你一定要珍惜产后这6个月的回复期。

1、产后开始使用腹带,束缚带能固定盆骨的位置,帮助盆骨复原。

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若你是选择剖腹产,束缚带还可以保护腹部的伤口坚持使用到满月松弛的腹部肌肉就有改善,刚开始使用束缚带可能会觉得有些热,也会不舒服,但请一定要坚持哦。

满月后在家时可以继续使用束缚带,也可以用腰封和穿上收腹裤。

2、适当运动坐月子也不能完全不动哦,进行适当的腰腹和腿部锻炼很有效果适合床上来做,剖腹产的妈妈要等伤口恢复了才能运动。

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满月后可以和宝宝一起出去散步,产后慢步可以坚实腰部缓解产前的腰部负荷,此外仰卧起坐也可以提高腹部肌肉的活力,预防便秘

用矿泉水瓶代替举哑铃,可以瘦手臂,又不会练出大块肌肉,很管用,在床上也可以做哦。

如果顺产,产后42天就可以通过腹部呼吸法收紧腹直肌来,腹直股收紧了腹部才会瘦下来,而且呼吸法也有助于瘦腰,抖音上很多产后收腹运动***你也可以结合几点一天花一个小时左右坚持练下,如果是剖产就要等伤口恢复好了在做腹部运动,记得半年内是不能做卷腹动作,不但不会收紧反而会越来越大,最后都减不下来

顺产妈妈产后伤口如何清洁、护理,需要注意哪些方面?

保持创口干燥,勤换卫生巾,每次上完厕所要用温水清洗,清洗后用消毒棉签蘸碘附消毒伤口,给宝宝哺乳时要找到自己舒服的姿势,尽量减轻伤口的不适感,不要做大幅度的动作,饮食方面注意膳食纤维的搭配,预防便秘

生完孩子,每位产妇或多或少都有一些伤,所以产伤的护理也是月子护理非常重要的一项内容。无论是侧切术后的侧切伤,还是会阴部的撕裂伤,如果护理不当都会造成感染,一旦发生感染,病人是非常痛苦的,甚至都不敢小便。

什么样的情况就是伤口感染呢,我们可以自己观察。如果局部有红、肿、热、疼4种情况出现,就有可能是感染了,就得上医院了。如果伤口里面跳着疼,那可能里面化脓了,更是要去医院。我们不能让伤口发展成那样,要防患于未然,[_a***_]受到更大的痛苦。

冲洗前要准备好一只空的矿泉水瓶子,在瓶盖上钻一些小孔,然后配置1:5000的高锰酸钾水,即一份高锰酸钾兑5000份温开水。将兑好的高锰酸钾水装到矿泉水瓶子里,盖好瓶盖,拧塑料瓶,使水喷射出来,对着伤口冲洗。每天一次或者每天早晚各一次,可以视产伤的情况而定。

有的时候要淋浴,不要坐浴。洗伤口也是这样,要冲洗,不要撩水洗。当然医院里都是有坐浴的,因为医院里所有的盆都会拿去高温蒸煮消毒,然后病人才可以坐在里面用1:5000的高锰酸钾水泡伤口。所以并不是说不能坐浴,坐浴是有前提的,这个盆必须是干净消过毒的。如果你想坐着泡伤口,除了工具必须消毒,肛门也必须提前清洁,大便后必须把***清洗干净才能坐浴,否则大便中的细菌就可能跑到伤口里去了。

每个产妇在产后阴道都会流出血性液体,这种***排出物在医学上称为恶露。其主要成分是分娩造成的产道伤口的分泌物胎盘剥离后创口分泌出的血液粘液;***内脱落的细胞、组织片和细胞等,没有恶臭味儿。

恶露一般持续4~6周,随着时间的推移,颜色和量都会发生变化。最开始是血性恶露量,最多几乎都是些血液,有时会有小的血块,持续3~4天。之后出血量逐渐减少,浆液增加,转变为浆性恶露。浆性恶露颜色淡红,会持续10天左右,然后变为白性恶露。白性恶露颜色较白,质地也比较粘稠,持续10天左右,就像月经结束时那样渐渐没有了。产后最初的一段时间恶露主要成分是血,血是细菌最好的培养物,所以必须勤换卫生巾。

如果是侧切伤口,卧床的时候也要注意,尽量卧向健康的这一侧。比如左侧切了就往右侧卧,这样的血就会流往右侧,尽量不留到伤口上面。同理,如果右侧切了就要往左侧卧。

首先用温淡盐水清洗,由前往后,每天最少清洗一次。

其次注意饮食,可以少食多餐,食物要多样化,要多吃水果蔬菜,避免太油的食物,还要适量运动,避免一直躺着坐着,适量运动也有助于恢复。

您好,我是yuer。正好家中亲戚有这方面需要,之前整理过一些资料,您结合实际情况参照一下!

