孕23周的营养饮食食谱推荐-孕23周吃什么对宝宝营养

本文目录一览：

• 1、怀孕第6个月(20～23周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些?_百度...
• 2、孕妇吃什么食物好呢
• 3、我老婆怀孕50天了,请教大虾们,早餐怎么搭配!请详细介绍一下营养...
• 4、怀孕23周查出血糖高少吃甜食,不能吃水果怎样降低血糖,有什么食疗...

怀孕第6个月(20～23周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些?_百度...

胎动明显。生活上的注意事项： 居家自我监护，掌握胎宝宝发育情况。 推算胎宝宝大小，测量子宫高度。 听胎宝宝心跳，注意胎心异常。 数胎动次数，监测胎宝宝状况。 监测体重变化，评估营养状况。 注意乳房和乳头的保养。 防止贫血，补充铁质。 避免仰卧睡眠，***取左侧卧位。

正常妊娠20—26周内，***高度每周上升1厘米；36周后，因胎头下降或入骨盆，所以***底高底上升缓慢甚至下降。方法为：孕妇排尿后取仰卧位，双腿蜷蛐，左手摸清耻骨联合上缘，右手触摸***底部，然后由丈夫或其他亲属测量耻骨联合上缘到***底的距离，正常情况为：胎儿5个月末时，***底高度在脐下1横指。

比较起来，为孩子放音乐或哼唱显得要亲密、更直接，胎儿的心率，动作等也会发生较大的变化。在器物灌输法中，尤其要注意，给胎儿听音乐的时间不宜过长，一般以 5-10 分钟为宜。孕妇要轻轻哼唱，而不必放声大唱，最好选择抒情歌曲或轻歌，也可唱些摇篮曲的歌曲。

孕妇吃什么食物好呢

1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素 C、维生素B钙和铁。

2、奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

3、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

4、按照孕妇的喜好，选择促进食欲的食物 选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥，面包干，馒头，饼干，甘薯等 少食多餐，想吃就吃。

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1、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。（3）摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。

2、早餐：远离“高GI”碳水化合物。因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高GI”食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛素，又令血糖急速下降，从而让人产生疲倦感。

3、如果你想吃面条，你可以这样搭配：[_a***_]选择面条或者荞麦面条，蛋白质选择1把虾仁，蔬菜可以选择几多香菇和一大把青菜。

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1、另外蛋白质类的食物，肉、蛋、奶、蔬菜、适当的水果必须要摄入，因为要保证充分的营养，均衡的营养。另外，建议来医院就诊内分泌科或者营养科门诊，医生会根据具体血糖情况确定比较合理的食谱，建议的原则是低升糖指数，同时要有丰富营养，保证胎儿发育。

2、我这几天都是早上甚至不到5点就醒了，休息不是很好，所以觉得早饭后血糖会高点。不过我尽量晚上早点睡，然后中午多休息会，自己多控制吧。

3、属于妊娠糖尿病，建议积极入院治疗，让营养师开一些营养食疗菜单， 适当控制饮食，最好不要使用药物。

4、这位知友，“怀孕23周 空腹血糖54 喝葡萄糖测血糖 一小时后71 两小时候78 ”是正常值，不必担心血糖较高。不会影响怀孕。

5、人体内的血糖值正常的为2左右。你的血糖值偏高。所以，你应该吃降糖灵药片。二星期后再去医院检查血糖值。如果2以下，就不要再吃药了。但自己要做一个饮食糖份的调整。如果你平时喜欢吃甜食，那就要改变一下自己的习惯。