孕35周怎么饮食调理呢-35周饮食有何需求

本文目录一览：

• 1、孕35周吃什么好
• 2、35周后怎么吃长胎儿
• 3、孕35周胃不舒服怎么办
• 4、孕35周吃不下饭怎么办
• 5、孕35周胎儿偏小怎么补充营养

孕35周吃什么好

1、孕35周胎儿偏小怎么补充营养 蛋白质 孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 小贴士： 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

3、欲速则不达，现在就别吃辣椒，卤料等热性上火的东西。坚持喝绿豆汤，火龙果，金银花泡水喝，效果好。另外可以吃鲜橄榄煲猪肚，吃三周，每周一个，据说效果很好。我现在吃了两个了。鲜橄榄可以淘宝买，详细做法可以百度，不过味道就要将就了。

4、香蕉，橘子，车厘子，猕猴桃，柚子都可以吃。食物应该多样化，这样才能保证孕妇在孕35周营养均衡。

5、孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。

35周后怎么吃长胎儿

1、家里有条件的话 准妈妈可以多买点牛肉吃。保持一周吃一两次，因为牛肉里面含有大量的铁、锌等微量元素，可以弥补孕妇的缺血。叶酸。叶酸大家可能都没有听说过 但是叶酸里面含有很多元素 可以防止胎儿的畸形发生。叶酸在钱3个月准备怀孕和怀孕后3个月里要吃叶酸，这样对准妈妈也是一个健康的体现。

2、多吃蔬菜和水果：它们富含维生素、矿物质和纤维，对胎儿的生长和发育至关重要。尤其是深色蔬菜如菠菜、胡萝卜和甜菜，以及富含维生素C的水果如橙子、草莓和猕猴桃。补充叶酸和铁：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，而铁则可以帮助预防贫血。您可以考虑在医生的建议下服用孕妇专用的维生素和矿物质补充剂。

3、少食多餐。这个饮食规则在整个孕期都要实行的，只是在三十五周的时候，少食多餐显得比较重要的一些，在这个时候，胎儿基本已经发育完善，身体如果各项都发育的比较好，对于准妈妈来说负担是很大的，所以在这个时候，饮食就要有技巧。补充营养。

4、你好，35周孕妇可以适当多吃些牛肉、瘦肉、鱼等，多吃富含锌的食物会有助于顺产，同时也要多吃富含维生素K的食物，如菜花、***、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等。适当的活动。祝健康。

5、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿[_a***_]、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。

6、怀孕35周属于怀孕后期了，这个时候的宝宝各个器官都已经发育成熟，孕妇可以吃一些清淡的食物，不能吃淀粉含量高的食物，避免胎儿过大。当然，如果检查胎儿偏小的话，这个时候就需要补充足够的营养，因为这个阶段是宝宝生长发育最快的时候。

孕35周胃不舒服怎么办

1、孕35周胃不舒服怎么办 应该是现在胎儿增大，压迫胃部，导致的胃部不适，建议你少量多餐，饮食要柔软容易消化，饭后适量活动。还有可能是消化不良，也可能是着凉了，凉了胃引起的呕吐，不消化，这个长期这样的话，对宝宝是有影响的。

2、孕晚期反酸烧心还有一个原因是孕妇胃内的胃酸太多了，如果要治疗胃酸过多的情况，可以考虑吃一些粗纤维的食物。如果治疗效果不是很好，可以考虑吃一些萝卜之类的蔬菜，主要是碱性的食物都是可以吃的。总而言之就是对症治疗。

3、此外，孕妇还可以适当服用抗酸药物，以缓解胃反酸症状，但是一定要在医生指导下服用，以免出现不良反应。此外，孕妇还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，以促进消化，减轻胃反酸症状。最后，孕妇还可以在睡前喝一杯牛奶，以缓解胃反酸症状。

4、病情分析：你好，分析上述情况胃反酸是由于胃酸分泌过多和造成的。

孕35周吃不下饭怎么办

1、你好，35周孕妇可以适当多吃些牛肉、瘦肉、鱼等，多吃富含锌的食物会有助于顺产，同时也要多吃富含维生素K的食物，如菜花、***、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等。适当的活动。祝健康。

2、建议您饮食保持清淡，吃点面条或者米粥，养养胃，可以适当的吃一些山楂片开胃。要注意防寒保暖，尤其是换季的时候温差比较大，特别要预防感冒等情况。羊水本来就少，如果又呕吐不止的话，建议去医院输营养液来改善一下。孕妇平时如何养胃 起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。

3、从怀孕到35周每天只吃两顿其实也没有什么问题，只是准妈妈每顿饭应该尽量保证营养的丰富性，不要挑食偏食。记得我以前怀孕，早期和中期都是一天三餐按时吃，有时晚上饿了也会再加一餐，可到孕后期的时候，胃口就变差了，再加上晚上睡不好，早上起不来，然后一天就只吃两顿饭（午饭和晚饭）了。

4、怀孕前期，大部分孕妈妈都会有恶心、反胃、呕吐等妊娠反应。由于***不断长大会挤压到胃部，所以很多孕妈妈经常会觉得胃胀，吃不下东西。这些都是孕期的正常现象，这个时候要少食多餐，吃些清淡的东西，吃完饭多散散步，运动一下。

5、还有就是快生了的时候，建议尽量不要每天都坐着或者躺着可以偶尔多走两步，因为到了35周的时候，孩子已经差不多完全成型了，而人在怀孕过程中会造成大量的脂肪增加，这个时候稍微的散散步也可以消耗掉一些热量，让脂肪不要那么迅速的堆积，对之后在生产的时候也有帮助。

6、胎儿越长越大，能活动的空间越来越少，所以就活动量变少了。这是你需要多休息，过几周就可以跟宝宝见面了，祝你顺利。

孕35周胎儿偏小怎么补充营养

病情分析： 你好，根据b超检测看胎儿的发育情况，是偏小2周左右的，可能是怀孕前月经不调，受孕推后造成的，也可能是胎儿营养吸收不好影响发育。 指导意见： 对于这种情况的话可以多吃有营养的食物，比如蛋奶豆类，瘦肉，鱼肉等是利于胎儿生长发育的，后期定期再进行b超检测看看胎儿发育。

多吃蔬菜和水果：它们富含维生素、矿物质和纤维，对胎儿的生长和发育至关重要。尤其是深色蔬菜如菠菜、胡萝卜和甜菜，以及富含维生素C的水果如橙子、草莓和猕猴桃。补充叶酸和铁：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，而铁则可以帮助预防贫血。您可以考虑在医生的建议下服用孕妇专用的维生素和矿物质补充剂。

如果孕妇发现胎儿偏小的话，就需要***取一些措施了，以免低体重儿的发生。孕妇们需要多补充一些营养，平时应该尽量多吃一些蛋白质含量高的食物，比如豆制品、奶制品以及蛋类等，这有助于胎儿体重的上升。

加强营养。胎儿偏小有可能是因为营养不足，孕妈妈一定要加强营养，饮食要多样化，不能光吃菜或者光吃肉了，各种肉类和蔬菜水果牛奶都应该适当多吃，务求有足够的营养供给胎儿。特别是现在正处于孕35周，在怀孕28到36周内是胎儿的猛涨期，生长速度非常快，只要提供足够的营养，胎儿就能迅速生长起来。

问题分析： 你好，这个偏小的有点多，一般不应该相差两周以上的，这个需要打营养针进行治疗的。 意见建议： 还有注意增加营养，要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉 、干果。