一、顺产妈妈产后护理3个注意事项

顺产的月子期间是42天,剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息,养好身体,按照坐月子的习惯来生活

一般来说,我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题,特别是洗澡洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头,而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风,要马上晾干才好。一般来说,每个月洗两回头发就好了。而擦身每天则可以进行。

清洁:顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合。

在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗,回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗,大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水,坐在马桶上,将两腿抬高这样子向下冲洗。

刚开始几天需要家人帮助把腿抬高,后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天冲洗伤口,伤口会恢复得比较快。这里请注意,水一定是要用开水晾凉的温开水啊,一定不要用自来水对上开水那样子冲洗,自来水里有细菌对于伤口不利。

护理:顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间,所以新妈妈千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤,那种紧绷绷的塑性***密不透风,对于伤口恢复就更不利了。

另外,建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶,不要过早练习坐姿喂奶,那样子容易造成顺产伤口撕裂,会加大新妈妈的痛苦,恢复起来就更慢了。

大家都知道坐月子期间一定要注意保暖,千万不要受寒。

• 保持会***的清洁与干燥

1、如果恶露还没有干净,应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次,大便后也应冲洗一次,冲洗时要从前往后冲洗,以避免大便等脏物的污染。

2、勤换卫生巾,勤换内衣裤。以避免湿透后浸湿伤口,发生感染。

• 避免伤口裂开

1、侧切的新妈妈睡觉或坐着时重心都应侧向伤口对侧,既可以避免恶露污染伤口,又可以避免伤口受压,切口表面错开。

2、保持大便通畅。不要总躺在床上,尽量多下地走走,可防止便秘发生。在解便时,可先收敛会阴和臀部,然后再慢慢坐到马桶上。

• 平时多做做缩肛运动

躺着、坐着,随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩,又能够早日恢复***的紧致。

• 要经常留意伤口,一直到产后两周为止

首先伤口是否疼痛,如感觉伤口疼痛,检查伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象,最好马上就医,很可能是伤口感染。如果发现伤口处有小的脓包,可能是对缝合线的吸收有障碍,应到医院请医生将缝合线拆除,伤口就愈合了。


职场妈妈上班后,如何正确背奶?

我的两个孩子都是母乳喂养的,当了四年资深奶妈,背奶的时间加起来有两年之久。聊聊我的经验吧。

工欲善其事必先利其器。背奶妈妈首先要有一套合适的工具,包括:

我比较***,有一间自己的办公室,可以关起门来泵奶,就很自由,也因为这样的便利坚持了两年背奶。但很多职场妈妈恐怕都没有这么好的条件。如果公司里的背奶妈妈比较多,可以和领导商量,每天临时用会议室、储藏间等一些可以锁门的房间用来泵奶,如果公司附近有商场哺乳室也可以利用。实在不能解决的话,那只能在厕所格子间了。这也是不少背奶妈妈无奈的选择。

我还曾在网络上看到上面这组图片,看了差点落泪,这其中的辛酸只有背过奶的妈妈才明白。只能说,背奶妈妈们真的都很伟大!

泵奶频率的选择,取决于宝宝的大小和妈妈的便利程度。回顾我的背奶经历,大致是这样的:

不过背奶结束并不意味着母乳喂养的结束哦。我的俩娃在背奶结束后,还都继续延续每天睡前喝早上的母乳,直至2岁左右自然离乳。

也有些麻麻,住的离家近,甚至可以中午回家直接亲喂一顿,这样每天背奶的频率就只要1次就够啦。

到此,以上就是小编对于年轻孕妈产后护理***的问题就介绍到这了,希望介绍关于年轻孕妈产后护理***的3点解答对大家有用。