孕12周消化运动-孕12周胃消化不良怎么办

本文目录一览：

• 1、怀孕12周胃难受怎么办
• 2、孕期的运动应该从什么时候开始?孕中期的孕妇可以做的运动有哪些?
• 3、孕12周容易饿,吃了又难受怎么办
• 4、怀孕多久消化才会正常

怀孕12周胃难受怎么办

怀孕后胃感觉不舒服的时候都可以给腹部做按摩，手法就是轻轻的按照顺时针的方向揉，同时可以给腹部拿电暖宝或者热水袋热敷，需要注意温度要适宜，不能太凉也不能太热。在胃胀的这段时间吃的东西选择易消化的比较好。

其次就是要多活动活动，适当的锻炼对身体有好处。许多朋友为了胎儿健康考虑，怀孕后的健康选择卧床。事实上，这是非常不科学的。适当的运动可以提高肠胃的蠕动能力。逐步改善孕妇肠胃胀气和便秘的状况。此外，孕妇必须多喝水，饮用水可以缓解便秘。

如果怀孕期间胃一直不舒服，该怎么办呢？可以考虑这三个办法：到正规医院做检查。见到医生时一定要告诉医生自己怀孕了，而且要把怀孕的周数告诉医生，这样方便医生判断。医生一般对于孕妇的检查会很慎重，如果不能做B超，他们会说。如果需要吃药，他们也会考虑胎儿的影响，恰当处理。谨遵医嘱就好。

如果呕吐得厉害，告诉你一个办法，用鲜姜榨汁放点点白糖（不要红糖）在对一点点水，小心地慢慢饮下，慢慢体会那味道，可缓解呕吐。

食物存留在消化系统的时间过长，引起腹胀、胃部不适，甚至是恶心、呕吐等症状，也就是我们常说的早孕反应。这种反应一般在孕12周之后会逐渐消失，严重的患者，影响正常生活就应该尝试改变饮食习惯，比如少食多餐，选择容易消化的食物。另外，也可以使用药物，比如健胃消食片、乳酸菌素片等等。

怀孕胃难受主要是通过饮食调节来进行缓解，怀孕胃难受主要是因为妊娠晚期，子宫增大，腹腔的空间减少，胃肠蠕动减慢，导致了胃肠排空延缓，出现胃胀、嗳气、反酸、便秘等不适。

孕期的运动应该从什么时候开始?孕中期的孕妇可以做的运动有哪些?

1、孕早期（1-3个月）：这个阶段胎儿在形成，孕妇的身体也在适应孕期的变化。因此，运动应以轻松、舒缓为主，如散步、瑜伽、游泳等。这些运动可以帮助孕妇缓解早孕反应，提高心肺功能，增强肌肉力量。孕中期（4-6个月）：这个阶段胎儿已经形成，孕妇的身体也在逐渐适应孕期的变化。

2、比较适合此阶段的运动项目较多，比如有游泳，散步和快走，骑自行车，孕妇瑜伽，孕妇健身操，以及徒步上下班等，这都是不错的运动，孕中期[_a***_]可以根据自身情况和身体素质，来选择合适的项目。

3、可以。孕早期运动：孕早期胎儿不够稳定，所以运动时讲究的是慢。这时候的准妈妈可以选择散步，或者是做一些低强度的营养操，比如说广播操。散步这项运动看似简单，但准妈妈如果能坚持下来，其实对心脏以及血管功能的提升非常有好处。

4、游泳 有些喜欢室内运动的孕妇，除了瑜伽和体操，还可以选择游泳，也是孕期不错的运动项目，可选择人少的时候去。爬楼梯 孕妇还可以经常爬爬楼梯，对于顺产很有好处，尤其孕晚期。我怀我家孩子的时候，我家住六楼，每天上下班至少爬两趟，倒是爬习惯了也不觉得那么累。

5、在开始任何新的运动***之前，都应该先咨询医生的意见。运动时要保持呼吸顺畅，避免过度劳累。运动后要及时补充水分和营养。如果感到任何不适，如头晕、胸闷、呼吸困难、出现阴道流血等，应立即停止运动，并及时就医。总的来说，孕中期的孕妇可以进行一些适当的运动，以帮助身体保持健康，减少孕期不适。

孕12周容易饿,吃了又难受怎么办

摄取富含纤维素的食物 多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

你好，你这种情况可以少吃多餐一顿不要吃得太饱，多吃的蔬菜水果一类促进膳食纤维消化吸收多喝热水，适当运动散步。

如果呕吐得厉害，告诉你一个办法，用鲜姜榨汁放点点白糖（不要红糖）在对一点点水，小心地慢慢饮下，慢慢体会那味道，可缓解呕吐。

你好：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒***、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。

一般等到怀孕36周左右胎宝宝入盆，***底的位置降低之后这种症状就会慢慢消失。

怀孕初期肚子饿吃不下东西，这是很典型的早孕反应，大部分孕妈妈早期都会出现，一般在孕12周以后会有一个明显的好转。主要是由于雌孕激素波动引起的胃肠道反应，平时要多吃一些好消化、清淡的饮食，要少食多餐，切记不能吃辛辣、***、油腻的食物，这样会加重胃肠道反应。

怀孕多久消化才会正常

首先，一般来说怀孕女性会出现恶心呕吐、消化不良等肠胃症状，一般孕妇早孕反应在孕12周左右就会开始减轻，而孕妇怀孕后消化功能降低是非常正常的，怀孕后女性体内胃酸分泌会减少，胃排空时间延长。

消化道症状一般持续到12周左右就逐渐消失，12周之后***底就出盆腔外逐渐进入腹腔，压迫膀胱就有尿频的症状，随后出现肚子逐渐膨隆，到了3-4个月的时候，宫底在耻骨联合上2-3横指，逐渐到5个月宫底就到了脐下一横指，6个月到了脐上一横指，逐渐的从腹部看到腹部无明显。

怀孕了孕吐胃难受，一般等到怀孕三个月后会有所减弱。孕吐可能会引起孕妇出现体重减轻、营养不良、脱水等症状出现。为缓解下孕吐症状，建议尽量选择清淡、易消化的食物会更好一些。因为怀孕后不仅口味、饮食喜好会有变化，连味觉、嗅觉都变得异常敏感。