孕妈妊糖饮食注意事项-孕妈妊糖饮食注意事项及禁忌

本文目录一览：

• 1、提醒孕妈!孕妇控糖要从日常饮食点滴开始
• 2、摆脱妊娠糖尿病!孕期血糖控制4饮食关键
• 3、避免不做“糖”妈妈,孕期要谨记饮食4原则
• 4、孕妈患妊娠期糖尿病,应该注意什么?
• 5、妊娠糖尿病产后注意事项

提醒孕妈!孕妇控糖要从日常饮食点滴开始

1、期间饮食以少量多餐为原则，可避免胰岛功能处于很疲劳的状态，能预防和治疗糖尿病。丁虹介绍，怀孕期间的饮食在少食多餐的基础上，可分为三大餐和三小餐，即早上7点吃早点，中午12点吃午饭，晚上6点吃晚饭，这就是所谓的 三大餐 ；而上午9点、下午3点、晚上9点的加餐即为 三小餐 。

2、孕妇只需要在正常的一日三餐外加三次小餐，补充一点水果蔬菜和钙类物质即可。严格控制糖分有些女性比较喜欢吃热量较高的食物，这在怀孕期间是非常不可取的。如果有的准妈妈已经糖代谢异常了，一定要将那些热量高的主食换成无糖的全麦主食，平常的水果也应该换成糖分少一点的水果。

3、第二，控糖也要适量运动 特别是餐后半小时，对于控制血糖、孕期增重过快很有帮助。

摆脱妊娠糖尿病!孕期血糖控制4饮食关键

1、膳食纤维对于孕妇控制血糖非常重要。膳食纤维可以延缓碳水化合物的消化和吸收，减缓血糖升高的速度，有助于稳定血糖水平。孕妇可以增加粗粮、蔬菜、水果和豆类等富含纤维的食物的摄入，推荐每天摄入20-30克纤维。碳水化合物是身体主要的能量来源，在孕期也必不可少。

2、妊娠期糖尿病怎么控制 （1）妊娠期血糖控制满意标准 孕妇无明显饥饿感，空腹血糖控制在3～6mmol/L；餐前30分钟：3～8mmo1/L；餐后2小时：4～7mmol/L；夜间：4～7mmol/L。（2）饮食治疗 饮食控制很重要。

3、孕妇患有妊娠糖尿病，在饮食方面，首先要控制糖分的摄入。比如巧克力、糖果等零食以及西瓜、哈密瓜等甜分较高的水果均应避免食用。而且，书天平、炸鸡等煎炸食物也要禁止食用，防止体内血糖升高，造成体重过度增长，从而威胁到自己以及胎儿的安全。其次，孕妇每餐摄入量要一定，禁止暴饮暴食或者过饱进食。

4、坚果和***：坚果和***富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助控制血糖水平。建议选择核桃、杏仁、芝麻、南瓜子等坚果和***。 避免高糖食品：高糖食品会导致血糖急剧升高，不利于控制血糖水平。建议避免食用糖果、蛋糕、甜点等高糖食品。除了饮食方面，适当的运动也可以帮助控制血糖水平。

避免不做“糖”妈妈,孕期要谨记饮食4原则

妊娠期糖尿病在饮食上要注意四原则：选择血糖指数低的食物 血糖指数又称为血糖生成指数（GI），了解食物的血糖指数对合理安排膳食，控制血糖水平有着重要作用。进食同样分量的食物，血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。

孕期血糖控制4饮食关键 遵循饮食4原则，血糖控制得宜 孕妈咪想要控制血糖，必须从饮食方面下手，包括均衡饮食、定时定量、避免高糖分食物等。

我的孕期饮食原则：每餐都需要摄入一些蛋白质和脂肪，粗制碳水化合物比精制碳水化合物更有益，能够平衡血糖水平的完整天然食物更有助于你保持孕期最佳状态。

摄取正确糖类：糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃[_a***_]，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

孕早期饮食四项基本原则1 摄入充足的维生素 这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B维生素B6等）的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。均衡营养，搭配合理 怀孕早期饮食***宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。

孕妈患妊娠期糖尿病,应该注意什么?

1、妊娠糖尿病需注意的事注意饮食：少吃多餐，避免暴饮暴食导致血糖升高，防止饿肚子导致酮体过多继而中毒。为了能通过饮食调控血糖，孕妇要少吃一些糖分过高的食物，多摄入优质蛋白，如虾肉、鸡肉等等。一日三餐千万不能用水果代替，就算胃口不好，也尽量吃一些主食。

2、饮食治疗饮食控制是糖尿病的一项基础治疗，不论糖尿病属何类型和病情轻重或有无并发症，是否在用胰岛素治疗都应严格执行和长期坚持饮食控制。少食多餐，孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。多吃粗粮、膳食纤维，限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。

3、控制血糖 治疗糖尿病最为重要也是最为关键的就是控制好血糖。由于妊娠糖尿病处于孕妈妊娠这个较为特殊的时期，因此，准妈妈们更加要注意自身血糖的水平，将自身的血糖控制在正常值之中，能有效减缓妈妈们妊娠糖尿病的病情。

妊娠糖尿病产后注意事项

1、妊娠期糖尿病的患者，产后应当注意以下几点：继续予以糖尿病的饮食治疗，提倡饮食多样化，提***后需要的各种营养。适当运动，运动能促进产后修复，促进热量消耗，也能增强胰岛素的敏感性。产后胎盘分泌的各种胰岛素拮抗激素迅速下降。

2、如果妊娠期糖尿病患者分娩以后血糖仍处于糖耐量递减，需要进行适当的饮食控制，注意控制碳水化合物的摄入量，尤其是粥类以及油炸食品的摄入，并且需要定期监测血糖，避免血糖明显升高。

3、所有妊娠糖尿病的患者，在产后均应定期作血糖值的追踪。在产后六周应该要将产妇血糖的状态以标准75公克葡萄糖耐受试验再重新评估，且根据检测结果做必要的处置。同时也要调整日常作息和饮食方式，减轻体重和适度运动，尽量避免使用会影响葡萄糖代谢的药物，以减少下次怀孕时复发。

4、有些糖尿病的准妈妈非常担心，生怕自己血糖升高影响到宝宝。大多数妊娠期糖尿病孕妇都是不用使用胰岛素的，只需要调理要饮食就能很好的控制血糖，顺利生产，当然对于已经成功分娩的人的来说更是不可以忽视护理。那么，妊娠糖尿病产后注意事项都有哪些呢？保证热量需求 产后的营养首先是需要高热量。

5、妊娠糖尿病饮食注意事项 饮食量要控制。患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。