孕39周每天运动-孕39周天天运动没反应

本文目录一览：

• 1、孕39周怎么能快点发动?
• 2、怀孕39周如何自然催产
• 3、孕39周加3天如何催生

孕39周怎么能快点发动?

周怎么才能快点发动？现在怀孕39周，宝宝还没有入盆，只要现在宝宝宫内发育正常，无缺血缺氧，可以继续观察。

怀孕39周时，准妈妈随时都有可能会生产。想要快速发动，孕妇可以适当的进行运动，通过运动可以促进子宫的收缩，这样就可以帮助胎儿尽快的出生。要注意的是孕妇不能做一些剧烈运动，以免引发其他危害。可以选择一些舒缓型的运动，散步，慢走等等。

运动催产法。可以选择散步、爬楼梯。饮食催产法。比如燕麦有明显的催产作用；马齿苋的茎、韭菜所含的某些成分有兴奋***，增加***平滑肌的收缩。沐浴催产法。每天用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部。

孕39周时，为了加速分娩进程，你可以尝试一些自我运动。爬楼梯和深蹲运动都是不错的选择。爬楼梯可以加强腿部肌肉，增加心率，对腹部产生一定***，有助于宝宝更快发动。而深蹲运动则能锻炼骨盆底肌肉，促进骨盆扩张，同样有利于分娩。请在进行此类运动时确保安全，如有任何不适立即停止。

多运动 想让宝宝早一点发动，孕妇可以尝试多运动。孕妇多运动，不仅能够让宝宝早一点发动，也能够增强自己的抵抗力。在运动的时候能够让胎儿早点入盆，只有早点入盆，孕妇生产的时间要更早一些。不过运动并不只是在怀孕35周时才能做的，整个孕期孕妇都得要适当运动。

怀孕39周如何自然催产

孕妇可以适当地加强活动量，在晚饭后或者早晨起床后，进行散步，对提早临产有一定的帮助。如果宝宝还是没有动静的话，建议到医院做B超检查一下胎盘的情况，注意观察胎动胎心等，如果检查结果没有异常的话，可以继续等待宝宝的降临，同时还要注意加强营养，进行室外活动不能太剧烈，也不要长时间地站立。

在怀孕39周时孕妇可以按摩自己的乳房，通过******可以促进体内的催产素分泌，有一定自然催产作用。一开始最好先***一侧的***，看看宫缩情况，如果效果不是很明显，可以***双侧***，直至感觉到宫缩开始，这样是***产生宫缩最好的方法。

所以对于普通孕妇怀孕39周时，无严格指征进行医学意义上的引产，但可通过增加运动量，如平地行走，有助于产程的提前发动。但通常取决于胎儿胎盘的自身状况，决定何时为产程发动的最佳时机。

孕39周加3天如何催生

爬楼梯。身体机能正茶馆的孕妇可以每天适当爬楼梯进行运动，有助于增强血液循环，有利于给宝宝输送营养。保持镇定。临近预产期没有动静也不要烦躁，孕妇的焦虑会不利于宝宝的生长。多散步。在预产期前多进行散步，也有助于顺产。

如果孕妇的身体条件可以继续妊娠，建议孕妇不要着急让宝宝早点出生，让宝宝自然顺产。

沐浴催产法 每天用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部。把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天2-3次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。