生产后孕妈护理-生产后孕妈护理注意事项

本文目录一览：

• 1、坐月子的孕妈,一定要避免哪几个误区?
• 2、女性产后应该怎么护理?女性产后怎么护理才好?
• 3、孕妈在剖腹产之后怎样快速恢复自己的身体?

坐月子的孕妈,一定要避免哪几个误区?

误区二坐月子不能梳头、洗头、洗澡在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：营养均衡；少食多餐；足量饮水；心情愉快；休息足够；勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。

误区一：坐上月球需要一个月 准妈妈生完宝宝后，胎盘也是顺产的。此时，除乳房外的全身器官需要6周左右才能恢复正常状态。这六周左右也叫产褥期，也就是坐月子。误区二：如果子宫恢复正常，没有恶露，可以*** ***恢复需要将近六个星期，大概三个星期后恶露就干净了。

所以，新手妈妈们不要迷信那些不科学的坐月子说法，远离误区，对自己好一点。不洗头、不洗澡、不刷牙 在以前的艰苦年代，条件匮乏，冬季坐月子非常寒冷，房间也不暖和，再加上宝妈非常虚弱，很容易着凉，就不建议洗头、洗澡，怕以后落下头疼，腿疼的毛病。

新妈咪在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，从而影响乳汁分泌。产后不可让新妈咪禁盐，新妈咪的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。 误区4 喝红糖越久越好 有些人觉得，新妈咪在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。

外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。不能洗头洗澡。否则就会留下病根。妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，***还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。

女性产后应该怎么护理?女性产后怎么护理才好?

正常分娩后，产妇可以洗头、洗澡（宜在分娩后3—7天开始）、刷牙（要注意用温水漱口）；冬季每隔两三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，无论冬夏沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。洗澡之外，应勤洗外阴；洗头、洗脚用温水不会落下产后病；指甲要常剪，以免损伤婴儿柔嫩的皮肤。

坐月子是***官逐渐恢复的阶段，所以要动静结合，在休息充足的条件下，还要适当活动活动。医生指出分娩和产后经过顺利的正常产妇，一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，应完全卧床休息。第二天就可坐起，下床活动；年龄稍大的产妇，于产后32小时起床活动。

做骨盆修复。有些宝妈就会觉得自己是剖腹产，就没有做骨盆修复的必要了，不管是剖腹产还是顺产，因为在怀孕的时候自己的骨盆都会被孩子撑的很大，而且骨盆会变得非常松软，因此在产后肯定要做修复的，不然以后在过性生活的时候也会有很大的影响。不能碰凉水。

每隔1小时让眼睛休息一下，可以多听一些轻音乐。产后半个月在身体允许的情况下也可以去电影院看电影，但最好不要看一些背景音乐太吵、噪音大的武打片等，总的来说，产妇的眼、耳、口通通不能太受“***”，还是要以静养为主。最好避免到一些公众场所去，一旦感染公共疾病容易传染到孩子身上。

注意劳逸适当。产妇分娩的时候消耗的体力非常大，因此在产后应该卧床休息，等待身体有些好转的时候可以在室内慢慢的活动肢体。不可以做一些体力活动，这样对身体的复原很不友好。在饮食方面也是需要注意营养的，但又不能补充过多，避免营养过剩。

首先，产后护理需要注重饮食的调整。产后的妈妈需要补充足够的营养以恢复体力和促进乳汁分泌。建议多吃[_a***_]蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要保证充足的水分摄入，以帮助身体排除毒素和促进乳汁分泌。其次，适当的运动也是产后护理的重要部分。

孕妈在剖腹产之后怎样快速恢复自己的身体?

剖腹产后怎样恢复身材合理膳食加强营养首先平时要注意合理饮食：剖腹产后饮食注意要点少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间，逐渐缩小胃容，晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积，不过还是要保证营养供给充足，尤其是要哺乳的妈妈，更是要注重产后营养，科学的恢复身材。

在做了剖腹产手术以后，建议女性要多休息一段时间，产后身体很虚弱，如果想要恢复，休息好很重要。卧床休息几天之后可以适当的活动身体，适当的活动可以预防肠粘连，能够促进***收缩，促进女性恶露排出体外。在做了剖腹产手术以后，需要在24小时之后适当的走动，促进身体恢复。

剖腹产后怎样更快恢复身体 手术后尽快卧床休息 剖腹产后要卧床休息，而卧床不能***用平卧，平卧会让***出现疼痛感，所以剖腹产后最好***用侧卧方式，这个姿势能减少对伤口的拉痛，侧卧也不能长期保持一个姿势，否则会让血液不循环，所以适量的改变睡姿。

坚持母乳喂养 想要***恢复更快，产后妈妈最好是亲自给宝宝喂奶。宝宝在吮吸的过程中，不仅能促使妈妈大脑垂体分泌更多的催乳素，给宝宝提供充足的奶水，还能***宝宝妈妈***的收缩，加速***的恢复。

剖腹产的妈妈最好是尽早下床活动，虽然产后身体虚弱，但想要身体尽快恢复，就要尽早下床活动，这样可以减少肠粘连的几率，同时能促进***的收缩，帮助恶露排出。不过剖腹产之后，每一个妈妈的身体状态不同，如果身体允许的情况下，最好是在24小时之后开始下床活动。