孕四个月饮食,孕四个月饮食搭配

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕四个月饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕四个月饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 4个月孕妈妈的营养食谱？
2. 4个月孕妈妈的营养食谱？
3. 怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食？有好的食谱推荐吗？

4个月孕妈妈的营养食谱？

怀孕四个个月属于怀孕中期，需要加强营养，合理搭配，保证营养均衡，平时可以多喝一些纯牛奶，多吃一些蛋奶类，多吃一些新鲜水果和蔬菜，平时可以多熬一些骨头汤，排骨汤进行补充，另外要注意平时休息好，保持充足睡眠，保持良好的心情，定期参加孕检，观察宝宝的发育情况，

4个月孕妈妈的营养食谱？

怀孕四个个月属于怀孕中期，需要加强营养，合理搭配，保证营养均衡，平时可以多喝一些纯牛奶，多吃一些蛋奶类，多吃一些新鲜水果和蔬菜，平时可以多熬一些骨头汤，排骨汤进行补充，另外要注意平时休息好，保持充足睡眠，保持良好的心情，定期参加孕检，观察宝宝的发育情况，

怀孕4个月，血糖6.68，怎么控制饮食？有好的食谱推荐吗？

我怀我宝宝的时候，前期血糖都没有问题，就是到了六个月的时候去查就高了，就是中间的那段高了，空腹的都还好，所以医生就告诉我怎么控制饮食，不控制的话，血糖一旦高上去，就要去医院住院打胰岛素，控制血糖，这个也是很麻烦的，所以那时候我也是非常的难熬的，每天不敢多吃饭 ，吃几口饭而已，就吃黄瓜，芹菜，苦瓜，无糖的杂粮面包，猕猴桃，纯牛奶，一个鸡蛋……就是不能吃甜的东西，米饭跟面条这些都含糖成分比较高，所以都要控制吃，主要是少吃多餐 ，菜这些尽量吃苦瓜芹菜，黄瓜，这都是控制血糖的。

刚从医院控糖出来。

简单说呢，就是不能多吃，也不能饿。

比如说，每天主食，早中晚一共4-5两，米面粗粮都算；蔬菜每天1斤。每天500ml牛奶或者豆浆或者酸奶，瘦肉/鱼虾每天至少半斤。水果不超过200克。

少食多餐，上午下午睡前加餐，无糖酸奶呀，全麦面包呀，酱牛肉呀，鱼虾沙拉呀都可以，千万不要让自己感觉到饿，如果身体代谢脂肪转化成糖消耗，就会产生一种叫酮体的东西，对胎儿也非常不好。

我怀老大的时候，也是妊娠糖尿病，第四个月查的时候比你还高，医生说我血糖太高了，属于高危妊娠，当时医生说的跟吓人，说必须控制血糖，不然对孩子很大的影响，要我严格控制饮食，一个月来复查，复查的时候如果血糖不能降下来，就要打胰岛素，还要住院。

后来一个月，我严格控制饮食，不吃任何水果，不吃甜食，牛奶豆浆也不喝了，不吃白米饭，不吃稀饭，只买纯荞麦粉做馒头，实在想吃水果，就吃根黄瓜，我记得那时候正值冬天，我特别想吃甘蔗，看到别人吃都馋的流口水，硬是忍到孩子出生前，所有水果一口都没吃。

医生说控制血糖除了控制饮食还需要适当运动，但我因为中央性前置胎盘出血，一直卧床保胎，所以只能通过饮食来控制血糖，所以也是下了狠心的。不吃水果、不吃甜食、不吃牛奶豆浆、主食只吃荞麦，不吃白米饭。

医院有营养咨询号，医生会给单子，建议你什么能吃吃多少什么时间吃，我一共挂了三次营养咨询号，今天卸货了.主要不能吃油腻的吃水煮菜，大米饭少吃，多运动.餐前半小时喝水，餐后两小时喝水.

我也是被诊断为妊娠期糖尿病，目前正在努力控制血糖。医生给我治疗方案是调整饮食加运动。运动就是每次饭后半小时，每次运动三十分钟，我选择的运动方式是[_a***_]，不是慢慢散步，而是正常步数的散步，撒开手大步走路。

这是我的饮食方案，分享给你，因为这样吃，我的血糖基本上控制住了。

一，早餐。160毫升牛奶，1个鸡蛋，70克全麦面包或者荞麦馒头，100克西红柿或者黄瓜。饭后休息一会然后运动三十分钟。

二，加餐。100克苹果或者梨，或者柚子。

三，午餐。100克生鱼肉或者50克熟牛肉，250克青菜（一般都是绿色的蔬菜，不是豆角类的，也不是根茎类的），200克杂粮米饭或者140克生荞麦面条，或者105克荞麦挂面，饭后休息会运动半小时。

四，加餐，160毫升牛奶，100克苹果或者柚子或者梨子，如果饿的话，可以吃4片苏打饼干。

五，晚餐，50克瘦肉或者100克老豆腐，250克蔬菜，160克熟杂粮米饭或者75克荞麦挂面，饭后休息会运动半小时。

六，加餐，160毫升牛奶，一包苏打饼干。

再就是每天定时定量吃，注意运动，血糖就会慢慢下来的。

到此，以上就是小编对于孕四个月饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕四个月饮食的3点解答对大家有用。