孕期饮食孕一月到哺乳期-孕妇哺乳期饮食

本文目录一览：

• 1、怀孕一个月的症状图片
• 2、哺乳期不能吃什么?哺乳期饮食禁忌
• 3、孕一月准妈妈要减少食盐量

怀孕一个月的症状图片

1、停经，月经规律的准妈妈，若是过了日期还没来月经，考虑是怀孕了。 容易疲惫，没有力气，昏昏欲睡。 乳房发生变化，***增大，乳头、乳晕加深，稍稍一碰就会痛。 基础体位升高，怀孕后孕激素升高，体温通常会升高0.3度~0.5度。 唾液分泌过多，常见于有晨吐的准妈妈。

2、怀孕一个月的症状图片，怀孕初期出现呕吐是正常现象，胎儿在肚子里健康发育就是母亲最大的幸福，怀孕期间应当少穿紧身衣，以下是怀孕一个月的症状图片，欢迎阅读分享！ 怀孕一个月的症状图片1 月经停止 月经停止是怀孕早期出现的重要信号。

3、症状1：早孕反应。除了月经停止外，早孕反应在怀孕一个月后慢慢出现，尤其是晨起的时候伴随恶习呕吐的情况，对气味特别敏感，一沾油腻荤腥之物就容易反胃想吐，这是怀孕初期比较明显的孕期反应，当然情况因人而定，有的人情况严重，有的人反应则比较轻微。症状2：疲惫乏力。

4、怀孕一个月的症状 胎儿发育 胎长0.2cm，胎重非常非常轻，身体分两大部分，非常大的部分为头部，有长长的尾巴，像小海马。妈妈变化 妈妈身体变化：这时的准妈妈，子宫、***大小形态还看不出有什么变化，和没怀孕时差不多，***约有鸡蛋那么大。

5、怀孕一个半月的症状 胎儿发育，胎长0.2cm，胎重非常非常轻，身体分两大部分，非常大的部分为头部，有长长的尾巴，像小海马。妈妈变化，你甚至没意识到自己怀孕，体重没有特别的变化。你的基础体温居高不下。

哺乳期不能吃什么?哺乳期饮食禁忌

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃***性食物，***性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。腌制的肉、鱼 一般成人每天食盐量为5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

宝妈在哺乳期，最好不要吃或者尽量少吃卤菜、凉菜、咸菜、皮蛋之类的非新鲜类食物。多吃水果、蔬菜、鱼。最好吃清淡些，这样宝宝和宝妈都不容易上火些。少吃冰的饮料啊什么的。还有的宝妈不能吃回奶的食物，比如茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香，吃了奶水会变少。

哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 哺乳期饮食还应尽量少食***性食物，因为乳母吃了***性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。

哺乳期不能吃的东西 还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。辛辣食品和***：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

孕一月准妈妈要减少食盐量

1、碘盐只有在一定的温度下才会快速溶解，所以准妈妈新买的盐可以在日光下晒一段时间，让其挥发后使用，这样效果更佳。 鸡精 鸡精的主要成分是味精、鸡肉粉和一定量的糖、香辛料等，多吃会给准妈妈的健康带来诸多隐患。 吃多出现水肿 鸡精中4O%的成分是味精，因此大量食用鸡精会造成准妈妈体内的锌缺乏，出现水肿症状。

2、因此，孕妇对食盐是有要求的，每天食用食盐不应超过20克，此外，孕妇不能吃经过食盐腌制的食物，虽然食盐腌制后的食物，味道会变得别有一番风味，但腌制后的食物会含有较多的亚硝酸盐，对身体健康是有影响的。

3、烹调时，等菜快熟的时候放盐，这样盐附着在食物表面来不及渗透，口感也刚刚好。选择低钠盐，有意识地减少食盐的摄入量。为了满足口感，可以在烹调时少放点醋、辣椒、葱、蒜、姜或香菜、香菇等带有特殊气味的菜，提高鲜香的味道，也容易减少食盐的添加量。减少或拒绝酱菜、腌制食品。